抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part38

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↑一時的にドングリLV2制限を設けています、スクリプトが止んだら外しましょう

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part36
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710540534/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part37
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1720865646/

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>>262
自分は生理の時にそうなりがちだけど、
400kcal程度でそんなに脂肪増えないから、体内に水分溜まってるとかで増えただけかも
数日経ったら戻ってることもある

でも一喜一憂イライラするのはわかる

早く死にたい

>>264
それは言いっこなしよ...

体脂肪増えてきたんだけど最近冬なのに冷えなくなった（北の国住まい）
脂肪のせい？飲んでる漢方のおかげ？

精神薬飲み始めてから、暑い日だと喉がやたら乾くようになった

初めて書き込みます
高卒で今の会社に勤めて12年目の30才女です
5年程前に仕事のストレスで163cmの83kgになり、ダイエットせねばと意気込んたタイミングで謎の肺疾患(完治済)になり1年弱で10kg減りました。
でもストレスは変わらず、5年掛けてプラス25kg、97kgになりました。
多嚢胞性卵巣症候群も患っており、低用量ピルも服薬しています。
肥満のせいかそれともストレスか、ここ半年程体調も崩しがちで、先月内分泌内科で様々な検査をしましたが、LDLが160超と高い以外は血糖値も血圧も正常範囲、中性脂肪に至っては平均以下でした。
なので高度肥満でも薬の処方は無く、栄養指導を受けましたが、これが悪夢の始まりでした。

ただでさえ不安障害で1年程精神科に通い、デエビゴ、レキソタン、一昨日デパケンが追加されたような精神状態で、栄養師から貰ったコレステロール一覧表に記載されたコレステロール値の高い食べ物は全て悪のように思えてしまい、唯一のストレス発散方法だったドカ食い(たまに嘔吐)もできなくなりました。

ストレス発散方法が無くなった私は仕事後帰宅してから叫び続ける日々で、でもストレス源は目の前にいるクソ上司なので解消できず、先週水曜日、私しか残業していない職場で腕を切る自傷行為に及びました。
やってしまった後は所属長に連絡し、翌日は有休で休まされましたが、ストレスのため叫び続け、包丁を振り回して家具を一部破壊、自分の腕も切りました。

そんな状況で、遂には食事そのものが怖くなり、基本一日1食だけなので1ヶ月弱で5kg近く体重が落ちました。
このまま続けたい気持ちと、でもストレスで暴れ続けるのは嫌だという気持ちで揺れています。

45㎏突入ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━！！
次は43㎏目指して頑張るぞ！！

>>267
入院しろ

>>267
入院案件🥺

>>269
返信ありがとうございます。
精神科の医師からは来週の土曜日まで追加したデパケンで様子を見る、但し自傷や他害があった場合は休職もしくは入院と言われています。でも来週の日曜日まではどうしても入院できない理由があります。
昨日も普段から面倒を見てくれて、飲みにも行く先輩方が仕事後飲みに行く雰囲気だったので、LINEで飲みに行ってもいいか送ったら、今日は他課との飲み会で予約しているからまた今度！と返信があり怒りと悲しみで「先週休まされた木曜日に先輩方が飲みに行ってたこと、その日が一番しんどくて腕切りました、今日飲みに行きたかったのに行けなくて悔しい、もうしんどい限界」みたいなのを送ってしまいました。
夫と先輩の一人が交友関係があるので、夫に、先輩にLINE送っちゃったよ、こうやって嫌われてくんだな、もうしんどい死にたいって送りました。
夫からすぐ取り消せ、既読なら謝れって言われて、未読だったので消しましたが、明日(今日)どんな顔して先輩方に会えば良いのか分からなくて、昨晩は帰宅してすぐにデエビゴ倍量(普段は2.5)、レキソタン、デパケン飲んで何も食べずに寝ました。そういや1食も食べてないですね。
自傷は分かるんですけど、他害ってどこからなんでしょうか？私がやっていることが他害なら、ストレス源のクソ上司はとっくに他害してるし何なら私の事殺しかけてますよね。

