抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part39

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↑一時的にドングリLV2制限を設けています、スクリプトが止んだら外しましょう

減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

次スレは>>980くらいで
※無理そうなら立てられる人が必ず宣言してから立てること
※スレ立ての際は必ず1行目に
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※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part38
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1724828243/

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>>820
散歩は1時間
トレーニング内容は独特すぎて特定される可能性あるから教えられない
腰膝、四十肩があるのでスクワットとか腕立て伏せのようなありきたりかのはしない
太ももと腹筋のような大きな筋肉を中心にメニューを組めば毎日筋トレしても問題ないよ

>>821
無職？

>>822
無職年金暮らし

>>823
それなら時間はたくさんあるね

1時間さんぽか1万歩が目安だろーなー

いいね
鬱も寛解しそう

この時期ウォーキングは日焼けしそうだな

>>827
一年中日焼け止め塗ってる
夏は暑いので早朝に歩く、最高気温28℃になったらそうしてる
5月の下旬から10月にかけて

私は5年前から3年かけて16kg落として54kgで1年くらい停滞して、ようやく昨年から3kg落とせた
その間このスレも見てたけど、散歩すらやらない人はやらない言い訳をずっと言ってる

自分は3年前デイケアに行き始めて14キロ痩せた
デイケアで片思いしたから
それがモチベーションになって
食事制限とウォーキング1時間がんばれた
何にもなかったら今も太ったままだったと思う

>>828
ハイハイ、意思が強くて良かったでちゅね
脂肪細胞少ない身体に生まれて良かったでちゅね

親に部屋ぐちゃぐちゃにされたので八つ当たり。

そんなわたしは１６３センチ113キロ。
もう薬変えるつもり
またキチガイ糖質になろうが知ったこっちゃねぇよ。

>>830
私もダイエット前は70kg超えてたんですけどね

マンジャロと1時間のさんぽで痩せると思うんだけどなあ

７０キロなんかわたしからしたら痩せてる方だよ！

八つ当たりしてごめんな！

1時間の散歩とか現状維持がせいいっぱいだろ

絶対ラツーダにして痩せてやる
せめて80キロになりたい

ジプレキサは太るよね、
4月に入りジョギング始めて
ようやく1kg落ちた

そもそも毎日1時間も散歩する時間がない

無職は時間も体力も余っていて羨ましいね

俺は179.5で21歳54kgのころ農園で60代の小柄な老婆の頭を金属製水筒で思い切り何発か殴ったが翌日から通常業務だったぞ
あの頃は痩せてたというかガリガリだったな

薬飲んでる人って一言で言っても様々だからね
ほぼ寝たきりの人もいれば激務だったりで運動する時間の取れない人もいるし
毎日１時間以上運動できる色んな意味で余裕のある人は羨ましいわ

食事9割だから運動なんてできる時にやればいいよ
時間の面でも気力の面でも

>>840
なんだその出だしw

まず気力がほしいのはマジでそう

スポーツの中では登山が一番痩せるらしいね
でもそんな山には行けないから
坂道を歩くくらいでいいかな

>>833
抜け毛と健康リスクも、同時についてくるけど…？

>>838
1時間早く起きればいいだけ
時間がないんじゃなく作れないだけでは

仕事してない奴に言われてもな

>>848
働いてるよ
作業所だけど。
健常者よりは自分の時間があるね。恵まれてると思う
休日は朝6時から走る
仕事の日は仕事後の夕方から走る

>>847
フルタイム正社員兼業子持ち主婦は残業して21時に帰宅して家事してさらにリモートで後始末して最低限の自分の身の回りのこともできないまま布団に入れるのが1時～2時
6時半には家族の朝ごはんとお弁当の準備が整ってなきゃいけないので5時半に起きるけど自分の時間などない

別に私自身が選んだ人生だから仕方ないけどこっちは必死に社会保険料を納めてる立場なんで年金暮らしに小馬鹿にされるいわれはないな
ちな初診から30年近く経ってるからだいたいの向精神薬は飲み尽くしてる

