抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part38

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↑一時的にドングリLV2制限を設けています、スクリプトが止んだら外しましょう

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part36
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710540534/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part37
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1720865646/

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書けてる？

おつです、書けるかな？

いちおつ

1乙

他でも書いたけ
日清の
糖質60オフプロテインインの
グラノラがやめられない

１日一袋食ってしまう
※たまに３袋
１６５センチ６２キロ
５５まで落としたいんだけど


もう五十路親父だから無理かも


薬もやめられない

>>6
タンパク質摂りすぎもよくないよ

>>7
そうなんだけど
普通のグラノラはありえないくらい太る

グラノラは甘くてお菓子としか思えない

そう、甘いものしか小さい時から与えられてない

>>10
料理ができないの？

>>11
出来るけど甘いものしか食べられないっていうか
この年で恥ずかしいけどネグレクトで学校も行ったことなくて
甘いお菓子以外は苦手ってか戻してしまう

運動が加齢病気とともにできなくなったという言い訳

ごめんなさい

買い物に行くのに歩いたりするんだろうから、その延長で散歩すればいいじゃない
秋からでも

>>14
散歩もう少し涼しくなったらやってみます
ありがとう

>>12
学校行ってなかったのに漢字とかよく知ってるね

>>6
男でその身長体重なら問題ないような
私と同じ身長だけど、私の方が+５キロあるから、やや肥満になってる
私はとりあえず62キロめざしてる

産まれた時から小太りな体型だが
顔を合わせる度にまた太ったなとか言ってくる父親がガチで鬱陶しい
自分自身も似たような体型の癖に、定年後にダイエットに目覚めてから太ってる人間を見下すようになった典型

本当に体重増えてる時ならいざ知らず（プラマイゼロや＋1キロの時でも言ってくるがね）
前回会ってから5キロ以上痩せてる時でも言ってくるから碌に見もせずに言ってるのが見え見えなので余計に
次回会う予定日（2ヶ月後）も、既に前回会った時（半年前）から7キロ落としてるけど絶対言ってくるわ

責任転嫁になっちゃうが、体重が乱高下するのもそうやってストレス与えて来る存在がいるのも絶対に原因の１つ
（標準体重の＋7.、8キロ〜＋20キロを彷徨う人生）

>>18
標準体重+7kgにまでしか落とせないならずっと言われるわ
だって太ってるんだもん
標準体重まで頑張ろう

食べるのを我慢すれば減るけどつい食べてしまう
でも決して食べ過ぎではなくて普通の量
普通に食べただけで体重が増えていく

とりあえず3日間これやる
試しにやってみたら1cmだけ凹んだ
//youtu.be/R7zpVAjOd0s?si=13GTFDlR3Z-TaYJx

>>20
>>普通に食べただけで
わかる
それで微増微増を重ねて20キロ増加してオートミールダイエット始めた

年とともに代謝も落ちるからなあ

薬で基礎代謝落ちる
老化で基礎代謝落ちる
Wで落ちるから太るんや！

コーンスープ飲んだら食欲落ち着くはず
明日から節制して野菜もりもり食べる

>>25
そうなの？コーンスープそんな効果あるの？

全然痩せなくてイライラする

私もこの夏すごく代謝落ちた
あすけんの設定を変えて、摂取カロリーさげてなんとか維持
秋からは散歩の距離も増やせそうだから頑張る

>>26
気分の問題かもしれんけど落ち着く

>>29
塩気とほのかな甘味、とろみ、温かいという点で満足感あるよね
個人的にはイオンの安いじゃがいものポタージュも気に入って取り入れてる

ベンザリンとデバスとリリカ飲んでるけどこの先太るけ？いやなんか太ってきてる気がするですが

>>29
>>30
ありがとう
ポタージュのほうが好きだから、ポタージュ取り入れてみる
寝る前に異常な食欲がでて眠れなくなることがあって

>>31
太るというか、浮腫むよ
薬は肝臓と腎臓に負担をかける

>>33
今の所3ヶ月に１回血液検査してるけどオールパーフェクト
でも糖尿の薬も飲んでるしサプリも摂ってるしこの先の事考えたら頑張って減らすよ(´；ω；｀)ﾌﾞﾜｯ

>>34
糖尿の薬飲んでるから血液検査でパーフェクトってこと？
飲まなかったら血糖値とかひどいことになってるの？

>>34
糖尿病なら特に腎臓はお大事に

>>35
>>36
最初はそこそこ悪かったけど別にもう飲まなくても良い数値になってて、今は減量&維持目的で出してもらってる状態かな
薬止めたらa1c 0.5ぐらい上昇すると思うけど
Maxから30kg程痩せたら精神と頚椎以外は健康体になったよ
網膜もeGFRも問題なす

ポテチ一袋食べてしまった…

>>38
ドンマイ

マンジャロ注射でダイエット中
精神科通う前の体重まで戻したい
今までのダイエットで一番効果あるからストレスはかなり減った
副作用で気持ち悪さはあるけど精神科の薬もけっこう副作用あったからなぁ

朝　バターコーヒー
昼　オートミール　牛乳
夜　オートミール　牛乳
このメニューを基本にして数日やってみるか
どれくらい体重落ちるか実験

ちなみにあすけんだと400kcal/日程度

>>41
野菜嫌いなの？

>>40
マンジャロ注射はじめて聞いた、美容医療系なの？
どういうとこで注射してるの

>>43
用意するのが面倒
カロリー計算面倒

>>44
GLP‐１ダイエットで流行ってる
YouTubeとかで見てみたらいいよ
オゼンピックとかマンジャロとかあって
オンライン受診で郵送されてきて週一で自宅で自己注射
医療とか美容ダイエット

114kgだけど普通に呼吸してても窒息しそうになる

胃が悪くてお菓子食えないし訪看に相談したらアイスにしなさいと言われた
１日1000カロリーほどしか食えない
体重はジリジリ落ちてきて76キロ
停滞中

胃が悪い人は太れないんだけど、薬30種類位飲んでるの？

>>49
胃薬と漢方多めに飲んでる10個ぐらい

>>50
ちなみに何を飲んでるんですか？

錠数はともかく、種類は10くらいに集約されるよな
アレルギーや片頭痛の薬含めても9～10だ
あとは目薬と点鼻薬

>>51
ムコスタ
ガスモチン
ランプラゾール
人参養栄湯
六君
すまんこれだけった
これにドグマチール飲んでたんだけど過食が止まらなくてドグマチールやめたら食えなくなくて数ヶ月過ぎた

