4月からジョギング始めて週5で走ってるけど、昨日から喉が痛くて足と腰が重くてダルい
熱はないけど明らかに風邪っぽい

こういう時は無理して走らない方がいいですよね？
何日か休むと体力落ちそうでイヤだけど仕方ないかな