>>331
白米がカロリー高いからとにかく置き換えないとダメなんだよね
オートミールやもち麦は食物繊維豊富だから腹膨れるし
それが無理ならジャガイモはカロリー低くて量食えるよ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part38
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333名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd14-R6Bf [49.96.46.180 [上級国民]])
2024/12/23(月) 12:34:52.14ID:ZEGKCXyMd■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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