>>767
これが不思議なんですけど、体組成計で計測すると、体脂肪率がまるで変わらないんですよ。つまり、酒飲んで水太りして体重が増えたってだけじゃなくて、体脂肪量も増えていることに
なるべくタンパク質を積極的に摂って、あとは有酸素運動でがんばっているんですけど