めちゃくちゃ頑張ってるやん…すご
なんの病気なの？

作業所の分際でよく偉そうにアドバイスできたもんだな…

そんなに動いてたら肉体労働じゃなくてもエネルギー使うんじゃないですか？
お話聞いてたら、たぶん飯は自分でコントロールできるでしょう
脂身の少ない鶏胸肉や魚を中心として、オートミールでも食べては？
俺の母親などは、今晩の飯買ってきたコロッケとレンチンハンバーグでしたよ
無理なさらなくても

俺の母親はテレビに子守させるような子育てしてて、俺は言葉発するよりポケモンの鳴き声真似するほうが早く、大阪育ちなのに母語が標準語だった
俺が会話にはいれないのは母親のせい
もちろん自分で克服する努力をすべきではあるんだが、もう遅い
練習相手になろうという奇特な人はいない
あなたのような忙しく頑張っておられる方は尊敬しますよ
お子さんの無事な成長を願ってます

>>850
運動の話ばかりしてるけど、ダイエットら食事制限が9割なので、食事制限からやればいいんだよ
時間の有無関係ない

腹減ったらやっぱ飴かねぇコスパ、タイパいいのは

血糖値上がっちゃうからノンシュガーの飴ならいいのかも

>>850
えらいね
働きながら主婦やってるとほんと時間ないよね
仕事と家事でヘトヘトになるしね

わしはE-maのど飴舐めてる。仕事中も。

アンドロ山田は喪女板にもいるね
障害年金と作業所で一人暮らしできそう？

私はB型作業所で在宅だけど、運動する気力がどうしても出ない
一応気付いた時に家にあるステッパー乗るようにしてるけど、運動出来る人は本当凄いと思う
食事制限はかなり厳しくしてるけど、基礎代謝が落ちまくりで維持が精一杯だよ

>>861
体重何キロで食事何キロカロリーとってるの？

>>862
160cmピーク時90kgから今70kg
1日1000kcalは超えないようにしてる

>>860
おぉ、よくご存知で。
この歳になって今さら一人暮らしできんのかな…。
毒に汚染されまくってるだろうし。

>>863
それは厳しいね
カロリー削り過ぎで代謝落ちる悪循環にもハマっていそう
でも20kg落としたのは素晴らしいね

平均よりたかだか+10キロ程度なのになぜこんなに腹がでるのだろう

俺もBMIでいえば基準値0.5上回ってる程度だが場合によっては腹出るよ
姿勢による
比較画像
青い方疲れた状態でリュック持ってる
背骨の下の方が反り腰(猫背の逆)なってるから腹出る
赤い方はよく見ないと腹出てる気づかない
https://i.imgur.com/ZdZemTR.jpeg

酒飲みすぎか、胃が悪いのか最近過食嘔吐までは行かないけど吐いちゃう
上手く吐けないので食べた2割程度しか吐けないけど
でも太ってきたのはなぜ
明日はリュウジの痩せる鍋食べる予定
そして抗酒剤きちんと飲む

>>868
酒は内臓脂肪によくないよ
同じカロリーでも酒は太る
で、500ml5%の酒なら純アルコール量20gで、純アルコール量1gで7kcal

チャッピーに聞いたら酒とジュースなら酒の方が太りやすいって言ってた

今月19日まで平均81.8kg
先月1日から19日まで平均82.8kg
まあ1ヶ月で1kgやせたわけだ
今朝80.7kg
BMIの上ではあと0.2kgやせたら適正体重だが、体脂肪率が高すぎる