1000カロリーしか食べれないのに76キロはありすぎでは？
114キロの人は身長何センチ？

「すべての不調は自分で治す」っていう本を読んだんだけどその本によるとプロテイン+鉄+ビタミン類を大量に摂るとメンタル疾患が治るって話だった
でも良く読んだら1年プロテイン飲んでも改善しない人も居るとか書かれてて超ショック
今プロテインと鉄とビタミンC飲み始めて一週間だけど一向に体調変わらず
諦めようかな

今日はメンタル物凄く悪くて、
それでもあすけん記録してたけど1日で4000kcalくらい食べてた
完全に過食症

昨日>>41をやってみてリバウンドしたのもある

>>56
無理は良くないよ
他の方法を探ろう

>>53
精神病薬０？
漢方薬で治そうとする医者は優秀だよ
良い病院に当たったね

漢方で治そうとしてくれる医者はいるけど所詮は漢方だから効き目が弱く効くのも遅いから使い所は難しいと思うな
西洋薬使う医者が優秀じゃないとは一概に言えないのでは

それにしても運動やめたら痩せてきたんだがどういうことだろう

もちろん食事制限はそのまま

良かれと思って筋トレも有酸素も頑張ってきたのに

筋肉減ってるだけかな？

まあ、漢方で治る程度の人もいればガチガチに薬漬けにしないとだめな人もいる
私は双極性障害なので薬漬けにしないと大暴れと鬱のジェットコースターでダイエットどころではなくなります
このスレはカバーする範囲が広いですからね、人それぞれ

>>60
それ筋肉減ってるだけ
また筋トレしたら増えるよ
ほんとは代謝が上がるから、筋肉付けた方がいい

運動＆なるべく自炊した方が長続きするのは実感中
刺激がないと飽きるのも早い

あとどんなに運動や食事制限してもすぐに効果は出ないと分かっていても
メッチャ頑張った翌日に横這いだったり、あまつさえ増えていたりしたら、トータルでは順調に減っていても一気にモチベが切れるので週に１回しか計測しないようにしてる

前回からちょっとでも減ってたらOKくらいの緩さのお陰で続いてるが、もし増えてる事があったらそれが辞めるきっかけになるかもだが

筋トレしてから有酸素なくして体重落ちてくるのは普通では？
だって重いのは筋肉のせいだもん。

昨日のものだけどドグマチールやめたら10キロ痩せたんだよね今年半年で
まだ76キロだけど自転車乗るの楽しいよ
ポジティブになれるって言うかね

あすけん始めたのにここ数日食欲がやばい
回転寿司で20皿とビール中ジョッキ4杯たいらげてしまった
今は自宅近くの背脂こってりのラーメンを食べたかったり、秋葉原のまぐろ亭の爆盛海鮮丼も食べたいし、マクドナルドの月見メニュー全部コンプリートしようとしてたり
胃が幾つあっても足りない

外食好きだね、私は昔から外食苦手で友人と食べたりも苦手だったな
あじがわからなくなる
店に行ったらだいたいテイクアウトだなー
家で決まった場所で食べないと落ち着かないみたい

友人や恋人と食事できる人は羨ましかった

もう一年うつが治らない
薬飲んでる意味が無い、早く死にたい

皆それぞれ病気持ち
人はいつか寿命が来る
早いか遅いかは知らんけど

1年で寛解するもんじゃねえよ
俺なんか28年だぞ

11月に法事があるがそれまでに目標クリアしたい
法要後の会食で１人だけ残したり少量しか頼まなかったりしたら悪目立ちするしマナー悪いし

別に法事で残すとか関係ないけど、人それぞれこだわるとこ違うのかもね
火葬場で焼いてるときに食べる風習はキツイな

人はどうせ死ぬんだから早めに済ませようて考えも一つだよね
死んではいけない理由なんて本当はないのになぁ

>>70
うつ病って治らないの？
自分は糖質だから寛解しかないけど

>>73
反復性うつとかだろうね

寛解はしても治る=断薬するまでは相当な期間と苦労がいるんではないかな
なんも知らない運動会系上司は難しいと言ったら治る！とか無責任にも声荒げて言われたけど

何年も薬とっかえひっかえして毎日ウン十錠のんでやっと医者が寛解気味だねてなる程度だもの
それでも波があって週一くらいはしんどい
精神的だったり、吐き気だったり症状はいろいろだけど

でお前らダイエットは？

>>76
2日くらい前から朝が涼しくなって散歩が捗るようになった
距離を増やしてる
自分は代謝結構よいほうで、あすけんで1500kcal管理で維持
161cm54kg

>>76
今日は10000歩歩いたよー
これが毎日できたらなあ

>>76
オートミール食べてる

オートミールは腹膨れないから米より食べ過ぎちゃうのがな

ヤバいヤバいヤバい…！
昨日から突然過食症みたいになって気持ち悪くなるまで食べてしまう
今朝も一キロ増えてたし
ストレスとか無理すると後から来るね
あと私の場合予定詰め込みすぎると駄目なんだな
これから気をつけて予定詰めないようにしよう

私も過食嘔吐持ちだから過食でしか発散できないストレスわかるよ
自分が言うのもなんだけど、ある程度お菓子枠とか設けて自分を許して、嘔吐はしないようにね、泥沼化するから

>>82
私も10代後半から5年間過食嘔吐してたからわかるし、ヤバいのもわかるから怖くってもう…震える
最近運動してないから余計なんだよね
もう暑いから明後日から強制的にまたプール行くことにしたわ

統失とうつで通ってて医者に過食相談したことあるけど自分は病的なものではないと言われた
まぁSSRI飲んでるし病的な摂食障害ならこれで治るだろうしな

プロテイン食前60gを400mlまで割って飲むと幾分食欲抑えられるよ

過食まではいかないけど爆食いが止まらないから個人輸入したザントレックス飲み始めた
カフェインすごいらしいが眠れるか…

今日羽鳥慎一の番組で男声更年期特集やってた
鬱病との見分け方は鬱病は痩せる
更年期は太る
って精神薬で太ってる人は見分け付かないよね
鬱病と症状同じだし

ウォーキングがてら買い物に来たんだけど遠くのスーパーに行くつもりが歩いているうちに面倒臭くなって近場へ来てしまった…
折角のウォーキングが～

>>87
うつ病太る人居るよね
過食で動けない人も居るし

4月頃は片道1時間くらいかけてドラッグストアまで歩いたりしてたのに
5月～7月下旬まで入院したらなんかやる気出なくなって歩く気になれなくなった
今はもう夕方涼しくなってきたのにな

