【過食】リバウンドしてしまったルイボスさん112kg

5年以上昔、1日だけ68kgに痩せたルイボスさん
しかし翌年には110kg以上にリバウンド
昨年はダイエットがつらくて過食を繰り返し約100kgに激太り
心療内科を受診し医師から鬱と診断されたが勝手に薬を辞めダイエット再開、しかしまた過食
今年こそはとダイエット開始するも、筋トレ辞めたのに筋トレのしすぎで通風になり、今も痛みが続く
料理に挑戦していたがすぐに飽きて終了

現在の摂取カロリーは3000kcalとの事(ビルダーなので知識豊富)
そんなルイボスさんの現在のダイエット方法(月に1-2kgやせたら上出来)について考察しましょう!!
(痩せる保証はありません)

2024年ボディビル大会にエントリーしたが太り過ぎのため欠場(規定体重+15kg)
2023年ボディビル大会新人の部は太り過ぎで予選落ち、同大会70kg以下級は欠場(規定体重+17kg)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加総数2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
雑誌やネットニュースなどに記事掲載
テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
自叙伝も出版(KADOKAWA)

Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要ですが備蓄米買えず、今はオートミールだけ食べてます

Q:料理はしないのですか？
A:飽きたので辞めました、最近はレンチンオートミールにはまってます

Q:健康状態は？
A:血圧147〜、高脂血症、尿蛋白、腹囲94cmで痛風で鬱ですが医者からは健康で問題ないと言われてます

Q:どうしてコメント(仕事してますか？)を削除するのですか？
A:消したという証拠は？

Q:お仕事は何をしてるのですか？
A:お答えしません

Q:ボディビル大会で優勝すると言ってましたよね？ 棄権ってどういう事？
A:はい、過食のせいです

Q:映像はヤセ加工してますよね？
A:はい、過食のせいです

Q:ダイエット中だというのに食べ過ぎなのでは？
A:はい、過食のせいです

Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:はい、過食のせいです

Q:インスタやXのアイコンの「ポエプル」ってどういう意味ですか？
A:無知は黙っておけ、悔しかったら実績を残してみろ

Q:精神病ならまず治療してからダイエットすれば？
A:過食と戦ってる姿を見せ勇気を与えたい

Q:痛風はどうなったの？
A:知りません

Q:どうして大量のプリンを一気飲みしたの？
A:過食の辛さを知ってほしかった、プリンが美味しくて止まらなかった

Q:保育士になるのが夢だったはずでは？
A:そんなくだらないものよりもボディービルダーになりたいんだ

(参考データ)
2023年9月(増量開始)
84.3kg/23.4%(体脂肪量約19.7kg)
↓
2024年1月(増量終了)
88.2kg/27.3%(体脂肪量約24.1kg)

体重　+3.9kg
体脂肪　+4.4kg
筋肉量　-0.5kg

※これは増量期とは言えません!!

2025年6月12日現在(ダイエット開始から120日経過)　体重95kg→88kg　体脂肪率30%→27%

【過食】リバウンドしてしまったルイボスさん111kg
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1748820553/

(∪^ω^)わんわんお！

デクラインと牛丼のスレ

デクライン
体重かけて押し下げるトレーニング種目
当然体重が重いほど重量は増える
ルイボスの得意種目
つまりデブだと言うこと

似たような感じでレッグプレスマシンがあるが、デブは普段から自重支えるだけの筋力があるので自重相当のプレスなら余裕でこなせる
ゆえにプレスマシンで200kgできても体重100kgなら実質100kgのスクワットと大差ない

体脂肪率27%であんな大量の贅肉が腹、背中、ヘソ下に集まるわけがない
パッと見、経験上あれは40%超えだよ
嘘は良くない
扇風機が楕円になる程に横幅圧縮して顔を細く見せてるけど後ろ姿はデブの背中そのものじゃないか

ルイボスさんのイケメンでマッチョなところ本当に尊敬してる

イケメン←加工
マッチョ←ただのデブ

嘘と見栄と隠蔽、逃亡の6年間
出来上がった身体はお世辞にも美しい体型とは言えず
せっかくバズっても一過性の稼ぎで終わり、プロモーションのお仕事は2年近く頂けない現状
昨年末に始めた仕事がどうなったのかも不明で平日昼間から街をウロウロ海にお出かけ
従姉妹と言ったり友達と言ってる方に寿司を奢ってもらい、髪切る鐘が無いのでカットモデル
パーソナルトレーニングも2年近くご無沙汰
出禁ですか？
そりゃ出ると言った大会バックレ続けてたらジムの評判に関わりますわ

みなさんこれ↑が


嫉妬です

事実を語ると嫉妬となるらしい
発達障害みたいな意見だな

1年前 逃亡
2年前 逃亡未遂
3年前 隠蔽、逃亡未遂
4年前 激太り

これがルイボスの履歴書

事実(妄想)

事実(願望)

Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 11日 4時間 48分 27秒

EQ （心の知能指数）が低い人は、次のような特徴を示すことが多いです。

EQの低い人は議論をするとき、自分の観点のみを主張し、他の人の意見や議論に耳を傾けません。
他の人が正しいと決して認めません。
たとえ相手が十分な証拠や議論を提示したとしても、EQ の低い人は依然として自分が正しいと主張します。
彼らは常にどんな犠牲を払ってでも勝ちたいと考えています。

i.imgur.com/G3uQkX7.jpeg
150キロの頃と比べると痩せたな

デクノボウ

木偶坊

無知なら黙ってろっていうオレンジ軍団、何がどう無知なのか説明しろって言ったら逃げてくのなんなの？
ポエプルしっかり管理しろよ、

ルイボスさんのような男気MAXな男になりたい

糞馬鹿MAX

>>21
無知なアンチは黙ってろって言われたのにまだわからんの？

少しは理解する知能を鍛えなよ

✱大正論⇓⇓

6名無しさん＠お腹いっぱい。垢版 | 大砲
2025/06/13(金) 12:43:52.48ID:Y23f/CJq
体脂肪率27%であんな大量の贅肉が腹、背中、ヘソ下に集まるわけがない
パッと見、経験上あれは40%超えだよ
嘘は良くない
扇風機が楕円になる程に横幅圧縮して顔を細く見せてるけど後ろ姿はデブの背中そのものじゃないか

>>24
EQの低い人は感情のコントロールが苦手なため、怒りやすい傾向があるのが特徴です。

些細なことで激高したり、感情的な反応を示したりする傾向があります。怒りをうまく管理できないと、職場や家庭での関係が悪化しやすく、周囲の人々に対して威圧的な態度を取ることが増えます。

たとえば、締め切りが近づいてプレッシャーがかかると、周囲に当たり散らしたり、不適切な言動をとったりするなどです。

無知なのはいつだってルイボス定期
なんたってPeopleをPoepleと間違って書いてるのに正しいと思い込んでるのか1年以上放置してるからな

うちの職場のADHD奴(35歳♂)の今日の話(これは愚痴だ、ルイボスもどうせこんな感じだろ)

ADHD奴、毎回遅刻してくるので、もはや誰も注意したり指導する事もなくなったのだけど、
誰からも言われなくなったのが寂しいのか構って欲しいのか俺に声かけてきて
「あの、この会社の時計って3分くらい進んでますよね」と言ってきた
もちろんそんな事はなくて、電波時計だし他のPCや勤怠管理システムも全部同じ時間で管理されてる
「俺いつも遅刻してると思われてるみたいだけどうちの時計に合わせて来てるから絶対遅刻じゃないと思うんだよね」
強めの目つきで俺に近距離で語りかけてきて(しかも口が臭い)
いい加減うっとうしいんで「そうなんだー」と軽く流したら
「あれ？嘘だと思ってます？ねえ、信じてませんよね？その言い方」と面倒臭く絡んできたので
俺「まあ、そうかもしれないけどこの会社はその時計に合わせて動いてるんだから君も合わせてくれないと駄目じゃね？」と言い放った
多分これは正論だと俺は思ったし周りに目で同意求めると、ウンウンと苦笑いしてくれてた
ところがそれが気に入らなかったみたいで「いや、会社の時計を正しい時刻に合わせようよ」と言い出し
「俺の時計の方が正確なんだからそれに合わせれば俺は遅刻にならないんだよね」と
うわー、面倒臭い事言ってきたわーと思ったよ、マジでさっさと席について仕事の準備始めろよと心の中で叫んだ
俺「じゃあ社長に言えばいいんじゃない？」と言ったところ「新参の俺が言ったら角が立つじゃん？○○さん(俺)言って下さいよ」ときたもんだ
なので俺「はいはい、じゃあ◆◆さん(ADHD奴)が時間を俺の時計に合わせろと言ってましたよと言っておくよ」と言うと
ADHD「え、それって俺が悪者って事？」
俺「どうしてそうなるw」
AHDH「俺は遅刻してませんって言ってんだよねー」
俺「でも会社の時計では遅刻だよ」
ADHD「俺は会社の時計を正しい時刻にして欲しいとお願いしてるのに悪者扱いはないでしょ、パワハラですか？」
俺「だから正しい時刻かどうか知らないけど君がそう言ってるよというのは伝えるから早く仕事始めてよ」
ADHD「なんだか扱いが酷くないですか？」
俺「ごめんね、今忙しいから」
ADHD「仕事を言い訳に会社の存続に関わる重要な提案をスルーとかありえませんよ!!」と突然大声
俺は内心、そんな事のせいで俺の仕事が止まってる事の方が問題だわと思って奴に念を飛ばすような気持ちでにらみ付けたら
ADHD「あー、○○さんが俺の事をにらみ付けてきたよ、マジでこれパワハラだよー」と大騒ぎ
隣の席の奴が「うるせーな、さっさと仕事始めろよデブ、使えないくせに」と言い放ちシーンとした直後
ADHD奴の鼻をすするような音が、俺もしかしてこいつ泣き出した？と思って顔見たけどとくに泣いてないので鼻汁が出ただけかと思ったが
ADHD奴「今日はメンタル最悪なので帰ります」と言って帰って行った
いやいや、無断遅刻に無断早退とかマジで勘弁してくれよ、しかも俺の時間帰せよと
ちなみにそいつの遅刻は3分なんてレベルではなく毎回30分前後余裕で遅れてきてる
だから3分時刻をどうこうした所でそいつの遅刻は遅刻のままなんだけどな、とその場の全員がそう思っていただろう

