>>226
>>228
そのペースでやらないと今後どんどん厳しくなるらしいわ
その運動量はエンドレスでやって高齢になるにつれてペースを下げていくらしい
食事指導のメニューを80近い母ちゃんに渡したらそんなハイカラ料理しきらんわと言われた
今晩はカレー3杯と暑さで汗かいたからコーラの1.5リットル1本消化
明日も朝から暑そうだからウォーキングはパス
つまり自分のペースは変えられない
インスリンとかいい薬あるから心配はない