ぶっちゃけ有酸素しない否定派なんやけど配布バイトで6時間歩いた。消費カロリー1900～2100Kcal
足トレはしてたからちょっと疲れてるくらいなんだけど関節が心配で筋トレできないのがつらいわ
毎日ウォーキングやるとかまじでむりぽ