>>28
超ド長文は超ド嫉妬の証

>>29
おまえの事言ってんだよ、馬鹿
死ぬ気で読めよ、無能

>>30
図星ついてめんご(笑)

暴言を吐くことしかできなくなったのを見るとかなり“効いた”ことがわかるな

同じ話しか出来ないスレ

大元が5年以上も堂々巡りしてるんだから当たり前

できる筋トレ系ユーチューバー
トレーニング内容の目的と手段が明確
各部位の筋肉を熟知していてどの筋肉にはどの種目がいいのかを理解している
コラボを頻繁にする
視聴者目線に立ってわかりやすい画角で撮影
重量など見栄を張らない
フォームが綺麗で対象筋に負荷が乗り続けている

ダメな筋トレ系ユーチューバー
トレーニング内容の目的が曖昧
なぜその種目をやるのか？本人も理解してない
コラボをぜんぜんしない
視聴者目線関係なく映えを意識してかやたらと画角にこだわったりわかりにくい画角が多い
重量などとにかく見栄を張る
ウエイト動かしてるだけでフォームは二の次　対象筋への負荷逃げまくり　

もちろんルイボスさんは“できる”方
登録者数15万1千人超 1272万超再生動画持ち 100万超再生動画多数持ちという結果にそれが現れてる

>>35
ならその実績を活かしてどんどんコラボすべきなのに
なんでしないんだろうな？

嗣之(しかも全体が臭い)

上がらずに下がり続ける再生数が全ての答え

再生数、高評価ボタンも減り続け、登録者数は減り、悪評が増え
コメントでは駄目出し意見に多くの評価
オレンジのバレバレの自演に古参からも苦言が呈され
ろくにレスしなくなったコミュニティ主にはプロモーション依頼など来るわけもなく
SNSの更新は途切れ途切れ
肝心のダイエットコンテンツは意味不明、トレーニング内容は自己流
1カメ固定で延々と自分語りの長文動画

それでも見て評価してくれてるスレ民には脚向けて寝られないわな

筋トレで重要なのはテンポとボリュームなのにどちらも頓珍漢だからなw

ダイエットにフォーカスしてるわけでも筋肥大にフォーカスしてるわけでもなく
単に重量の見栄のためだけの動画だから毎度同じように叩かれる
学習能力が無いのだろうか

ルイボス「俺はこの方が効くと思う」

効いてたらもっとマシな身体になってる
つまり効いてないって事
そろそろ理解しろよ、ポエプル

算数できないからな

>>35
ホンマこれ


悔しかったらルイボスさんのように実績を残せって話

ルイボスの場合、セットあたりの回数設定が曖昧で「限界まで」になってる
1〜5回は筋力、瞬発力重視の回数
7〜12回は筋力と筋肥大バランスの良い回数
20回〜は持久力重視の回数

目的が筋肥大なら10回目指して重量設定し、回数こなすべくトライ
どうしても7回が限界ならもうその重量では筋肥大効果は望めないから次のセットでは10回こなせる重量に落とす
この時のインターバルはコンパウンド種目で2分程度、アイソレ種目で1分程度
筋力重視はもっと長くとるが肥大重視はインターバルはとにかく短い、なんなら1セットでレストポーズしながら終えるくらい

なので「限界まで」と言っても最低回数は決まってる
にも関わらず最大回数が7回くらいの種目が多い
それも休み休みやってるので全てのレップがレストポーズになっていて筋トレでさえない

もう限界の再生回数

https://i.imgur.com/VhFGBWl.jpeg

できる筋トレ系ユーチューバーの勇姿

https://i.imgur.com/lzNoo4T.jpeg

次にボリューム

筋肉の成長は筋肉の仕事量に比例する
筋肉を使う事で筋肉が損傷しそれを修復しようと筋肉が太くなり、神経がダメージを受ける事で神経回路が最適化されていく

130kgを3回こなすよりも40kgを10回こなす方がボリュームでは上回る
重力加速度を考慮しても運動の仕事量というのは重量と回数の積に比例する
ただし、40kg*10回をひたすら続けても最大挙上重量は増えない
筋力は筋肉の量に比例して伸びるが重量を伸ばすためには専用のトレーニングメニューをこなす必要があるから
ゆえに筋肉を育てる場合、ボリュームを確保しながら筋力をも伸ばしていかなければならない

セットの組み方もストレートセットで60kg*10を5セット=3000とした場合、
130kg*3→110kg*7、110kg*5→90kg*5、90kg*3=2430となり
同じ5セットでも60kgで5セット淡々とこなす方がボリュームで上回る
一見後者の方がトレーニング強度は高く見えるが実際には前者で十分鍛えられる
何よりケガのリスクも低く、プレートの脱着の手間さえもない、
パワーラックに入ってウォームアップ→60kgでセット→インターバル2分でトータル20分以内で片付けまで終えられる
一般的なジムでのパワーラックの利用時間はせいぜい20-30分なのでこれで終わらせるようにメニューを組まなければならない

いっそのこと、
オレはこう思う路線を追究していったほうが他と差別化できていいかも
まず、オレはこう思うTシャツをつくって
それを着て人口が多い時間帯の人気のジムにあえていくオレはこう思うトレーニングでまわりを圧倒
ジムの人たちから一目置かれる、
という流れ

60kg*10*5のトレーニングで筋肉は鍛えられるが筋力は伸びない
だから最大挙上重量1RMの85〜90%で3回→80%に落として5回、のようなセットを定期的に行う
この頻度が多いほど筋力は成長する
ただし筋肉量が足りないといずれ限界を迎える
なので筋肥大のためのトレーニングと平行していく必要がある
この時に一部の筋肉だけでなく補助的に使う筋肉も平行してい鍛えていく
たとえばベンチプレスなら胸だけでなく三角筋前部、上腕三頭筋や脚も鍛えていかなければ成長しない
重量が停滞している人は「頻度が足りない」「筋肉量が足りない」「補助筋群が鍛えられてない」「心肺機能が弱い」など色々な原因がある
惰性で同じトレーニング内容を続けていたら絶対に伸び悩む事になる
人間の身体には恒常性というものが備わっていて、環境に適応していこうとする
同じ負荷が続いていたらそれ以上筋肉は必要ないとされ成長は鈍る
神経伝達回路も最適化され無駄が減るので消費エネルギーも節約される

>>48
長文は嫉妬の証

トレーニングボリュームは自分の扱える重量から計算し、トレーニングに費やせる時間、持続可能なレップ数などから自分なりに組み立てたメニューに合わせていかなければならない
高重量は回数こなせないが軽くするにも限度がある
これが最大挙上重量の30%
たとえば100kg持ち上げられる人は最低でも30kg以上で反復練習しなければ筋肉は成長しない
ただし神経系はこれとは別
いわゆるテクニックと呼ばれるもの
これはできるだけ高頻度で練習しなければいけない
しかし高強度の筋トレを毎日やろうとするとボリュームが犠牲になる
そこで筋力を伸ばしたいのか筋肉を増やしたいのか明確にしなければならない
そして目的に合わせてメニューを日々変化をつけながら取り組むためにノートを書いて履歴を管理していく
前回これだけできた、ならば今回もう一回だけ伸ばそう、無理だったなら回数だけでも増やそう(レストポーズ)という具合