>>87
男声じゃなくて男性だった

薬変えてしばらく安定してたんだけど
ココ最近乖離（夢遊病）過食が始まって5ヶ月で10kg太り、55.5kgまで増えました。
元が痩せ型なので標準体重ではあるものの
訪看さんに乖離の誤飲、階段転落などのリスクありとの評価で主治医に相談し、クエチアピンとデパケンが怪しいという事で各々中止・減薬しました。
本当に少しして、乖離はだいぶ治まり、過食は全く無くなりました。
「ダイエットの漢方あるよ。」とのことで
防風通聖散を処方してもらいました。
開始2週間までは下痢がヤバかったのですが
浮腫が治まり、不穏が落ち着きました。
3週間目の現在は下痢も楽になってきました。
就労支援の支援員さんに痩せたねと言われて
確かに身体が軽くなったので体重を測ったら
-2.5kgの53kgまで落ちていました。
3週間弱で-2.5kgは凄いと思いました。
身体が軽くなったので運動も苦じゃなくなりました。
…なのであと1-2ヶ月続けて48kg-50kgを目指します。
因みに調べたらダイエットの漢方は他にもあるそうです。
皆さんも、ご自分に合った漢方やダイエット法が見付かりますように。

すぐ防風通聖散出す医者いるけどろくな臨床結果ないただの軟便薬だよ
あんなもん飲むだけ無駄
薬剤師も馬鹿だと思ってる

>>92
防風通聖散だけではデパケンクエチアピンのかわりにはならないだろ
肝心の双極性障害薬は何に変えたんだ？
それとも双極性障害が誤診なのか

前かかってた精神科で食欲止まらない太るって話したら、痩せる薬あるよって言われててんかんの薬のトピナ出された
調べたら副作用の食欲不振目的で出す医者いるらしいけど、自立支援の関係ですぐ切られた

防風通聖散は内科で貰ってたけど職場でクソ漏らして中止
でも最近抗生物質飲んでからちょっと体質変わって下痢しづらくなったのでコッコアポEXを再チャレンジ中
服用し始めたばかりの時に屁で便汁漏れたけどそれ以来平気

ザントレックスっていうサプリを海外から取り寄せて飲み始めたら体重落ちてきた
生理前なのに全く増えないし毎日快便

>>97
サノレックスのパチモンか？

>>98
違う
あくまでもサプリ

効果的にはリポドリン辺りに近そうな感じかな？

リポドリンの代替品として使う人もいるみたい

10kg痩せたら射精障害も睡眠障害も治った
嫁に怒られなくて済む

コッコアポEXの中身はただの防風通聖散だぞ
ナイシトールとかそれ系
あんなもんに月5000円使うなら処方薬のツムラもらえよ

>>95
私もトピナ出してもらってる
最初のうちは効いてたんだけど継続して飲んでたら
身体が慣れちゃったのか効果がわからなくなってきちゃった

>>102
射精しなくて怒るんだ
妊娠を望んでるとか？
私は子供欲しかったけど、自分が薬を飲んでるから諦めたよ

リスパダール2mg減らしてもらったけど
全く体重減らん

>>103
処方薬は効きすぎるからね…

あすけん始めてみたら毎日ただ単に食い過ぎてることが分かった
毎日60～70点くらい取ってたらちょっとだけ体重減った
友人と食事に行って寿司とビールを堪能したらまた増えたけど

あすけんは健常者向けだから話半分で見てる
どれほど精神薬が有害かわかる

スーパー行って団子３本入りとソイジョイとサプリのみ買ってこれたのは成長したのか
暑いのでアイスの誘惑とかカール食いたくて
ちょっとやばかったけどセーフ

今日のおやつはフルーツで済ませた
偉いぞ、自分

精神薬で太るって言われてるの（リフレックスとか）は基礎代謝を落とすのがタチ悪い

あすけんとかも基礎代謝を元にカロリー計算するのにその基礎代謝が間違ってるのだからアンダーカロリーでも痩せないとか出てくる

あすけんの基礎代謝は手動で変えられるから体組成計で測って出た基礎代謝に直してるよ

私は設定できる範囲で最小の基礎代謝にしてる

>>113
薬が代謝を落とすのだから体組成計などではどれだけ落ちてるか全くわからない　何kcalがメンテナンスカロリーか？計算も出来ない

>>112
リフレックスは半分に割ってもらって飲んでるけど、半分でもダメ
代謝のおちかたが酷い

>>116
リフレックスとレキサルティはあかんかったわ

リフレックスはダメだね
薬で基礎代謝が落ちるとほぼ絶食に近いぐらいじゃないと体重落ちないね

レキサルティ飲みながら20キロ痩せたよ～
飲んでる量によるかもだけど

リフレックス飲んで痩せた人はいないのね…

>>119
うらやまー
どうやって痩せましたか
私はレキサルティーで20キロ太ってダイエット中ですがさっぱりです

４時に起きてコインランドリーに行ったから
腹減ってローソンで糖質低めの150カロリーのお菓子２つ食べて
さっき野菜と卵炒め食った
今日は食いすぎもうコーヒーだけにしとこ

シュークリームとドーナツも食った
今日はダメだ
明日はご飯炊いて味噌汁作る

チーズとウインナー食べてゼロカロリーコーラ飲んだ

今日はマックのポテナゲ大を食べる予定
朝、昼、コーヒーで乗り切った。
トータルカロリーは基準値くらいになる。
おなかすいた

全然痩せる気ない奴らばっかでワロタ

2ヶ月半で12kg痩せたよ…
異常な痩せ方だし食欲無いし精神以外にどこか病気かもしれん

痩せる気はあるのよ
たまの1日くらいは仕方ないと割り切る
その分他の日は1日1食だから

ポテナゲ美味しかった
たまにジャンクなもの食べたくなる
しばらくマックはいらないや。
明日も走る。体脂肪よ燃えろ

1日1食だとカロリーすごい勢いで吸収してそうだけどな

シュークリームうまー

卵3つにオートミール
ご飯と肉野菜たっぷりの味噌汁2杯
とかやってる
腹は常に減ってるけど十キロ痩せたから
このまま続けて目標体重になったら少しずつカロリー増やして維持出来るようにする

