>>272
全くわかってないな？
走ることは筋肉への負荷が『少ない』から
筋肉もその負荷なにりしか付かない
負荷が『少ない』から長時間続けられてカロリー消費を進めやすい
カロリー消費が進むので脂肪も筋肉もどっちも分解されて消費されるんだぞ？
部位を指定して消費されるわけではなく満遍なく消費されるから
鏡に映った上半身が大好きなビルダーは筋肉が減る！と言って走りたがらない