去年のマースさんの時もそうだったけど恐らくもう仕事はしてないんだよ
何も言わない時はだいたいそう

ボディビルの人は重量ではなく回数だよなぁ
パワリフの人は重量オンリーだけど、マッチョの筋トレ見てると呆れるくらいの回数やってるよ
スクワットなんて1セットで20回とかやってる人が多い(カウントはしてない)

マースさんが～
デクラインが～
ごーつろくーつが～

ぶーちゃんは無職でデブでウソつきなの？

>>56
はい

こんな特徴がある人は軽度の知的障害の可能性があります
メンタルクリニックで知能検査と発達検査を受けましょうね

・暗算が苦手、おつりの計算が不得意
・どれを優先的に進めたらよいのかわからない
・計画を立てることが苦手
・ものごとを抽象化して考えることが苦手
・読み書きが困難
・ボキャブラリーが狭く言葉の使い方が成熟していない

ポエプルさん幾つ当てはまりますか？

>>54
無知なら黙った方がいいよ


また恥を晒すことになる

>>59
どこがどう無知なのか説明できないおまえが一番無知なのは間違いない

IＱ５７ノ🅱

>>60
IDコロって論点逸らししかできなくなってるねキミ

筋肥大で重要なのはエフェクティブレップを増やす事でこれは100年以上変わってない
そのための手法はマシンの発達や栄養学の進歩などで変化してきて今はボリューム理論が最有力となってるだけ
厳密にはエフェクティブレップを増やすためのボリューム数を上げる事、こそが筋肥大のためのトレーニングの基礎となってる

人がトレーニングに割り当てられる時間には限りがある
また筋肉は運動時間の経過ととも疲労していき筋出力が落ちて行く
たとえばトレーニング開始時には50kgを10回こなせたとしても1時間もやってるうちに10kgでもヘロヘロになったりする
種目選択というのは筋肉の疲労度を考えないと十分な効果が得られない可能性がある
序盤に多くの筋肉を動員するトレーニングを行い、後半に単関節運動を負荷を軽くして回数を増やすというのも定番と言えば定番だがこれには上記の理由があるから

ゆえに１つの種目にやたら時間をかけた所で次の種目の時には十分なパフォーマンスが発揮できない、つまり2種目目以降の効果がゴミになりかねないという事
これを回避するためには日跨ぎでトレーニングを継続する必要がありそこで編み出されたのが部位分割法
胸を鍛える日と脚を鍛える日をわければ、胸の筋肉が回復するまでの間に胸を使わない脚のトレーニングができる
その結果、空き時間を有効に活用できる
個人差こそあれ筋肉の疲労回復には48〜72時間かかる
ゆえに分割するにしても上半身と下半身、そして１日休みを入れるローテーションならとても効率よくトレーニングが出来る
この場合、週の前半の一番最初のトレーニングと後半の最初のトレーニングを変えるとなお良い
たとえば前半の一つ目の脚のトレーニングがスクワットなら後半の一つ目をレッグプレスにするなど
また一種目目は共通してスクワットだが二種目目がレッグプレスとランジ、などとにかく変化をつけていく
そうする事で最大出力に近い形でそのトレーニング種目をこなせる

ボリュームってのは重量x回数xセット数と言われてるが厳密にはエフェクティブレップを含まなければ意味がない
そのための適正重量というのがあってそれが30%〜65%
とにかく軽すぎると筋肥大はしにくい
一方で重すぎて肥大しないという事はない
ここがポイント
ただし重すぎるせいでフォームや可動域がおかしくなったらそのトレーニング自体が破綻しているので効果が薄れる
あくまでも適正なフォーム、十分な可動域で適正重量を「できるだけ多くこなす」事が求められる

反論があるならきちんと頼むよ
無知君

超特盛カップ焼きそば最高
食後のポテチとコーラがぶ飲みうまっ

>>63
懲りずに長文嫉妬ワロタ

今日も更新ないからシレッと水金更新→水土更新に変えたか、そもそも管理が杜撰で更新日を忘れてるかどちらかだな
2/22の誕生日がダイエット10日目だから2/12からスタートしたダイエットはもう4ヶ月が経過
体重95kg→88kgと順調に痩せてるのだから動画としてきちんと総集編作らないとダメだぞ、とマネージャーからも言われてるだろうに

ヤバい目と口元をした沖縄のオッサン
この時80キロだったらしいが(´･ω･`)？

https://i.imgur.com/CbIgxVN.jpeg

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21986694/

筋活動は概ね5レップから活性化するが限界付近の1〜3レップでは変化が鈍る
追い込まずとも筋肉の成長は起きる
たとえば10回限界の重量で10回やるよりも、12回限界の重量で10回やる方がボリュームが稼げるという事だよ
逆に5回で限界が来る重量では筋活動の活性化は不十分となる→筋肥大しにくい

ルイボスのスクワット見ればわかるが5〜多くても7回くらいで謎のポーズが入ってる
当たり前だが筋活動は休息が入ると回復モードに入るので活性化はいったん終わる
じゃあなぜ、トレーニーはレストポーズするのか？
それは足りないトレーニングボリュームをそのセットで補完したいから
筋活動の限界点に達しているからと言ってトレーニング効果がなくなるわけじゃない
ただし次回その先に進むためには今回の限界の後のもう一回が必要になってくる
その重量の範囲内でできないから少し休んでもう一回やろうとする
それをルイボスは勘違いして、休みながらでも回数伸ばせばいいだろ？と思ってる
そんな部分に時間と労力割くならさっさとセット終わりにしてインターバルで休み、次のセットで回数を積みあげればいい
ところがルイボスは無理だと思ったらさっさと重量を落としてる
その結果、メインセットが存在しない謎トレになってしまってる

エフェクティブレップというのはコンセントリック収縮運動(要するに筋肉が最大限収縮する状態)の失敗直前の5レップ
このレップが存在しないセットは筋肥大が鈍る
単純な算数の世界だが5回で終わるセットでは筋肥大はしにくいという事
その後にレストポーズしようが、ドロップしようが、フォーストレップしようが、
それは終わったセットのアディショナルタイムみたいなものでカウントに入らない
(ボリュームには加算されるがエフェクティブレップが存在しない場合は筋肥大に関与しない)
3〜4回で潰れるようなやり方ではムキムキの肉体にはならないって事

上で重量より回数だと言われてるのは10回より100回だ、という話ではなく
1-5回よりも7〜の回数重ねなきゃダメだろって話
無知だと言われてるので、じゃあ何が問題なのか説明しろって言ってるのに全く出てこない

今日の動画たのしみ
週の終わりにひと笑い頼むぞ💪

無知のイキリホンマ草

>>65
牛丼でも食ってろやwww

スタートから5レップ目あたりでモーターユニットが十分に機能する重量設定において
10レップこなすという状態ではラスト5レップの内容こそが筋肥大を左右する
しかしこの状態は2分程度のインターバルをおいたところで2セット目は実行できない
なぜなら筋肉が疲労するしATP産生の限界があるから
もし2セット目も同じ内容で10レップ出来てるならそれは1セット目も2セット目も全力ではないという事になる
つまり1セット目は実際はもっと上の回数ができたはずだと
そして1セット目で十分やり切ってるなら2セット目では9レップ以下になるが5レップさえ下回らなければそのトレーニングは筋肥大に有効だと
そして3セット目にもし5レップギリギリだったなら、そこでようやくレスト入れてできるだけ回数を増やしたりする
これが正しいやり方
ルイボスのやり方はおかしい

一生懸命長文を書いてるのに
誰にも相手されてなくて笑う

ルイボスバカだから長文書いても読めんぞ💩
無駄な努力ご苦労サマ♤

1RMの85%、約5RMではスタートからモーターユニットは最大動員されるが
それ以下では限界付近に向けて動員が増えていく
ゆえに筋肥大に最適な重量というのは1RMの85%以下となる

5回未満のセットではエフェクティブレップが不足するため筋肥大がしにくくなる
逆に多くのレップを行う場合、失敗まで続ければより多くのエフェクティブレップを得られる可能性がある
20回できるかどうかの重量では5レップ目以降から動員が増え続け筋肥大に有効な時間がより長くなる
明確に10回で潰れる設定よりも20回以上できるかもしれないという重量設定で可能な限り回数増やす方がよりキツイが
コンセントリック、エキセントリックともに十分なストロークでゆっくり行えばより刺激が増え筋肥大が促される

ゆえに重量よりも回数だろ？と言ってるんだよ
無知だ無知だと繰り返すばかりで全く反論が出てこないのだが頭にきちんと脳みそ詰まってるのだろうか？

1セットに費やす時間が増えれば増えるほどエネルギー枯渇に陥るから筋肉に酸素届けるための血管も発達するんだよね
マッチョの筋肉のまわりに血管がバチバチ出てるのはちゃんとトレーニングしている証でもある

嬉しそう

ルイボスの筋トレ方法がダメ過ぎるからコメントでサンドバッグにされてるんじゃないのか？
自己流でも何でもいいからJBBFの公認コンテストで優勝でもしてるなら「ルイボス式」という形になるのだけど
何年も続けてこの身体から進化してないからなw
食事もトレーニングも真似しちゃいけません!!