>>271
やっぱり入院案件ですか？
今日も既に遅刻確定、毎日有休を細切れに時間単位で休み貰って出勤しています。所属長が私の抱えている仕事を、他のチームメンバーに振り直したようですが、昨日私から、A案件、B案件それぞれ誰が担当になったか聞いたら二人とも答えられない！結局私に戻ってきました。
夏以降、正直シャワーも2日に1回しか浴びれない、浴びれない日はドライシャンプーでごまかし、化粧も色付き下地を塗るだけの手抜きな状態、入院案件ですか？

入院しろ

入院が必要だな

>>272
入院して自分を大切に

>>267
参考になるか分からんけど
ワイ朝食をヨーグルト・バナナ・豆腐に変えただけで3ヶ月で12kg痩せたよ
その間アイスやジュースも摂りまくり
昼食と夕食も普通に食べてたし間食にお菓子も食べてた
運動なんかもしてないし
1日1食ってのは良くないと思うよ

>>271
境界性人格障害？

ご自身でももう入院しないといけないの充分にわかってるよね

>>272
入院案件だよ
とにかくすぐ

>>272
てかピルやめて手術しなよ

>>277
医師からは約一年前に不安障害と不眠症と診断されています。
ここ最近の通院で私から「本当に不安障害なのか」と聞きましたが、過去の心理テストの結果から不安時、ストレス過多の時に情緒不安定になる傾向にあるとだけ言われました。

>>279
妊娠予定も希望も無いので、外科手術はしないとのことです。婦人科もとにかく痩せろとしか言わない。

夫や職場に相談してみます。皆さん心配してくれて本当にありがとうございます。
今日の昼は相模屋のとうふスープ食べられました。

病院の方針により妊娠とセットじゃないと手術しないとこと妊娠に関係なく手術するとこがあるから
セカンドオピニオンするといいかもね

自傷他害は一発アウトで入院だよ
次暴れた時に警察来たら多分措置入院になると思う

2週間ぶりにこのスレに来た
ちょっと前から頻度は低いけど水泳始めて、それからいい感じで体重減り始めた
夕飯に米2杯食べてるのにこれだけ痩せられて嬉しい
まぁ、太りやすいレキサルティやバルプロ酸やめることが出来たのもでかいかな
今まではエビリファイかレキサルティ飲んでないと苦しくなって発狂して救急車で運ばれたりとかあった
http://imgur.com/MlzQ7Ml.jpg

>>268
頑張って

病状がマシになって朝トレし始めたら朝の気分がマシになった。
薬もだけど動かないとやっぱだめだなぁ

今のところ過食気味メンタル最悪
あと3日くらい自由に食べてそのさきは絞る
とりあえずスクワットは休まずやる

スクワット膝痛めるからできないわ…
過食つらい

>>287
深くしなければ大丈夫だよ
続けてると腹が前に出なくなって筋肉つくから

踏み台昇降なんかいいと思うな
ネットでノリのいい音楽聞きながらやるとき飽きない

家の中でやると家がものすごく傷みそう

ステッパーもおすすめ
30分もやると汗出るほど疲れる

エアロバイクなら膝に負担かけずに出来そう

景色かわらないの苦手
有酸素なら散歩に出る

youtube見ながら、リングフィットのサイレントモードで有酸素やってる

うちは木造壁薄アパートだからできる運動は限られてるな
スクワットはやってる

スクワット終わり
今日からダイエット期間に入る
寝てないからコーヒー飲み過ぎてるけど
まあいいや

月曜に健康診断だ
このままいくと20歳の時より体重が10キロ以上違う、の項目にチェックしなくて済みそう
20歳の時は44キロだったんよな
既に病んでたけど

二十歳のとき食に興味なくて４０キロしか無かった
今はそれからの体重より16キロも増えた…
もう16キロも痩せるの無理だー

夜食は甘酒一杯にした

早起きしたのでウォーキングしてる
寒いなあ
今はマックでブラックコーヒー中

>>300
朝マックじゃなくてコーヒーだけなのが偉いね
私なら朝ごはん代わりにソーセージマフィンセット食べちゃう
散歩の途中でマクドとか喫茶店とか立ち寄るの私も好き