今日は具だくさん味噌汁とご飯少しにアップルパイ
とりあえずコーヒー飲んで過ごしてる
1日4リットルくらい飲んでる喉が渇く

うつが酷くてダイエットどころじゃ無くなった
もう一年うつ、風呂にも入れないくらい
薬も4回変わったけどどれも効果無し
早く死にたい

それだけ元気なら死なんよ
ダブルチーズバーガーでも食って落ち着けよ

先週からダイエット始めた
とりあえず毎日1万歩から
ごはんが美味しい
2kg増えた

今飲んでる薬はエスシタロプラム、オランザピン、クエチアピン
調べたら全部副作用に太るって書いてあったorz
昔は悪名高いリフレックスも飲んでたし
38kgから60kgまで増えて
運動を始めたけど食欲の秋で62kgまで増えるという
今まで痩せ型だったからどうやってダイエットしたらいいかわからんね
摂取カロリーより消費カロリーを上げればいいだけなんだけどなかなか難しい

お腹が空いたら
暖かい紅茶やコーヒー飲むと良いよ

運動で摂取カロリーより消費カロリーを多くするなんて無理　まず食事制限してこその運動

アドバイスありがとうございます
食事制限も始めてみます！
今は腹9分目くらい食べてるので
腹6.7分目にしてみる
温かいコーヒーや紅茶も好きなんでお腹がすいたらこれでセーブできたらいいな
とりあえず今年中に57kgを目標にします

学生時代〜新社会人時代によく唐揚げを買いに通ってた肉屋の前を数年ぶりに通過する際
入りたい欲求をこらえるのに苦労した

肉屋さんの揚げ物美味しいんだよね
揚げたてだもんね。
あまりジャンクなものをたべないようにしたい、が
すき家の月見すきやき牛丼がものすごく食べてみたい

>>140
あすけんでグラム単位まで管理

>>137
リフレックスやっぱり太りましたか？
半分でも痩せられない
リフレックスの代わりは何かありましたか？
ジプレキサとセロクエルは太る

>>143
あすけん登録しました
ちょっとめんどいけど細かく指摘してくれるのは良いね👍

>>144
リフレックス辞めてからはワイパックスとかジェイゾロフト飲んでました
でもあまり鬱に効いてる感じなくて今の薬になりました
気持ちはかなり穏やかになったけど太りましたね〜

スクワット再開
人参2本にご飯50gおにぎりの朝ご飯
お昼は卵かな

順調に痩せてきてたのに、PZC2ミリ飲み始めてから食欲半端なくて太った
物欲もすごいけど副作用かな
便は出ないし困る

PZCって今もあるんだ
20年前に飲んでたわ

シクレストっていう初めて聞く薬に変わって一週間経ったけど効いてるんだか効いてないんだか分からない
体重は少し減った

シクレストはまあ新しい方の薬たね
毎日飲んでるけど効いてると思う
舌下たからめんどくさいけど

今月入って月イチのご褒美に月見バーガーセットナゲット付き食べたけど全く体重増えてないわ
マックの多幸感はどんな薬にもまさる

昼にすき家の月見すきやき牛丼食べたよ
朝食抜いて、30000歩歩いた
意外と歩けるものだね
体重は微減

糖尿でフォシーガ飲んだら体重一ヶ月で2kg減った

183cm112kg
痩せたい

就労移行支援に挨拶も出来ない、目も合わせられない糞糞糞デブが居るんだが早く死ねばいいのに

お互い病人なんだし優しくしてやって

そうそう、お互い様の精神で
いつ自分がどうなるかなんて、誰も分からないよ
明日生きてるかでさえ人間誰も知らないんだから

じゃあお前ら今日から生活保護の人間と生活取り替えてやれよ
お互い様なんだろ

うわー感じ悪

銀座のライブカメラで顔面とファッション観察
ps://www.youtube.com/live/bsgFT6Z6i4o

5ヶ月で6キロ痩せた
いい感じ現在53

あすけん記録面倒になって気付いたら2kg増えてた
元々食べる方なのであすけんの1800kcalとかいう制限が地獄すぎる
1800とか何も食えない

>>161
因みに何食べてんの?

>>162
色々だけど家帰るのが遅くなる時は外食が多いかな

>>163
コンビニ食ならカロリーみながら500kcal目安で買えばいいじゃない
おにぎりとサラダとか

>>164
500とか少食の女の食う量で我慢してると100パーリバウンドするんだよね…

かと言って普通に食べてたら太り続けるし
詰みか
1日3000kcalは食べないと胃袋が満足しない

>>165
男性ですか？
女ならサラダボウルとプロテイン飲料とか、野菜100%ジュースと組み合わせとか

>>166
ダイエットする気がないならここから出ていって

ダブルチーズバーガーセットとナゲット食べた
幸せ
もうデブでもいいわ

>>169
あなたもでていって

脂質で太らない体質ぽいから
卵と豆腐はタブルで食べても体重維持にはいいかな
年金出たらスーパー行って野菜たくさん買ってこよう
それまで鶏肉のミンチと卵とじ丼する

>>167
男
学生の頃1日4食でも太らなかったのが我ながらすげぇわ
若さか

3日前からお酒やめた
やっぱり太る原因は酒だわ
とりあえず一週間頑張ります

>>172
若い頃の代謝て本当に素晴らしいよね
なに食べようが関係なかった
歳と共に代謝が下がる
肉も下に弛む
引力に逆らえないとはこのことか

１ヶ月ウォーキングして１キロ増えた
３日体調不良（コロナ？）で寝込んだら２キロ減った
ダイエットって何なのかわからなくなった

あすけんの1800kcalって痩せるには摂り過ぎだよな
あすけんの指示通り1800kcal摂るけどほぼ変わらん
むしろたまに来る食欲の波でドカッと増える

あすけんは精神薬飲んでる人向けにできてないからじゃない？
基本は健常者向けだからかなぁ
メンヘラ板あすけんを作ってほしい

大鵬薬品の扁鵲っていう漢方薬飲み始めたんだけど
成分は防風通聖散と似てるのかな？
でも自分はこっちのが合ってるみたい
昨日2000kcal摂ったけどスルスル体重落ちてる
2日で2kg落ちた
imgur.com/gorEZy0.jpg