カズヤ氏に対して「高重量の方がデカくなりますか？」と質問した時に
カズヤ氏からは「どっちもだよ、重量も回数も」と言われたのにもう忘れてる
馬鹿なのか記憶容量が少な過ぎて上書きされて消えたのか知らんが
ちなみにその時は7kgのダンベルカールでストレッチ重視の丁寧なフォームでやっててルイボスは悲痛な叫びを上げていた
要するに基本に忠実なトレーニングではそれくらいしかこなせない能力って事
それを全身の力でギッコンバッタンやってるから50kgのバーベルカールやってます感を出せてるに過ぎない

ルイボスのスクワット回数から見るに1RM推定145kg
だから脚の筋肉を鍛えたいなら適正重量は約100〜110kgで10回以上、できるだけ回数を増やす、になる
ところが110kgにドロップしたメインセットと思われるセットでは5回で息が上がって中断してる
これでは筋肥大しないというのは前述の通り
その後の90kgまで落としたセットでも全然回数が伸ばせてない
またアイソレ種目のエクステンションでさえ10回ろくに出来てないので脚がデカくなるわけがない
そもそも回数をこなせないのではないか？という気さえする

ルイボス「俺は心臓が弱いし喘息持ちだから追い込めない」←ビルダー無理でしょ、これw
痛風だとか高血圧も問題だし辞めた方がいいよ、もうw

ジムで見かけるデブ
まず有酸素、しかもわりと長い
スマホでアニメ見ながら時速3kmくらいでとぼとぼ歩いてるだけ

次にチェストプレス
重量は知らんけどやたら速い
しかも1セットで終わり

その後イスに腰掛けてスマホゲームやってる感じに

気がつくとフリーウエイトエリアでダンベルカールみたいなのをやってる
ダンベルは10kgくらい、多分
でも肘が動いてて円運動になってるから意味ないと思う

仕上げが腹筋マシン
結構頑張ってる声はするけどほとんど腹が出てる
へそ毛がだらしない

そして帰宅
滞在時間多分1時間未満

一年以上ずっと見てるけどずっとこのパターン
痩せるどころかみるみる太ってる気さえする
自分なりに勉強して良い身体にしていこうという気概は感じない
多分ADHDだね
こだわりは強いのかトレッドミルは必ずその位置でしかやろうとしないみたい

ちなみに風呂入ってるのか知らんが汗臭い
近寄りたくない
残り香かいだだけで吐きそうになる
ワキガ臭も混じってるのかかなり強烈

ルイボスとか言う毎秒顔の形と体型が変わる亜種を見て色々突っ込みたい気持ちもわかるが、かと言って長文連投でトレーニングの蘊蓄を垂れ流すのは単なる荒らしにしか思えんよな
つうか頭に脂肪が詰まってて読解力が無いから「嫉妬」の一言で片付けて読まないんだし意味無いよ

>>84
いきなりの自己紹介どうした？

ちょうど1年前と同じ状態に戻ってる
流石ループ世界の住人

NGされたからID変えた？

△臭そう
◎臭　い

>>86
テメーのことだよブタ野郎w

>>88
アンチはいつもIDコロッコロしてるよ(笑)

🐩8⃣くん？

https://video.twimg.com/amplify_video/1932046605957595136/vid/avc1/360x640/E1uhaloV_FpkYfRE.mp4

ルイボスさんの男気は本物

あなたは今日も働きませんでしたね
いつまで母親に食事の用意をさせるのですか？

筋トレ動画出したら特定の筋トレチェックマンが現れるからボディービルは諦めてダイエットだけでいいのに

ダイエットすら出来ないしボディービル言い訳にしてバカ食いしないといけないし

体重↑
体脂肪率↑

筋肉量↓
再生数↓
登録者↓

祖父ボコしてドロップした金で餌バカ喰いしながらサイコスマイルで夢を語る鬼畜

粘着暇野郎

自演して現実逃避してるポエプルさんディスってる？

ルイボスさんの誠実で努力家なところ本当に尊敬してる

>>89
ルイボスは臭い(マースさん談)

長官「7月に大地震」はデマ


　根拠がない情報「信じる人がいて残念」　会見で強調

>>56

インスタ更新されたぞ

内容からして働いてるの確定だな
https://i.imgur.com/QWbzuZ8.jpeg

ルイボスさん本当努力家よな 現状に満足してない

サムネ変えてから一万回再生無いって、逆にすごいな
お得意の実積どこいった？プリン飲んだが代表作じゃん

1272万超再生動画持ち 100万超再生動画多数持ち

深夜の自画自賛ブタ

>>47
なにこれぇ
なんで脱いでんの？

露出狂

痛風明けルイボスさん肩慣らしリハビリメインセット

チェストプレス 160kg
ダンベルカール 50kg
レッグエクステンション 124kg

スーパーパワー！！

何故脱ぐのか聞かれたポエプル
「俺は皮被りを見せたいんだ!!」と
見かねた視聴者が皮を切るためのクラファンやろうぜと言い出した途端トーンダウン
病院が大嫌いだそうだ

ルイボスが高回数やれないのは根性無しだからというのは確定してる
過去、コラボ以外で20レップ以上やってるの見た事がない
小玉さんとコラボした時のサイドレイズ3kg20レップが最大
それでも死にそうな顔してた
小玉さんは20kgで20レップ以上やっていたが
波平さんやカズヤさんからレクチャー受けていた腕トレでも高回数で涙流しながら「あーっあーっ」て射精しそうな声が漏れてた
多分自力ではできないだろう
脚トレもトレーナーにしばかれながら高回数で追い込んでたからあれくらいまで仕上がっただけで今のトレ続けていてもそれ以上にはならないだろう

ルイボスは高重量でやれば筋肥大すると勘違いしてるようだ上述のように科学的にそれは否定されてる
正確に言うと高重量低回数ではダメで、扱える重量が重ければ重いほど良いというのは間違いないが、
それはあくまでも正しいフォーム、広い可動域で10回できる場合の重さという事

それとデクラインプレスは体重を用いた反作用で押し下げるマシン種目なので重量から体重差し引いた分が正確な重量になる
つまり160kg-90kg=70kgのプレスを行ってるのと同様
並の男性のプレス重量が50-60kgと考えるとそれよりは上だがものすごい高重量をこなしてるわけじゃない
ベンチプレス120kg上げた事があるなら別に驚くほどのものじゃない
これは45度レッグプレスにも言えるのだけどこの２つのマシン種目はデブほど有利で多くのプレートを積めてドヤれる
レッグプレス、ルイボスなら恐らく240kgくらいこなせると思う
そのうちやるんじゃないか？

こうやってプレート大量に付けるとビジュアルのインパクトは凄い
ルイボスは以前にもホームジムのバーベルに山ほどプレート取り付けてアピールしていた
そういう姑息な自慢をしたがる
俺凄いだろ？と見せつけるのが狙いであって大胸筋下部狙いとか地味にどうでもいい
ディップスもアシスト入れてできるようになっただけで何も凄くもない
それより5年トライし続けてきた懸垂の完成度を見せてもらいたい

ルイボス「肩が痛くて回らない」

・・・借金のしすぎ？それとも四十肩？

ルイボスさ、いきなりウォームアップしてるけど準備運動してないだろ
筋膜リリースとか大会出てるような人達はちゃんとやってるぞ

子供の頃から運動どころか部活やサークル活動もせず、爺さん婆さんに甘やかされて育ったんだ
忍耐力なんてあるわけがないだろう
ジョギングしないのもあれこれ言い訳してるが辛いからだよ
心臓に問題あったり喘息やアレルギー疾患あるなら、ボディビル競技目指す事さえ無理なのだから
それこそドクターストップがかかる

ルイボスさんの男気は本物

150kgのスクワット、130kgのベンチプレス、160kgのデッドリフトができるのに走れないわけがない
回数で追い込むと心臓が苦しくなるなら筋肉は今以上にデカくなる事はないからな

プロになりたいならもっと回数で追い込めるし、それができるならジョギングもできる
ジョギングで絞ってからビルダー目指すという最短コースが選べるのにやらない
つまりヘタレって事

走りこみなんてのはあらゆるアスリートがやってる事
野球やサッカー、バスケはもちろん、柔道や相撲だって走りこみする
卓球やeスポーツでさえ走りこみしてメンタリティ高めたり心肺機能を高めようとしてるのに
このおっさんはダダこねまくって未だに走りこみをしようとしない
さすが平成ゆとり世代