脂肪肝と高脂血症で引っ掛かって二次検診受けたら抗うつ薬向精神薬は相性すごい悪いから薬処方するより食べる量減らすしか無いと言われた

目下頑張ってるけどやっぱ抗うつ薬向精神薬の類は食欲亢進作用凄いんだね

>>302
なんの薬が原因そうなの？

私は太る薬や糖尿病になる薬はなるべく飲みたくないと言ってる
肝臓に負担腎臓に負担は仕方がないとしても

10種類くらい飲んでるから多くてなんとも…

調べたこともあったけどめんどくさくてやめた

薬飲んでたら動いたり飯を工夫したりできるときあるから

>>304
じゃあ食事制限頑張ろう

良い食事制限考えた

朝
ヨーグルト、コメ化オートミール30g、納豆、プロテイン
昼
スープジャーにオートミール30g、もち麦30g、お好きな小分け粉末ポタージュスープ入れて熱湯200ccチーズ一欠、ひたすら振る、お好みでブラックペッパー入れたらお昼には腹持ちの良い低カロリーリゾット、あとプロテイン
夜
家族と同じもの、オートミールや白米の類は抜く

これで1500kcal位いける

野菜がないね

野菜がないね、肉魚もなしでお手軽タンパク質だより
精神障害者らしい

朝　パン
昼　カップラーメン
夜　冷凍チャーハン

いろんなビタミンサプリとたまに筋トレと有酸素で痩せた

>>309
体壊すぞ

>>310
精神障害者らしい末路やろ

>>307
夕食とサプリで十分
一生やるわけでなし
気になるやら一手間かけたら良いし

鬱で菓子食いまくってた頃のほうがやばかった

>>312
ダイエットは一生物やぞ？
終えた瞬間からリバウンドが始まる

運動好きだから運動で維持するつもり

アスケンつけて爆食しなければ現状でも2200kcalは食べられるし
2200kcalなら食事制限って感じしないしそれだけ食べられたら十分かな

今はとにかく痩せたいからカロリー減らしてるけど

完全メシのカップラーメンにしたらどうだろう

>>315
塩分がやばい

完全メシなのに？

完全メシとは

今朝のストレッチと筋トレ終わり
暇さえあればストレッチと筋トレやるって決めた!
でも続かないんだよ…

>>316
そうなの？
糖質オフカップラーメンとかもあったけど

>>320
塩分が多い

ってか、どうせ自炊して味薄めの煮物とか作れないんだろ？
じゃあずっと加工食品食ってりゃいいんじゃない？完全メシでもさ
痩せることだけにしか興味ないだろうし

太ってるのにどうしてお腹すくのかな

食事制限やって動いても痩せないのはなーんで

まだまだやれるってことさ

1日3食で2000kcalに抑えるって難しい。昼をトースト1枚か無しなら抑えられるけど、健康的なのかなあ？と思う。

なんか硬いゴツゴツのパイプ売ってるけどあれなにするもの？？

3食食べるなんてとんでもないわ
なんとか1食で終わりたい

>>326
主食オートミールともち麦オンリーで夜は主食抜けばおやつ食べても1800kcal楽勝やで
>>327
筋膜ローラー違うか？トレ後の筋肉の強張りを伸ばしたり血流上げて回復しやすくしたり。