>>178
何て読むの？

>>179
へんせき

昨日酒飲んでも体重減ったのは素直に嬉しいわ
駅弁のますのすしとスーパードライロング缶1本飲んだ

へんせきか、サンクス
下痢にはなりませんか？
防風は下痢になるので止めたから
他に副作用あったら教えてね

>>182
お通じは良くなった
自分も防風通聖散で下痢になったり便失禁したりしたけど、
扁鵲はブリブリと出るようになった感じ
あと身体が軽くなった気がする
そりゃ2日で2Lのペットボトル1本分減ればそりゃそうか

俺の主治医ガリガリ
俺112kg

医者が太ってたら話にならん

普通にリバウンドした＼(^o^)／
http://imgur.com/LCop5KI.jpg

3週間で2kg太ったって警告出た
http://imgur.com/C6sO4To.jpg

今の処方
太る薬はちらほら

ハロペリドール
ビペリデン
レキサルティ
バルプロ酸ナトリウム
セルトラリン
デエビゴ

61.5キロで２ヶ月維持
後5キロ減らす

58kgで安定しちゃってる
あと10kgは落としたいのに

私はあと3キロ落としたい…

>>188
がんばれ

>>190
ありがとう
とりあえず週末は普段の倍の10km走る事にするよ。
足は細くなってきたけど体重が58kgから減らない

>>186
やっぱバルプロ酸ナトリウムって太りやすい？
2ヶ月で22キロ太ったんだがこれだけはずっと処方されてるわ
もちろん過食してたけど

統合失調感情障害だけど高校生からもう20年罹患してる
体重も30kg増えた、もう20年寝たきりとたまにバイトするのを繰り返してる
ダイエットどころか日常生活もままならない、早く死にたい

>>192
バルプロ酸400mg/day飲み続けてるけど、15kgダイエットできたよ

>>194
ありがとう体重は変わらんがTシャツに余裕出来てきたからがんばる！

年金出たから新しくジョギングウェアを買おうか迷い中
なかなか、これは！というモノに出会えない

>>192
一般的に太りやすいとは言われてる

あすけんで適正カロリーだけど痩せない、むしろ太る
たまにメンタル悪くて絶食する時があるけどそういう時だけ痩せるんだよね
もう諦めるしかないのかな…

精神薬飲んでるんだから適正カロリーなんてなんの参考にもならない
絶食で体重減るなら月何キロと決めて目標体重まで絶食続ければいい
本気で痩せたい人はそれくらいやる

あすけん使ってるけど基礎代謝は設定出来る最低カロリーにしてる
そしたらアンダーカロリーが1000以下になる

>>199
リバウンドするんじゃない？

断食・絶食はダイエットという意味では医学的根拠ないぞ

絶食したときだけ痩せたって言ってんだからだったら絶食したらって話で医学的根拠もクソも無い

片岡鶴太郎みたいにヨガとかもいいかも

最低限必要な睡眠薬以外やめて3剤だけにした
2ヶ月で7キロ痩せたよ
ペース早くて心配になるくらい

もしかしてデエビゴって太る？
空腹でなくても食欲があるので、困ってるのだが。

>>206
それよく言われてるね

>>207
マジか？
1年で5kgくらい増えてる…

リベルサスって効いてんのかよく分からない

今飲んでる眠剤の効きが悪くなって（中途覚醒増えて）デエビゴ検討してた…やめとこ

>>208
ツイッターでも度々見掛けた
今サジェスト検索しても結構そういう人いたからそういうもんなんだろうね…

自分は長年ルネスタ飲んでるけど太ったことは無いな

過食気味なんとか明日にはおさまってますように

>>211
うーん
食欲亢進しても、重度不眠症なのでデエビゴを辞めることはできないんだよねぇ。
眠れない方が心身ともにきつい
運動がんばろ

鬱と腰痛で2ヶ月で寝たきりに近い状態と過食で2ヶ月で5kg増

プロテイン飲むのも億劫で筋肉も落ちてるはず

減るのは永遠にも感じる努力が必要なのに、増えるのは一瞬だね

周３の筋トレ有酸素で汗絞れるくらい頑張って筋肉維持しながら月−2kgペースだったのに…

鬱だ

あすけんの指示通り1800kcalにしてたけど、
これって運動前提のカロリーだよな
基礎代謝1500だからな、そりゃ痩せないわ

男性かな？基礎代謝1500羨ましい

男だよー
でも薬のせいでおじゃん
昨日は人に暴力振るったり物を壊したい衝動があったのでエビリファイがぶ飲みしたし

>>218
あすけんすれにかくのやめてここだけにしておきなよ
あすけんつかってても健常者と一緒には無理だよ

そうだよ
迷惑になってんじゃん

何が迷惑なのか分からない
病気のことを話すと迷惑なの？

>>221
今日のNGって書かれてるじゃん
精神病はすぐキチガイ扱いされるのあたりまえ

まぁ、健常者の前で病気のこと話すのはNGなのね
障害者差別って普通にあるんだな～

>>223
当たり前だろ
差別だらけだ
おとなしくここにいろ

>>224
やさしい

今日朝起きたらすごく調子よくて
薬飲むためにご飯食ったら調子悪くなった

ダイエットのためにも朝飯抜いた方が良いのかな

同じような人いませんか？

朝食は抜かないほうがいいだろ

眠気とお腹からくる物理的な気持ち悪さ、ドミノ倒しのように来る鬱とそれへのやり場のないイラつきがミックスされて気分が最悪に

お腹の調子が悪くなるのと眠気が酷くなるから真面目に食わないほうがいいとまで思出だしてきてるけど医者に相談するかなぁ

食わないとしんどいってのはあるんだけどどっちもどっちだからなぁ

インヴェガ12mg
リスパダール4mg
ヒルナミン20mg
炭酸リチウム200mg
ワイパックス1.5mg
ビペリデン2mg
デエビゴ5mg
痩せるためにはまずどれを減らせばいい？

医者に相談しないと
ここで素人相手に聞いてもね

食欲落ち着いてる
波があるから明日どうなるかわからないけど

寒くなってきたからコート出して着てみたら
なんかきつい
太ったからなあ
食事制限しないとな

昨日おにぎり食べ過ぎて太ったけど
肌の調子は良い
1ヶ月2キロくらいで落とすペースにするか
トリア62キロ目指す

「とりま」じゃないの?