心臓や呼吸器に問題抱えてるならそっちの治療しない限りルイボスが夢見てるボディビルダーは無理なんだよな
むしろ保育士目指す方が正しい
自叙伝では子供の頃からの夢だったと熱く語ってるくらいなので、
肉体的問題があってボディビルの夢は諦めたけど趣味で筋トレしてるYouTuber保育士という枠を目指す方が美談になる

過食症
鬱
痛風
心臓病
喘息
コロナ

いつも病気言い訳にして逃げてるなw

>>123
何から逃げてるのか具体的に教えてくれませんか？

現実から逃げ続ける事を辞めないポエプルさん

心根がデブだから肉体もそれに引っ張られ、肉体がデブゆえ性格もカラダ相応に醜くなる負の連鎖なんだ😭

死んで火葬され骨だけになって、そこで初めてデブの呪縛から解放されるんだ😭

それまでは現世で汚辱にまみれて生きていくしかないんだ😭😭😭

>>124
大会出場、減量、過酷なトレーニング

心臓が悪くて喘息だから走れません
←じゃあビルダーも無理だね

これが結論

ビルダーのトレーニング負荷は高く回数も多いから心臓の負担が尋常じゃなくて呼吸も苦しくなるのだから無理

諦めて保育士になれ

所詮はビルダーごっこしながら食いたいだけ食ってるってこと
たまに食いすぎて太るから修正しようとダイエット繰り返してるだけ
本気でビルダーになる気なんてないよ
見栄だけのトレーニングからそれを窺い知れる
だからコメントでトレーニー達からフルボッコされてる

喘息ならしゃーないけどせめて食う量減らせや

ルイボスさんの何事にも全力なところ本当好きだし尊敬してる

保育士は資格取ってもしなれたとしても
実際に働くのは無理だよ
子どもの発達に合わせての声掛け、支援
女社会での立ち振る舞い
モンスターペアレント多い保護者対応
体力、気力、仕事量の多さ
残念ながら無理。
今のYoutuberで自分の思うようにやって小銭稼ぐしか現在の能力では出来ないだろうね

ダイエットだ筋トレだと全振りしてこれなんだもんな
ほんとに笑える┐(´д｀)┌

https://i.imgur.com/lzNoo4T.jpeg

イケメンでマッチョで努力を続けてるから尊敬でしかない

いい歳した男のやれることがエサ食べるのとうんこすることしかないっていうのは流石に呆れしかない

自分も人を助けられる、素晴らしい人間になれるように日々がんばろっと😄(家族を犠牲にしながら)

>>133
養う家族もおらず就労の義務すら放棄しボディメイクだけに専念した結果がこれ

いったい誰がこの低脳デブの人生を救ってやれるんだ？😭

>>137
国や自治体だろ？
社会でケアしなきゃ

登録者数15万1千人超 1272万超再生動画持ち

北朝鮮へ送致とかは？
お荷物は要らんよ

ルイボスさんのパワーとバルクは玄人のそれ
あとは絞るだけ！

俺らの税金で養ってやらないと生きてないのにジムで遊具遊びしてるから、そんな体力あるなら働けよと言われてるんだよ

>>139
減ってて草

>>141
さっさと絞れよ
もう5年以上絞れてないぞ

>>142
今までの実績見てこい

>>144
それ大谷ディスってる？

マラソンランナーが痩せてるのは物理的に重量が軽いほど必要なエネルギーが少なくて済むからであって、長時間走ったせいではないよ

毎日20kmジョギング始めた人が3ヶ月で95kg⇒70kgと激ヤセした
短期間で絞りたいなら走るのが一番
心肺機能も高まるので筋トレの効率もアップ

そもそも長時間走る競輪選手やサッカー選手は極太の大腿四頭筋だし走る時間は関係ない
最大負荷で可能な限り持久力発揮するなら筋肉は大きくなるって事

ルイボスもジムまでチンタラと歩いてないで全力疾走すれば痩せるから死ぬ気で走れよ
ジムでも全部50レップやるくらい高回数やれば運動量爆増するから痩せるって
痛いとか辛いとか心臓が～とか言い訳してないでやれよ、デブりん

>>146
ディスってない
ルイボスが絞ります言ってずっと絞れてないだけ

ちなみに大谷もシーズン入る前は腹が出て叩かれてたぞ
その後しっかり調整してスリムになったが

>>146
大谷　体脂肪率10%
ポエプル　体脂肪率40%超

>>145
遊具遊びの実績？
5年前の動画で小銭稼いでる程度で家族養えるのか？
自立出来ないから未だに実家暮らしのコドオジなんじゃないか
母ちゃんは実家の祖父母と暮らしたいに嗣之がいつまでもプー太郎だから家に戻れないんじゃないかよ

また能無しのデブが発狂して当たり散らかしてんの草

嗣之が仕事して自立するなら母ちゃんは高齢の認知症気味の祖父母の介護が出来るんだぞ
YouTubeだとかボディビルとか夢見てないで仕事しろよ
国民の義務だぞ

最近の実績

https://i.imgur.com/VhFGBWl.jpeg

爆死してて草

不動産屋にまんまと洗脳された者の思考に草 それによって歴史の無い家ってのもバレるのが本当草

金が無くて従兄弟に泣きついて借金？鮨なんかごちそうになって
人を助けられる人間になりたいとか口先だけじゃないか
だからマースさんにも呆れられてんの
低収入だろうか必死に汗流して働いてるなら結婚してくれる人が現れるかもしれないし、それが無理なら国や自治体の世話になって細々と生きるしかないの
祖父母の遺産なんかあてにしてないで働けよ

>>154
何言ってんの？
嗣之が働いて今の家で暮らし、母親は祖父母のとこで暮らしながら介護
この方が家族のシアワセに繋がるだろうに
弟に丸投げして恥ずかしくないのかよ
金まで借りて

ポエプルが末代の家の歴史とか

>>156
妄想ばっかしてどうした？

病院いったらどうだ？

スレに張り付いて説教するアンチwww

>>158
病院に行かなければならないのは嗣之
鬱、摂食障害、発達障害、痛風、高血圧、肩も痛いんだろ？
病院行けよ

https://i.imgur.com/lzNoo4T.jpeg

この生き物のことをイケメンとかマッチョとか言っちゃう妄想ばかりしてる頭の病気持ちこそ事件起こす前に病院に行っておいた方がいいぞ

イケメンでマッチョなのに誠実とかホンマ男として人として憧れるわ

>>162
本当これすぎる

糖尿と痛風で痛がるポエプルさん

https://i.imgur.com/MmXV8kw.jpeg

変なやつしか居なくなっちゃったね

先月からの新規再生数の伸び悩みの理由は、ルイボス太ったな、だから
また60kgに痩せない限り人は戻らんよ

100kg近くまで太ったのに呑気に筋トレごっこと1日3400kcalの食事
痩せるわけがない
そこで定期的に絶食して調整
ずっとそれだからけっきょく破綻して過食リバウンドループから抜け出せない

走って痩せるしかない

ルイボスさんの誠実さ男気力は本物

好きなだけ食べてクソみたいなトレーニングもどきで運動したつもりで痩せたいしボディビルダーになりたいです

これを中年が言ってるんだからな

>>168
ホンマこれな

>>169
しかも「無職」のな
ほんとにどうかしてるよ

ボディビルダー云々の前に普通の社会人になりたいだろうに
早くまともな人間になれデブ

https://imgur.com/TmQdoQr

普通の人

誠実だとか男気だとか執拗に連呼してるやつは
AIなどに拾ってもらうためにわざとやってる可能性あるのでは？

信者は無職でも好きなんだろ
もう養ってやれよ
34歳の働きもしない夜中にトレーニングする男を

>>174
頭電波なこと言ってないでいい加減真面目に働け

真面目に働かなければならないのはルイボス

ルイボスのように不真面目ですぐ泣き言言うようなのは仕事先でも迷惑かもしれないが

とにかくルイボスは嘘が多い、見栄ばかり、都合悪くなるとすぐに逃げる、失敗したら延々と言い訳
そんな不誠実な人は尊敬に値しない

走れば痩せるけど、走れない言い訳をひたすら続けるルイボスさん
高重量の筋トレ出来るなら走ろうよ
フルスクワットできるなら膝も問題ないし

定期的に自殺を仄めかして批判をかわそうとするアラフォー無職こどおじデブw

嗣ノ彼女

昔:🅼ース
今:🅼　マ

一切痩せる気無いけど体重の増減くらいしか悩みの種が無いなんて人生気楽そう

〉しすぎ？それとも四十肩？

五十肩

引きこもりであれば、ほとんどのケースで精神疾患を有するため、障害者グループホームの利用が可能
先ずは家から追い出して世帯分離、生活保護を申請して死ぬまでグループホームだな
いい年した大人が収入もないのにインフルエンサーだのトレーニングだのおかしいだろ