身長高いんだね。
わたし体脂肪率53パーある。

53%はすごいね
俺27.7%
身長はそれなりに高いよ
InBodyによると筋肉は標準くらいだがなんで体脂肪率高いのか

薬でデブった。
やっぱ怖いよ身体の過半数以上が脂肪だなんて。
来月の診察で薬変えるつもり。

俺はたぶん薬というより酒だな
酒を飲むと内臓脂肪つくからな
これからは週2日を休肝日にするよ

薬飲む前は痩せてても一回でもデブったことある人は薬飲んだら必ず太る説
ガリ体質の人は薬飲んでも太らないんだろうなあ、羨ましい

体重に悩んだことのない自分も服用後は無理毎日増加の一途

入院直前より32kg太ったな
食事制限しても代謝不良でほとんど減らんわ

同じく

>>876
精神系のクスリはコリンの働きで腸の蠕動運動が低下して内容物が滞留し易い。つまり便秘になりやすい。
その間も腸は水分も吸収を続けるのでクスリを飲んでない時よりも栄養を吸収する。しかし皮下脂肪に蓄積されたクスリの影響で代謝異常が起きているので吸収した栄養はあまり有効には活用されない。
そして朝昼晩の食べる習慣は変わらないのでカロリーだけが過剰に供給されるから肥満になる、という説。

>>872
身長何センチ

男女とも理想身長ってあるよな
男なら170後半
女なら160前後

>>881
163センチ113キロ。

179.5cm80.8kgだな
パーセンテージで計算したら、このペースならあと1ヶ月もしたらBMIは適正のなかに収まるだろう
腹が出てるし体脂肪率高いけどな
28%

統合失調感情障害
アキネトン1mg3錠
炭酸リチウム200mg3錠
リスペリドン1mg3錠
ヒルナミン50mg1錠
フルニトラゼパム2mg1錠
ベルソムラ15mg1錠
体重マックス95からダイエット
一時期73キロまで痩せたがタバコやめたせいか80キロまでリバウンド
腕立て伏せ、腹筋コロコロ、1時間ウオーキング、糖分と脂質を控えてプロテイン
でも痩せん
どうしたものか
理想は70キロ切りたい

そんなに運動してるのに減らないって辛いね
どの薬が太るんだろう
リチウムとベルソムラは飲んだことあるけど太らないよね

運動はもう充分っぽいから
今度は食事を見直すために
あすけんっていうアプリやってみたらどう？

腕立て伏せよりストレッチとプランクの方がわたしは体重が落ちたな
インナーマッスルを鍛える
関節の可動域を広げる
同じ距離歩いても消費エネルギーが増えた
外出できない日でもストレッチならやれるし

俺は少し前はそれなりに筋トレしてたが、最近は「やらなきゃ」と思いながらサボり勝がち
最近はたまにやるときは以下のメニュー
・腕立て伏せ
・プランク
・スクワット
・チューブローイング
・各種スクワット（種類多め）
・気が向いたらバードドッグ
ウォーキングは継続している

半年ほど前は、筋トレにおいて1種のマゾヒストとなり、追い込みすぎた結果、足をケガして歩行困難になった
なので今はかなり負荷を軽くしてやってる
作業所に行けなくなるよりはマシ
筋トレについては、アスリートではないし、仕事でもないので自分のペースでやればいい（仕事で筋トレ等のトレーニング例：警察官の消防士の筋トレ・自衛官の走り込み・警察官の柔剣道）
趣旨が違うのでレスを分けました

174cm 78kgでストップした
二週間上下するだけで固定された
メタボの限界だなこれ以上腹をふくらませるのは無理だとさとったらしい

〜ミンって薬が太る気がする体験上
ヒルナミンとかレボトミンとか
でもレンドルミンやトレドミンは大丈夫なんだよね
なかなか見分けが難しい
とにかく強力な鎮静作用がある薬は太る

リフレックスで40キロ太ったよ
薬を変えて欲しいって頼んでも変えてくれなくて転院して別の薬にしたら5キロ痩せた

>>893
良かったね！俺もリフレックスで20キロ近く太ったからわかる

>>893
>>894
食欲増えて？それとも食事は気を付けてて？

自分もリフレックス飲んでて食事はあすけんでカロリーコントロールしてて８キロ増えたし痩せない
睡眠薬で飲んでるけど、他の薬は何に変えましたか？

ほぼ眠剤として処方されてた。懇願してデエビゴ系に変えたけど全然効かない笑
でも変えてから体重は普通に減ってるからそっちの方がいい
リフレックスは自律神経整える効果に食欲増進に、副作用として強い眠気があるから処方する側からしたらこんな便利な薬はないよね。ただ自分にとっては食欲増進が強すぎてコントロール効かなくて夜中に起きてわざわざコンビニ行ってスナック菓子やらカップ麺やら買って食べる始末だった