とりあえずの誤タップ

市民プール手帳で無料で泳いできた
50分間ゆっくり平泳ぎ
体重64kgだけどCopilotに聞いたら533kcalらしい
スマートウォッチで測れば確実だけどうちの市は持ち込み禁止だからなぁ

躁状態じゃないと運動する気起きない
78キロでヤバいなって思ってる

腹筋したら酷く疲れた

鬱だから抗うつ剤飲みたいけど何がいいかわからん

>>239
医者が決めるだろ

65㎏→46.2㎏
目標の45㎏までもう少し！頑張るぞ！

>>241
身長は？

4月からジョギングして
3kg痩せた
bmi22.7
bmi18.5が理想だわ。

鬱でダイエットとリバウンド10kg単位で繰り返してる
なんか馬鹿らしいわ

>>239
鬱かどうかもわからない
甲状腺の値でそれっぽい症状が出ることがある
早めに医師に相談を

お薬で太り過ぎ

もうダメだ…

大丈夫明日から頑張って

オランザピン飲んで太ってるけど血液検査良くなくて医者に痩せろって言われてる…
無理そう

ジプレキサ太るよね
運動してるけどなかなか体重落ちない

80から78に減ったけどここら辺いったりきたりしてる

>>243
がんばれ

野菜炒め食ったけど食欲おさまらない
夜なんか食いそうだから早く寝たいけど
朝早く起きてしまうから寝るまで長いな

うー食欲が落ち着かない

薬減らせて今は
ハロペリドール
ビペリデン
セルトラリン
の3種類に落ち着いてる
たまにレキサルティやデエビゴを飲む程度
それでも体重落ちないわ
ぎっくり腰やってしまったからプール行くのも気が引けるなぁ

このスレこんなに過疎ってたっけ？

昨夜モスバーガーでチーズバーガーセットオニポテナゲット
今朝朝マックでソーセージマフィン
幸せだ
1kg増えた気がするが

食事の嗜好変わるよね
それまでは全然飲まなかったコーラが好きになった
流石にダイエットコーラで我慢してるけど

体組織計だと
4段階で
内臓脂肪11の3体脂肪26の4
なんだよね(￣▽￣;)
もう少しで内臓脂肪標準になるのかな？体脂肪はなんでこんなことになってるのか
体質なんだろうか

過食がとまらない

わかる

３ヶ月ウォーキングしてやっと１キロ痩せた
食事制限なしで運動だけだとなかなか減らない

3歩進んで2歩下がるって感じだな

ホントそう
56.３だったのが400kcalオーバーしただけで
今日58.2kg
泣きたい

>>262
自分は生理の時にそうなりがちだけど、
400kcal程度でそんなに脂肪増えないから、体内に水分溜まってるとかで増えただけかも
数日経ったら戻ってることもある

でも一喜一憂イライラするのはわかる

早く死にたい

>>264
それは言いっこなしよ...

体脂肪増えてきたんだけど最近冬なのに冷えなくなった（北の国住まい）
脂肪のせい？飲んでる漢方のおかげ？

精神薬飲み始めてから、暑い日だと喉がやたら乾くようになった

初めて書き込みます
高卒で今の会社に勤めて12年目の30才女です
5年程前に仕事のストレスで163cmの83kgになり、ダイエットせねばと意気込んたタイミングで謎の肺疾患(完治済)になり1年弱で10kg減りました。
でもストレスは変わらず、5年掛けてプラス25kg、97kgになりました。
多嚢胞性卵巣症候群も患っており、低用量ピルも服薬しています。
肥満のせいかそれともストレスか、ここ半年程体調も崩しがちで、先月内分泌内科で様々な検査をしましたが、LDLが160超と高い以外は血糖値も血圧も正常範囲、中性脂肪に至っては平均以下でした。
なので高度肥満でも薬の処方は無く、栄養指導を受けましたが、これが悪夢の始まりでした。

ただでさえ不安障害で1年程精神科に通い、デエビゴ、レキソタン、一昨日デパケンが追加されたような精神状態で、栄養師から貰ったコレステロール一覧表に記載されたコレステロール値の高い食べ物は全て悪のように思えてしまい、唯一のストレス発散方法だったドカ食い(たまに嘔吐)もできなくなりました。

ストレス発散方法が無くなった私は仕事後帰宅してから叫び続ける日々で、でもストレス源は目の前にいるクソ上司なので解消できず、先週水曜日、私しか残業していない職場で腕を切る自傷行為に及びました。
やってしまった後は所属長に連絡し、翌日は有休で休まされましたが、ストレスのため叫び続け、包丁を振り回して家具を一部破壊、自分の腕も切りました。

そんな状況で、遂には食事そのものが怖くなり、基本一日1食だけなので1ヶ月弱で5kg近く体重が落ちました。
このまま続けたい気持ちと、でもストレスで暴れ続けるのは嫌だという気持ちで揺れています。

45㎏突入ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！！
次は43㎏目指して頑張るぞ！！

>>267
入院しろ

>>267
入院案件🥺

>>269
返信ありがとうございます。
精神科の医師からは来週の土曜日まで追加したデパケンで様子を見る、但し自傷や他害があった場合は休職もしくは入院と言われています。でも来週の日曜日まではどうしても入院できない理由があります。
昨日も普段から面倒を見てくれて、飲みにも行く先輩方が仕事後飲みに行く雰囲気だったので、LINEで飲みに行ってもいいか送ったら、今日は他課との飲み会で予約しているからまた今度！と返信があり怒りと悲しみで「先週休まされた木曜日に先輩方が飲みに行ってたこと、その日が一番しんどくて腕切りました、今日飲みに行きたかったのに行けなくて悔しい、もうしんどい限界」みたいなのを送ってしまいました。
夫と先輩の一人が交友関係があるので、夫に、先輩にLINE送っちゃったよ、こうやって嫌われてくんだな、もうしんどい死にたいって送りました。
夫からすぐ取り消せ、既読なら謝れって言われて、未読だったので消しましたが、明日(今日)どんな顔して先輩方に会えば良いのか分からなくて、昨晩は帰宅してすぐにデエビゴ倍量(普段は2.5)、レキソタン、デパケン飲んで何も食べずに寝ました。そういや1食も食べてないですね。
自傷は分かるんですけど、他害ってどこからなんでしょうか？私がやっていることが他害なら、ストレス源のクソ上司はとっくに他害してるし何なら私の事殺しかけてますよね。