〉もう養ってやれよ34歳
51歳

>>183
15万1千人超を背負うことが気楽？

1人も背負ったこともないような奴じゃ15万1千人超を背負うプレッシャーはわからんか

偽関西弁

ルイボスさんの為になる最新筋トレ動画がはやくみたい
上級者も唸るルイボス式

>>185
登録者数15万1千人超 1272万超再生動画持ち

>>187
え？
てことはあなた御本人なの？
御本人以外はそんなことわからなくね？

>1人も背負ったこともないような奴じゃ
>15万1千人超を背負うプレッシャーはわからんか

いい歳のオッサンを養う祖父母、高齢母のプレッシャーは？？

背景をグニャグニャ歪めた元デブ営業shortで騙して掴んだ15万1000人なんかそれこそ気楽なもん定期

>>187

勝手に背負ってる気になってて草
ほとんどの奴等はお前に関して関心無くなってるぞ
最近の再生回数見てみろ

https://i.imgur.com/VhFGBWl.jpeg

正直お前が糖尿病で足を切ろうが挙句死のうが「へーそうだったんだ」で終わっちまう話
泣いてくれんのはお前のお袋とジイサンバアサンくらいのもんだぜ
ホントにいるのかわからんファンよりも家族をだいじにしろよデブヒキニート

>1人も背負ったこともないような奴じゃ
>15万1千人超を背負うプレッシャーはわからんか

いい歳のオッサンを養う祖父母、高齢母のプレッシャーは？？


こういう質問には答えてくれないのな

15万1千人の期待に応えられてたら新規再生数デイリー1000前後にはならんよw
登録者ってのはよほどの事がない限り登録解除しなんだよ
その人達が必ず見てくれるわけじゃない
そう考えた場合、ルイボスの動画は登録したほとんどの人が見てないって事になるわけ

動画コンテンツなんて世の中に溢れてるのだから、その中でルイボスのために時間を割いてくれる人がどれだけいるかって考えた場合、
今や1万人もいないわけだよ
15万人は登録してくれたが見てるのは1万人もいない
そのうち登録してない人の数も考えたら登録した人達がなぜ見てくれなくなったのか？
それを考えるのがYouTuberとしての仕事だろ？

登録した人はルイボスの何に惹かれたのか？
それは「ダイエットに成功した」という部分であって筋トレとかボディビルとかいう部分には微塵も興味がないの
ダイエットの手段としての運動の１つ、くらいの認識であってルイボスみたいに筋トレ=人生みたいに捉えてない
だから再生数がどん底に落ちてるんだろ？
じゃあどうすればいいかって痩せるしかないんだよ
あれこれ言い訳してないで痩せればアンチも黙る
筋肉ガーとか言ってないで痩せるためのあらゆる手段を講じてさっさと痩せればいいだけ
身長170cm未満と思われるチビがもう3年近く80kg超えたままじゃないか
しかも体脂肪率は20%切ったのが5年以上前の大昔の出来事だろ？
それじゃ見てくれるわけないだろ
痩せろって
とにかく痩せろ、それだけ

だいたい痩せようと鼻息荒くしてるわりに１日3400kcal食うだとか、ゆるい筋トレしかしてなければ叩かれて当然だろ
それでメンタルガーとか言って過食？
甘えんのもいい加減にしろよ
どうせ仕事も長続きしなかったのだろうし、暇なら沖縄本島一周走って来いよ

でも正直な話このレベルのガイジを見世物として楽しめるSNSって大した発明だと思うわ

だって企画ガイジ演者ガイジで純度100%のガイジっぷりを見せつけてくるという地上波では不可能なコンテンツだからな

ルイボスが痩せようとしてないのはイケメンだとかチヤホヤされてるからだと思うよ
多少太ってもイケメンですねとかマッチョですねとか言われてれば承認欲求満たせるし
これがブサメンだと痩せるしか選択肢無いから、痩せる君みたいに必死になって痩せようとするもんだ

加工した偽りの自分を褒められても一切の後ろめたさを感じず悦に浸れる恥知らずの卑怯者だから実際に痩せる必要すらない

便利なオツムだこと

嘘800♂51

激ヤセに成功したイケメンだから嫉妬されていると思われている時期もあったけど、その後数々の嘘や不正が発覚して信用ならん人となってしまった
その結果が今の再生数

見栄の高重量トレとかフォームメチャクチャだし、数値いい加減なのは「凄いですね」と言われたいからやってる
正しいフォームで最大の可動域、それを満たした上で10回ギリギリできる重量設定で10回3セット
これが基本中の基本なのに一回もそれをやってる姿を見たことがない
とにかく自己流、俺はこう思う連発
それでも大会で優勝したならルイボス式といえたが失格→予選落ち→逃亡と普通に出禁扱いになってもおかしくない状態
まだボディービルとか寝ぼけた事いってるコドオジヒキニートを応援する人はほとんどいなくなったって事
まともな仕事について人並みの体型に痩せて家族養うくらいにならないと

ルイボス「俺はこのやり方の方が効く気がする」
↑
ちゃんと効いてたならそんな身体にはなりません

ルイボス「今はこの種目が気に入ってる」
↑
好き嫌いせずトレーニングしなければ良い身体にはなりません

ルイボス「高重量狙うのが一番デカくなると思う」
↑
なりません、高重量は筋力アップ狙いです

昨年、中途採用で30代の男性の部下が職場に配置されました。
彼は頻繁に居眠りをしており、1対1の指導中にも寝てしまうことがありました。
朝礼で話している最中に寝てしまうこともあり、それが原因で他の人に不愉快な思いをさせ、怒られている時ですら寝てしまうことがありました。

最初は睡眠障害なのかもしれないと考え、産業医に相談しました。
産業医からは、運転中に居眠りをしてしまった場合、自分だけでなく他の通行人の命にも関わるため、医療機関の受診を勧めるべきだと言われました。

私はその助言を基に、彼に「居眠りは危険だから、病気かもしれないので医療機関を受診してみた方がいい」とお願いしました。
しかし、彼は「僕は病気ではありません」と言い、受診を拒否しました。
本人が拒否する以上、強制はできないため、その件は一旦諦めることにしました。

その後も彼の居眠りは続きました。
会議での議事録を取らせても、支離滅裂な文章になり、
午前中に案件Aを翌日までにやって欲しいと依頼し、午後に案件Bを今週末までにやって欲しいと依頼しても、案件Aを忘れてしまい、案件Bだけを覚えている状態でした。
結果として、翌日案件Aについて確認すると、「何のことですか？」と返されることが頻繁にありました。
そこで、彼にメモを取るように指示しました。
彼は私の指示を受けて、依頼されたことを箇条書きでメモに取っていました。
私は彼がメモを取るのを見て、「よし、これで問題は解決する」と思いました。
しかし、状況は改善しませんでした。
再び指示を忘れてしまい、「指示されていません」と言われたので、「メモを取っていたでしょう？メモを見返せばいいじゃない」と言うと、
「メモをどこにしまったか忘れました」と返されました。

この時点で、いよいよおかしいと思い、再度産業医に相談しました。
産業医からは「ADHDの可能性がある」と言われましたが、それを本人に伝えるには親を呼び、上司から説明してもらう必要があると言われました。
私は「成人している人に対してなぜ親を呼ばなければいけないのか？」と感じましたが、それがルールだと言われました。
結局、親を呼ぶのはハードルが高すぎるため、再度彼に「会議中に居眠りしてしまうのは危険だから、病院に行ってみてくれないか」とお願いしました。
今回は了承してもらい、彼は睡眠外来を受診しました。
検査の結果、彼の睡眠時の脳波には異常があり、睡眠の状態の脳波になっていないことが分かりました。
そこで薬での治療を開始し、1ヶ月間は支離滅裂なこともなく、会議中も起きていることができました。

しかし、1ヶ月後、再び彼は居眠りを始めました。
薬を飲んでいないのかと尋ねると、「僕は病気ではないので薬は要りません」と自己判断で薬をやめてしまい、通院もやめてしまいました。
結局、元の状態に戻ってしまいました。

まともにパーソナル受けてりゃスクワット3回とかレッグエクステンションの重量をいきなり半分以下に落とすとかアホみたいなトレーニングしないからな

>>207
超ド長文は超ド嫉妬の証

レッグエクステンション124kgは控え目に言って神

ルイボスチャンネル直近1週間の再生機数（ショート動画含む）
2025.06.06 金 9,063回
2025.06.07 土 6,528回
2025.06.08 日 8,771回
2025.06.09 月 9,156回
2025.06.10 火 6,652回
2025.06.11 水 7,346回
2025.06.12 木 8,480回
合計　55,996回

