今古賀が身長180以上であの筋量で、たしか減量期約2800㌔カロリーでやってた記憶
だから身長160台の初心者レベルなら2000㌔カロリー以内でじゅうぶん
【通風】リバウンドしてしまったルイボスさん103kg
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2025/04/10(木) 12:34:16.49ID:X/lnVZQw
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