少し古い記事だけどBMIは男性の死亡率だと23〜24.9が良いらしい
俺の感覚だとかなり太めなんだけどダイエットで何を目指せばいいのか分からなくなってきた
ムキムキになりたいわけじゃないんだけどダルダルの24じゃ見た目が悪い
筋トレし過ぎも寿命を縮めるというし緩く長く続けるのが良いのだろうか
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO22943310R31C17A0000000/