現実を見ろ、これで収入があると言えるのか？
男気があるなら実家を出て自立しろ

1200文字とかキチガイでわらた

>>211
という名家どころか実家すらない者の嘆き

やっぱ育ちって大事だわ

>>210
補助なしで68キロ10回しかできないのだから無意味

図星突かれてポエプルかなり怒ってるぞ
先月テコ入れして毎週2本も動画アップしてるのにこの再生回数は酷いな

病気で不運にも足トレがずっと出来て無い&スクワットで消耗した後でレッグエクステンション124kgだからな

ベストコンディションのルイボスさんなら200kgとかいきそう

もうインフルエンサーごっこはおわりにしないとね。

>>214
ほんとそれ
このデブのエサの喰い方汚くてほんと呆れる
育ちの悪さが露呈している
社会に出てないのもあるんだろうが家の奴らがろくにマナーとか教えてないのも悪い

今度は食いかたに文句つけてきたぞwww

褒められるところが見当たらないから仕方ないね🥺

あのエサの貪り方はこのデブの数多い欠点の中でも上位に入る見苦しさだろうが

アンチしか見てない動画とか

>>220

文句言われたくないなら引退して活動しなければいいだけの話

アホなん？(笑)

無職に苦しめられてる家族って多いんだね

ニート息子(24)を家から追い出したいのですが - Yahoo!知恵袋

引きこもり30年の弟を追い出したい2020 - 発言小町

PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）
48歳暴力息子を追い出した78歳親の決断
息子溺愛の母が認知症で絶体絶命

ファイナンシャルフィールド
働く気のないニートの兄、実家から出ていかない

>>220
文句じゃなく普通に食べ方は汚らしいよ？
食べ方教わらなかったのか、教わっても身に付かなかったのが一目でわかる

まあ体も汚いし、食べ方が汚らしいのは今さらだけど

エサ食うことしか能がない無職デブニートが家にいたらいい加減嫌になるだろ
家族からはさっさと出ていくか死んでくれねえかなとしか思われん

>>219
多分、負のスパイラル
親もその親もマナーを教わっていない
代々マナーを知らない名家なんだよ

遂に体脂肪25％か
20％が見えて来たな
ガチバルクの人なら20％で腹筋やらカットがうっすら見えだすな

新作動画まとめ
「友達と海に来ました」

・「海だぜ、チェケラ」
・砂浜からスタート
・「今日は友達(マネージャー)と海に行きました、友達は顔なしです」
・「うお、俺よりいい腕してるじゃないですか」(なぜか敬語)
・唐突にメシを食い始めるルイボス氏
・おにぎりを二口で間食するルイボス氏
・「めちゃくちゃ海でーす♪」(友達に撮影してもらわないルイボス氏、何か都合が悪いのか？)
・デブ過ぎる後ろ姿で海に向かうルイボス氏
・またしても固定カメラ
・友達に撮影してもらわないせいでほぼ点になってるルイボス氏
・固定カメラ前で突然ポージング、先ほどのデブが消えてシュッとした姿に変身
・後ろを向いた途端再び空間がゆがみ魔法が解けてデブに
・「日焼けしすぎた、きついわ」(全く焼けてない)
・「ちょっと焼けましたかね？」(友達らしい人いわく、全然白いよw)
・固定カメラのせいで度々消滅するルイボス氏(編集は？)
・また食事を始めるルイボス氏、秒で完食
・「暑い」
・「おはこんばんちわ、ルイボスです」(ここでアバン？)
・「今回は友達と海の方に行きました」
・「リフレッシュです」(なぜか浅瀬でパチャパチャしてるだけ、子供？)
・「人がいなかったから良かったです」
・「身体が日焼けして痛いです」(夜型だから仕方ない？)

まるで境界知能のVlogのようだ

「海の方に行きました」

海にいるのに行きました、というのもおかしいし「〜の方」という言葉の使い方も変
語彙力が少なすぎて浜辺の雰囲気、空気感、沖縄特有の何かをまるで形容できてない
隣にいる奴と全く会話が噛み合ってない
多分知能指数が離れ過ぎてて会話が成立してない
というか友達なのに妙な距離感、これは既視感、そうマースさんを思い出す

せっかく第三者がいるのだから友達カメラで撮影してもらえば良いのに絶対に自分のスマホ以外で撮影しようとしない
触らせようともしないのは弟にフィルタ切られたトラウマからか？
おかげで何を見せたいのか全く伝わらない
常に自分中心
デブの力んでる姿なんかどうでもいい、ウンコしてる時みたいな顔してるだけ
みんなが見たいのは沖縄の空、海、砂浜
境界知能の独り言なんかどうでもいい
中身ゼロだし

友達同士ならそういう会話というのがあるのに全くない
たまたまそこにいた他人だとしてももう少し人としての会話くらいするだろう
モブのような空気感が漂ってる
一人で海に来てるのと何もかわらない
しかもメシ食ってばかりで海を満喫してる雰囲気ゼロ
まるで誰かに指示されて「沖縄の海で撮影しましょう」と言われてきただけのような雰囲気

ちょっと外の日差しに当たっただけで日焼けするって、つまり昼間外に出てないって事じゃんw

風景だけ映るシーンは一切無く余す事なくデブを映す勢い

友達と言ってるが今回のマネージャーだろうな
色々と企画を出してて海に行こうぜって流れになったのだろう
これは2年前のマースさんの時と同じだ
ただ残念な事にマースさんほど有能ではないようだ

デブが海でメシ食って波打ち際でキャッキャしてるだけの動画

マースさんが～
マースさんが～

なぜ80kgの頃に買った水着が90kgでも入るのかは謎だ

まあ、マースさんに嘘ぶっこいてて実は痩せてなかったって事だが

ごっこ遊びでも月数万稼げるならいいのでは

>>230
動画よりまとめの方が面白い

平日昼間に男２人が浜辺でメシ食ってるってだけでもシュールだよ

ホントにここの奴らしか動画見てないんじゃ

1時間で300再生するかどうかの動画
見て何かを得られるとかそういうのではない
ただデブが海辺でメシ食ってカメラの前をウロウロしてるだけ
１人で来てたら完全に不審者
男２人なので、ああそういう関係ね、と思われてるだろう

ルイボス「もっと頑張っていい身体になって海で泳ぎたいです」

母親「そんな事より仕事してくれよ・・・」

新キャラ「友達」が登場したのに友達同士の会話が皆無って時点でお察し

これはマースさんが登場してきたときにも疑問に感じたが、
まずどういう繋がりの友達なのか、くらい紹介するのがマナーだろう
学生時代の同級生なのか、職場の友達なのか、ジムの友達なのか
そして簡単なプロフィール(年齢や趣味など)

また友達同士なら近況を語り合ったり、共通の何かについて話すもの
全くなにもない
せめてルイボスの活動について何か言うとか、海に来たなら前回はいつ海に来たのかとか
世間話含めて全くない
こんな友達関係見た事がない
他人よりも他人じゃないか

>>230

まとめありがとうございます。

まず状況を想像してもらいたい

ルイボスが海に向かって歩いてる時、ビーチに友達一人が取り残され、ルイボスが置いていったカメラがそこにあるだけ
これ、友達がルイボスを撮影してるなら本人追尾してズームすれば映像としてのクオリティが確保されるがそれさえしてない
友達関係なのにカメラを委ねる事さえしないなんてあり得ない
全くどんな関係なのやら
更にルイボスのポージングさえもカメラ固定してる
もしこれが友達撮影なら手ぶれ感もあって友達との関係性が担保されたがこれでは見ず知らずの他人がそこにいるのと変わらない
じゃあこの人は何しに来たんだ？
泳ぐわけでなく、撮影補助するわけでもなく、会話をするわけでもない
二人でメシ食ってあとはルイボスが自分のスマホで自分を撮影してるだけっておかしすぎる

コンビニのおにぎりの包装紙を取り外す時間が30秒程度
完食するまで5秒

そりゃ太るわ

一口目で1/4くらい食ったが、さすがにまだ多く残ってるからせめて3〜4口かと思った
大量に残っていたおにぎりを一気に口の中に無理矢理押し込んだの見て唖然としたよw