側面から見た裸写真貼りたいけど嫌がられるから貼らんとくわ
とおもったが画像加工してみたわ
シルエットアプリはあったが有料
2つのアプリ使って背景透過して塗りつぶしした
https://i.imgur.com/0iR7v2P.png

>>895
過食で太って太るのが怖くて過食嘔吐になって転院した
トリンテリックス、フルニトラゼパム、エスタゾラム、トラゾドン、ビプレッソ
薬増えたけど、今はリフレックス飲んでた時みたいな飢餓感はなくなったからリフレックスと相性悪かったんだと思う

ああ、下の方の突起は手だから
さすがにパンツは履いてる

先月旅行に行って64.4kgまで増えて
まいにち5kmジョギングして
今日は62.0kg
とりあえず58kgになりたい
ジプレキサ飲んでても痩せることはできるのか？
お菓子を買うのはやめた。あったら夜に食べてしまう

>>900
なかったら薬飲んだ後でコンビニまで買いに行くぐらい意志レベルで支配されてた

>>901
わかる、自分はグループホーム住みだから
夜中に外出はできないから、買い足したりはできない。
ジプレキサやばいよね
食欲が理性で抑えられる日中はまだ良いのですが、眠剤飲んだ後とか中途覚醒時とかやばい
お菓子はもう買わない

マイスリー飲んだ後にコンビニよく行ってた デエビゴに変えてから行かなくなったけど

デエビゴ頭痛くなるのと頭が気持ち悪い感覚になるんだけど、そんなことない？

デエビゴ10mg飲むと頭痛なったりする

>>905
やっぱりはじめから10ミリは多かったのかな
5ミリにしたら頭痛なりませんか？

もう6、7年ジプレキサ飲んでるけど、5mgとか7.5mgの時の方が食欲狂ってた。
今10mgだけど食欲落ち着いてて、食事量減らしたりカーブスに行ったりしながら1ヶ月で2kg減った。

デエビゴ10mg飲んでるけど悪夢とか変な夢を毎日見る

同じくデエビゴ10を2ヶ月前飲み始めた。悪夢はまったく見ないが、夢の中でその日や翌日の予定をめちゃリアルにトレースするから区別がつかなくなってる
デエビゴ以前はベンゾ系だったからか夢の質がまったく変わったわ

クエチアピン25半錠で寝てるけど、絶対夜中に覚醒する。そんな人いる？

ｽﾚﾁ

>>910
朝方5時くらいまでぐっすり
それから30分置きくらいで目が覚める

噂ではクエチアピン太るって聞いてたけど今の所大丈夫

もやしの味噌汁とかを主食にしてる兄弟が太ってた、って聞いて
「間違いなくメンタルの薬やってるなあ」って思ったわ

でも、姉は認めないわ

別に薬で太りやすくなるわけじゃないと思うよ
薬のせいで寝る前に炭水化物食ってるんだよ
私はそうだった

食欲が出るんだよね。

メンタル系の古い薬と新しめの薬ならどっちが太りやすいんだろう

>>914
エビリファイ飲んでた時は空気吸っても太ったぞ
止めたらスルスル体重落ちた

摂取カロリー的には痩せていく筈なのに全然落ちない
代謝が相当落ちてるんだろうな

平均値+10キロから動かない
まぁそれでもズボンは2L以上だからまちがいもないデブなのだが
どこまでも増え続けると思ってただけに限界値が見えてくると、すこしあんどする

平均ってかBMI22+12kgのまま減らない
肝脂肪とか落とすといいらしいと聞いてもう少しがんばろ…となってる