体重減らす「だけ」なら簡単なんだよ
難しいのはそのあとで減量のあとそれを維持するのが難しい
食事だけでなくライフスタイル全般に関わることだから
ビルダーはそのはるか上位互換で自己管理能力の究極形なわけだけど
リバウンドすらコントロールできない者にはかなり困難な道ではある