ちゃんとやれば効果あった気がする。

薬で食欲強くなる人もいれば弱くなる人もいるんじゃないか
自分は食欲がすごく強くなる
たくさん精神科の薬飲んでるから便秘にもなる
食欲なくなる人がうらやましい
でも食べれなくなるのも辛いでしょうね

>>329
ありがとうございます。
もち麦は白米と一緒に炊いても大丈夫なら試したい。オートミールは生活圏に無かった。
(´Д⊂ヽ

>>330
おんなじ
食欲増進と便秘
マンジャロ始めてみようと思ってる
悪玉コレステロール高すぎて別の病気になりそうだ

>>331
白米がカロリー高いからとにかく置き換えないとダメなんだよね

オートミールやもち麦は食物繊維豊富だから腹膨れるし

それが無理ならジャガイモはカロリー低くて量食えるよ

朝昼玄米110g（炊いたあとの重量）食べてる

>>333
押し麦なら売っているのですが。

最近はシリアル売り場に1つ2つはオートミール食ってますよ

大きなとこなら多分売ってます

>>336
オートミールより押し麦を買って押し麦ご飯にして食べました。ご飯とみそ汁は美味しい。おかずは鶏肉団子。

朝　8枚切りトースト2枚　マーガリン
昼　バナナ1本、牛乳
夜　豆腐、サラダ、野菜のおかず

で2日で3キロ落ちた
ミルタザピン飲んでるから油断すると太る

>>338
ミルタザピン飲んで食欲抑えられてるのすごいね
過食衝動とかないの？

ストラテラ飲み始めて2週間で3kg 5週間で5kg落ちて今BMI18.5
精神科の薬って太るイメージあったから驚いた

この時間、ものすごいお腹が減る。グルコレスキューで耐えるけど、ダメなんたろうなあ。

それストラテラ関係ない

ストラテラは気持ち悪くなって食欲減ると聞いたことある

>>342
>>343
吐き気とお腹が空かないので食べられなくなった
今は吐き気がなくて徐々に食欲戻ってきたけど副作用で飲み初めの吐き気はかなりの人に出るみたい
あと最初一ヶ月ぐらいはやたら汗かいたから代謝があがってたかも

デエビゴも出されててこっちは太るらしい

デエビゴ太るんだ
最近中途覚醒多くで、他の薬気になってたけどやめておこう

デビエゴ太るんだ。過眠でやめてベルソムラに戻ったけど太るとか中途覚醒とかそんな感じはしなかったなぁ

やっぱ副作用は人それぞれなんだね

デエビゴは悪夢がひどい

見たこと無いからそれも人それぞれなんだなぁ

>>339
ないよ
必要以上に食べるのめんどくさい

精神薬飲んでる人でスリムな人は、全員そういう体質だと思ってる

てか食欲増進する薬出すなら抑える薬も保険で出して欲しい

>>351
ほんとそれな
糖尿病になりやすい薬だすなら糖尿病抑える薬とかさ

トピナってのがてんかん薬だけど発達にも効くし食欲抑えて痩せさせるって
いいなー試したい

過食がひどいって言ったらサノレックス出されそうになったわ
でも1年のうち2ヶ月しか処方できないらしくて意味ないと思って断った

>>354
BMI35以上あるの？

>>355
ない
BMI21だけど過食嘔吐がしんどいといったらサノレックス出せんこともないと言われた
でも2ヶ月制限に加えて、食欲関係なくイライラで過食嘔吐するときもあったから意味ないかもと思ってやめた

>>356
がんばって

トピナは頭がボーっとする
働いてる人には向かないと思う

朝　米化オートミール　納豆
昼　もやし　まいたけ　なめこの味噌汁
夜は豆腐とサラダにする予定

トピナは鬱にはよくない

トピナただのラムネだった。

トピナ不評なんだね
これなら肥満薬じゃないから出してもらえるかと思ったけど

食事制限やっても一向に痩せない
休職中一時期プール通ってたらちょっとだけ落ちたけど通わなくなったら戻りつつある