今日は朝トレ前にプロテイン、トレ後にオートミール45g、蒸し大豆100g、全卵1つをチキンスープで食べたぞ
500kcal位で朝終了や、デブ朝はこれくらいでいいんだぞ、山盛りの大皿で食うのはてめぇくらいだ
しかもその後に毎食お菓子菓子パンスイーツにアイス、馬鹿だろお前、だからデブなんだよ