>>271
やっぱり入院案件ですか？
今日も既に遅刻確定、毎日有休を細切れに時間単位で休み貰って出勤しています。所属長が私の抱えている仕事を、他のチームメンバーに振り直したようですが、昨日私から、A案件、B案件それぞれ誰が担当になったか聞いたら二人とも答えられない！結局私に戻ってきました。
夏以降、正直シャワーも2日に1回しか浴びれない、浴びれない日はドライシャンプーでごまかし、化粧も色付き下地を塗るだけの手抜きな状態、入院案件ですか？

入院しろ

入院が必要だな

>>272
入院して自分を大切に

>>267
参考になるか分からんけど
ワイ朝食をヨーグルト・バナナ・豆腐に変えただけで3ヶ月で12kg痩せたよ
その間アイスやジュースも摂りまくり
昼食と夕食も普通に食べてたし間食にお菓子も食べてた
運動なんかもしてないし
1日1食ってのは良くないと思うよ

>>271
境界性人格障害？

ご自身でももう入院しないといけないの充分にわかってるよね

>>272
入院案件だよ
とにかくすぐ

>>272
てかピルやめて手術しなよ

>>277
医師からは約一年前に不安障害と不眠症と診断されています。
ここ最近の通院で私から「本当に不安障害なのか」と聞きましたが、過去の心理テストの結果から不安時、ストレス過多の時に情緒不安定になる傾向にあるとだけ言われました。

>>279
妊娠予定も希望も無いので、外科手術はしないとのことです。婦人科もとにかく痩せろとしか言わない。

夫や職場に相談してみます。皆さん心配してくれて本当にありがとうございます。
今日の昼は相模屋のとうふスープ食べられました。

病院の方針により妊娠とセットじゃないと手術しないとこと妊娠に関係なく手術するとこがあるから
セカンドオピニオンするといいかもね

自傷他害は一発アウトで入院だよ
次暴れた時に警察来たら多分措置入院になると思う

2週間ぶりにこのスレに来た
ちょっと前から頻度は低いけど水泳始めて、それからいい感じで体重減り始めた
夕飯に米2杯食べてるのにこれだけ痩せられて嬉しい
まぁ、太りやすいレキサルティやバルプロ酸やめることが出来たのもでかいかな
今まではエビリファイかレキサルティ飲んでないと苦しくなって発狂して救急車で運ばれたりとかあった
http://imgur.com/MlzQ7Ml.jpg

>>268
頑張って

病状がマシになって朝トレし始めたら朝の気分がマシになった。
薬もだけど動かないとやっぱだめだなぁ

今のところ過食気味メンタル最悪
あと3日くらい自由に食べてそのさきは絞る
とりあえずスクワットは休まずやる

スクワット膝痛めるからできないわ…
過食つらい

>>287
深くしなければ大丈夫だよ
続けてると腹が前に出なくなって筋肉つくから

踏み台昇降なんかいいと思うな
ネットでノリのいい音楽聞きながらやるとき飽きない

家の中でやると家がものすごく傷みそう

ステッパーもおすすめ
30分もやると汗出るほど疲れる

エアロバイクなら膝に負担かけずに出来そう

景色かわらないの苦手
有酸素なら散歩に出る

youtube見ながら、リングフィットのサイレントモードで有酸素やってる

うちは木造壁薄アパートだからできる運動は限られてるな
スクワットはやってる

スクワット終わり
今日からダイエット期間に入る
寝てないからコーヒー飲み過ぎてるけど
まあいいや

月曜に健康診断だ
このままいくと20歳の時より体重が10キロ以上違う、の項目にチェックしなくて済みそう
20歳の時は44キロだったんよな
既に病んでたけど

二十歳のとき食に興味なくて４０キロしか無かった
今はそれからの体重より16キロも増えた…
もう16キロも痩せるの無理だー

夜食は甘酒一杯にした

早起きしたのでウォーキングしてる
寒いなあ
今はマックでブラックコーヒー中

>>300
朝マックじゃなくてコーヒーだけなのが偉いね
私なら朝ごはん代わりにソーセージマフィンセット食べちゃう
散歩の途中でマクドとか喫茶店とか立ち寄るの私も好き

脂肪肝と高脂血症で引っ掛かって二次検診受けたら抗うつ薬向精神薬は相性すごい悪いから薬処方するより食べる量減らすしか無いと言われた

目下頑張ってるけどやっぱ抗うつ薬向精神薬の類は食欲亢進作用凄いんだね

>>302
なんの薬が原因そうなの？

私は太る薬や糖尿病になる薬はなるべく飲みたくないと言ってる
肝臓に負担腎臓に負担は仕方がないとしても

10種類くらい飲んでるから多くてなんとも…

調べたこともあったけどめんどくさくてやめた

薬飲んでたら動いたり飯を工夫したりできるときあるから

>>304
じゃあ食事制限頑張ろう

良い食事制限考えた

朝
ヨーグルト、コメ化オートミール30g、納豆、プロテイン
昼
スープジャーにオートミール30g、もち麦30g、お好きな小分け粉末ポタージュスープ入れて熱湯200ccチーズ一欠、ひたすら振る、お好みでブラックペッパー入れたらお昼には腹持ちの良い低カロリーリゾット、あとプロテイン
夜
家族と同じもの、オートミールや白米の類は抜く

