朝だけご飯粒300gとみそ汁にワカメ山盛り、野菜ジュース300cc、ミートボール大きめ2個
昼はヨーグルト200gとバナナ1本だけ
夜はヨーグルト200gとバナナ2本とウインナー2本、ゆで卵2個、野菜ジュース300cc

これで7日間で1ｋｇ落ちていってる