年齢40代前半　身長173.5㎝
３月１４日体重69.6kg体脂肪20.4％内臓脂肪12％ウエスト83㎝
４月１４日体重66.5㎏体脂肪17.9%内臓脂肪10％ウエスト78.5㎝
５月１４日体重62.0㎏体脂肪14.8％内臓脂肪8％ウエスト74㎝
６月１４日体重60.0㎏体脂肪13.7％内臓脂肪7％ウエスト72㎝

カロリー2,200cal前後
運動　筋トレ、1時間前後（休日2時間）の早歩き
体重は動かなくても毎週ウエストは変化があったので停滞期はそんなに気にしなかったな