これで1500kcal位いける

野菜がないね

野菜がないね、肉魚もなしでお手軽タンパク質だより
精神障害者らしい

朝　パン
昼　カップラーメン
夜　冷凍チャーハン

いろんなビタミンサプリとたまに筋トレと有酸素で痩せた

>>309
体壊すぞ

>>310
精神障害者らしい末路やろ

>>307
夕食とサプリで十分
一生やるわけでなし
気になるやら一手間かけたら良いし

鬱で菓子食いまくってた頃のほうがやばかった

>>312
ダイエットは一生物やぞ？
終えた瞬間からリバウンドが始まる

運動好きだから運動で維持するつもり

アスケンつけて爆食しなければ現状でも2200kcalは食べられるし
2200kcalなら食事制限って感じしないしそれだけ食べられたら十分かな

今はとにかく痩せたいからカロリー減らしてるけど

完全メシのカップラーメンにしたらどうだろう

>>315
塩分がやばい

完全メシなのに？

完全メシとは

今朝のストレッチと筋トレ終わり
暇さえあればストレッチと筋トレやるって決めた!
でも続かないんだよ…

>>316
そうなの？
糖質オフカップラーメンとかもあったけど

>>320
塩分が多い

ってか、どうせ自炊して味薄めの煮物とか作れないんだろ？
じゃあずっと加工食品食ってりゃいいんじゃない？完全メシでもさ
痩せることだけにしか興味ないだろうし

太ってるのにどうしてお腹すくのかな

食事制限やって動いても痩せないのはなーんで

まだまだやれるってことさ

1日3食で2000kcalに抑えるって難しい。昼をトースト1枚か無しなら抑えられるけど、健康的なのかなあ？と思う。

なんか硬いゴツゴツのパイプ売ってるけどあれなにするもの？？

3食食べるなんてとんでもないわ
なんとか1食で終わりたい

>>326
主食オートミールともち麦オンリーで夜は主食抜けばおやつ食べても1800kcal楽勝やで
>>327
筋膜ローラー違うか？トレ後の筋肉の強張りを伸ばしたり血流上げて回復しやすくしたり。

ちゃんとやれば効果あった気がする。

薬で食欲強くなる人もいれば弱くなる人もいるんじゃないか
自分は食欲がすごく強くなる
たくさん精神科の薬飲んでるから便秘にもなる
食欲なくなる人がうらやましい
でも食べれなくなるのも辛いでしょうね

>>329
ありがとうございます。
もち麦は白米と一緒に炊いても大丈夫なら試したい。オートミールは生活圏に無かった。
(´Д⊂ヽ

>>330
おんなじ
食欲増進と便秘
マンジャロ始めてみようと思ってる
悪玉コレステロール高すぎて別の病気になりそうだ

>>331
白米がカロリー高いからとにかく置き換えないとダメなんだよね

オートミールやもち麦は食物繊維豊富だから腹膨れるし

それが無理ならジャガイモはカロリー低くて量食えるよ

朝昼玄米110g（炊いたあとの重量）食べてる

>>333
押し麦なら売っているのですが。

最近はシリアル売り場に1つ2つはオートミール食ってますよ

大きなとこなら多分売ってます

>>336
オートミールより押し麦を買って押し麦ご飯にして食べました。ご飯とみそ汁は美味しい。おかずは鶏肉団子。

朝　8枚切りトースト2枚　マーガリン
昼　バナナ1本、牛乳
夜　豆腐、サラダ、野菜のおかず

で2日で3キロ落ちた
ミルタザピン飲んでるから油断すると太る

>>338
ミルタザピン飲んで食欲抑えられてるのすごいね
過食衝動とかないの？

ストラテラ飲み始めて2週間で3kg 5週間で5kg落ちて今BMI18.5
精神科の薬って太るイメージあったから驚いた

この時間、ものすごいお腹が減る。グルコレスキューで耐えるけど、ダメなんたろうなあ。

それストラテラ関係ない

ストラテラは気持ち悪くなって食欲減ると聞いたことある

>>342
>>343
吐き気とお腹が空かないので食べられなくなった
今は吐き気がなくて徐々に食欲戻ってきたけど副作用で飲み初めの吐き気はかなりの人に出るみたい
あと最初一ヶ月ぐらいはやたら汗かいたから代謝があがってたかも

デエビゴも出されててこっちは太るらしい

デエビゴ太るんだ
最近中途覚醒多くで、他の薬気になってたけどやめておこう

デビエゴ太るんだ。過眠でやめてベルソムラに戻ったけど太るとか中途覚醒とかそんな感じはしなかったなぁ

やっぱ副作用は人それぞれなんだね

デエビゴは悪夢がひどい

見たこと無いからそれも人それぞれなんだなぁ

>>339
ないよ
必要以上に食べるのめんどくさい

精神薬飲んでる人でスリムな人は、全員そういう体質だと思ってる

てか食欲増進する薬出すなら抑える薬も保険で出して欲しい

>>351
ほんとそれな
糖尿病になりやすい薬だすなら糖尿病抑える薬とかさ

トピナってのがてんかん薬だけど発達にも効くし食欲抑えて痩せさせるって
いいなー試したい

過食がひどいって言ったらサノレックス出されそうになったわ
でも1年のうち2ヶ月しか処方できないらしくて意味ないと思って断った

>>354
BMI35以上あるの？

>>355
ない
BMI21だけど過食嘔吐がしんどいといったらサノレックス出せんこともないと言われた
でも2ヶ月制限に加えて、食欲関係なくイライラで過食嘔吐するときもあったから意味ないかもと思ってやめた

>>356
がんばって

トピナは頭がボーっとする
働いてる人には向かないと思う

朝　米化オートミール　納豆
昼　もやし　まいたけ　なめこの味噌汁
夜は豆腐とサラダにする予定

トピナは鬱にはよくない

トピナただのラムネだった。

トピナ不評なんだね
これなら肥満薬じゃないから出してもらえるかと思ったけど

食事制限やっても一向に痩せない
休職中一時期プール通ってたらちょっとだけ落ちたけど通わなくなったら戻りつつある

>>362
もっと食事を落とす

アンダーカロリーじゃなきゃ食事制限とは言わないんだ

厳しいようだけどやった気になってるだけで

もっと絞るか運動するかしよう

鬱やら糖質やらにサノレックスだと相性悪すぎる
普通にGLP1でよくないか

相性悪いのか
まあ飲まないけど

>>365
どう悪いの？サノレックスは鬱に傾ける薬なの？

>>367
サノレックスって覚醒剤系の薬だから依存性がすごいのと眠れなくなる

>>363>>364
苦痛を感じるほど食事制限してたら仕事や生活に支障出るわ
食いたくなったら食う、これが大事
運動してたら夕飯に米2～3杯食ってても痩せるしな

>>365
リベルサスは鬱になるからやめとけ
この前捨てたわ

新しい職場の近くにプール付きのジムあるので気になって調べてみたら月10,000円以上かかってワロタ
自宅近くの市民プールなら手帳で無料だしそっちでいいや

>>369
そんなわけない
あすけんで管理して1500kcal（女性）に抑えないと痩せれん
空腹に耐える必要がある、多少イライラする
1000kcal消費の毎日運動が、抗うつ剤や向精神薬飲んでいてできるか？