あすけんやるにしてもカロリー1000kcal未満にしないと体重減っていかないよね
数年前朝昼オートミール1杯だけの生活をやったら69kgから63kgくらいまで痩せたけどそこで底を打って、
最近はリバウンドして66kg超えてる