動画タイトル「海に来た」
サムネ「海に行った」

それぞれ別人がやってるの？

鼻息荒い長文アンチ
暇だし自分の人生もダメなんだろーなー
かわいそー笑

ダイエット開始から100日目(本当は120日目)過ぎてるのだから総括動画の方が先だろ？
物事の優先順位わからないとかまるでADHDだな

>>253
鼻息荒くて動画内でゴーゴーうるさいのはルイボス
暇で人生終わってるのもルイボス
かわいそーなのはルイボスの家族だ

「海で遊ぶのは結構ですが仕事はどうなりましたか？全然返事がないのですが言えない理由があるならせめて理由だけでも語ってくれませんか？」

こんなの秒で消されるだろ

>>256
これもはやルイボスのかーちゃんだろ🥺泣けるわ😭

>>257
違うよー笑

粘着続けてバカみたい笑

>>259
マースさんに粘着続けて「もう連絡してくんな」と怒鳴られたのはルイボス
バカみたい、ではなくガチでバカなのかもしれない

>>258
本人しか知り得ない情報を堂々と語るこの根拠は？

「違うと思います」「違うんじゃないですか？」「どうしてそういう事言うの？」
これならわかる
「違うよー」←断定してるのだけど

では根拠を語りなさい
どうせまた逃げるだろうけど

>>260
今はあんたのことを言ってるんだよ
暇粘着

>>262
粘着をしてるという根拠は？
見ず知らずの他人に突然「粘着してる」と言い切れるのだから相当な自信があるようだけど

ここはルイボスのスレなのだから通りすがりの誰かが粘着だとかどうでもいい
そう、どうでもいいんだよ

で、君はさっさと>>261の問いに答えようか
逃げずに

>>263
めんどくさっ
もちろん逃ーげた！

今回の動画も爆死が約束されたようだし次は何するんだろうな

だっせーデブ

一方的に言いがかりつけてきてルイボス擁護でもするのかと思ったら、さっさと逃げ出すとか雑魚にも程がある

マジでこんなのしかいないのか？
もっと骨のある信者送り込んでこいよ

明らかイマジナリー従兄弟＝友達＝いまのマネージャ
だよね

結局どんな信者がやってきても完膚なきまでに打ちのめされていくから二度と来なくなる
まずルイボスが粛正続けた結果、コメント難民と化した元ファンがここに集まってる
筋金入りのルイボスアンチしかいない、そういうアウェーの環境で戦おうという気概さえない
これじゃルイボスが落ち目になるのも当然じゃないか？
ガチで信者とアンチが対峙しているのではなく、アンチの方が信者よりもルイボスに精通してるから信者は全く勝てない

ワラビンチャー
ウニゲーサビラ、ハタライミソーリヨー
ハーヤイビーン

お兄ちゃんへ
お願いだから働いておくれ
母より

アンシェー ネーネーシガヤ！
ハジナランドー、ハタライッ！
ウファーヤイビーン

いつまで引きこもってるんだ！
この恥さらしがいい加減に働け！
祖父より

浦添辺りだとこんな感じかな

口調が加藤に似てるな

その後、仕事の調子はどうなのか？

こんな些細な質問にも答えない
答えないどころか質問そのものを消している
そんな人を信用できるわけがない

ダイエットが順調？痩せてきた？
毎度そう言ってて終盤にどんでん返しの過食リバウンドのパターン
もう何回目だよ
何回も騙されてるのに応援し続けてるのは真性の馬鹿か
ダメな男を何とか支えてやろうという慈善精神溢れる聖人かどちらかしかいないから

>>271
そうかな、えへへ笑

こいつに課金するって事はつまりダイエットの妨害しようという気持ちの表れでもある
なぜなら金が入ったらすぐに使ってしまうタイプだから

週末のピークタイムに投稿したのに完全に埋もれてるし今回もダメだね
やっぱりパンイチ姿でキメ顔しないと再生数伸びないよ
ホモの皆さんこそルイボスさんを支えてる唯一無二の支援者

そりゃーあれだけ太ればあとは痩せるだけだから
多少適当でもダイエットしてれば痩せていくだろw
それを順調だとか頑張ってるとか言って応援してるのは完全にニワカだよ
コアな人達はその件には一切触れようとしない
ルイボスそのものを楽しんでる人しか残ってない
どうせまた失敗するだろうから、過度に期待して追い詰めないように予防線張ってるんだよ

>>266
お前じゃねえの？笑

先月91kgだった私がダイエットに向き合って2週間で5kgマイナス

「正論は正解ではない」

世の中、親切な人が多すぎる
ありがたい正論が次から次へと飛んでくる
ダイエットの正論を目にする機会は多い
そんな完璧な生活が送れるくらいなら、そもそも悩むことなんてない
「エビデンスがある」「有名な人が言っていた」とか、
正論を後ろ盾に押しつけてくる人が多くてありがたい限りだ
ただ、正論に従って生きることができるほど私はできた人間じゃない
ルイボスもそうだろう
そのおかげで何度ダイエットしてもリバウンドしている
正論に従って成功できるなら、この世から肥満も失敗もなくなるが、
現実は、正論にがんじがらめになってストレスを抱え、
体重計の上で悲鳴をあげている人がたくさんいる

だから私は考え方を変えた
「正論は間違いではないが、正解でもない」

私はかつてメンズフィジーク大会に出場していたことがある
大会に出るためには筋肉を残しながら皮一枚になるまで脂肪を落としきる必要がある
私は8ヶ月で30kg以上体重を落とした
そして大会後にはまた30kg増える
それを何年か繰り返していた

体重が戻る理由は単純に食べ過ぎるからだが、そうなる原因はダイエットに無理があったからだ
これは健康的ではない
大会という逃げられないリミットと勝ちたいという目標があるからダイエットは頑張れる
頑張れないルイボスはどうかしてる
でも心身ともに無理をしているから大会後は食欲を抑えられない
この部分はルイボスに共感できる

正論は参考にはしても無視をするポイントを持つ

体重測るのは気が向いた時だけ
カロリー計算はザックリと
昼食は好きなものを好きなだけ食べる
酒飲んだ時は締めのラーメンを必ず食べるというルールを作った
他にもいろいろとあるが、無理してまでやらないことにした


結果は2週間で5kgが簡単に落ちた
何より、ストレスがない
心も身体も苦しくない

一応補足しておくと、
週に5日は筋トレをがっちりしている習慣が何年も前からある
運動をする習慣のない人とはスタートラインが違う
ルイボスのお遊びみたいなトレーニングとは次元が違う

どんなに素晴らしい正論も、続けられなければただの絵に描いた餅
痩せられなければ、ただの耳障りな説教でしかない
世の中は白か黒だけで成り立っているわけではない
ほとんどのことがグラデーション状態だ
ダイエットにしたってそう
お酒を飲んで深夜にラーメンを食べても、それが毎晩じゃなければ問題ない
普段の生活がそれなりにしっかりできていれば、深夜のラーメンはチートデイとして最高の仕事をしてくれる
罪悪感なんて感じるからストレスになり太る
人間は機械じゃないんだから、白か黒かの二択で考える必要なんてない

世間が言う『成功する方法』に無理やり自分を当てはめるのではなく、情報を抽象化して自分が成功しやすい方法を自分で作るしかない
ルイボスはこれが出来ないから変われない
正論が苦しいなら、それは自分に合っていないだけ
自分を責めたり言い訳語るヒマがあったら考え方を変えるために情熱を注げ

活動量というのはダイエットにおいてもっとも重要な情報なのに
ルイボスが昼間の仕事についてノーコメント貫いてるせいでそこがぽっかり空いてしまってるんだよ
しっかり身体を動かす仕事してるのか、デスクワークなのか、立ち仕事なのか
そのあたり含めて活動代謝を明確にしてくれれば他の人もルイボス流のダイエットが参考にできるのに
だから「仕事はどうなってるんですか？」という質問こそ、ルイボスチャンネルで真っ先に答える必要のあるコメントなんだよ

筋トレ1時間あたりの消費カロリーは約300kcal、2時間なら600kcal
食事量をさほど変えずとも毎日筋トレの習慣を作るだけで太りにくい身体になる
ただしそれはTDEEの話であってダイエットとなると日中の消費カロリーと摂取カロリーの計算が必要になる
この計算さえ間違ってなければ人は必ず痩せる

ルイボスの食事、運動を参考にしながらデブが痩せようとしても痩せられないのは具体的数値が不明だから
「俺はこれだけ食っても痩せる、俺の身体はバグってる」とか言われても誰も参考にできない
太ってる人がダイエット目指して毎回失敗してるだけのチャンネルには何の価値もない
そのダイエット過程を数値化する事で誰かの参考にはなるが

確かに一度70kgくらい痩せたのかもしれない
でも今は太ってる
つまり70kgも痩せるという行為には必ず代償がついてくるという事を自ら証明してしまってる
他のダイエット成功者の大半が数年内にリバウンドしているのを見ればわかるようにルイボスもまたデブの呪縛から抜けられずにいる
それは痩せたかた、ダイエット方法に問題があるから
それを是正しない限り何度も何度もリバウンドするためのダイエット動画が量産されていくだけ

とにかく仕事内容くらいはっきり言えないならもう引退した方がいい
隠れてコソコソやってるからいつも気がついたら太りました状態なんだろ？
SNSでもカマトトぶってるから更新が途切れ途切れになる
よいとこ見せようとか思春期の男子みたいな事やってるからダメなんだよ

>>281
なげーよ、バーカ

嗣之💖ママ

>>283
へー？

>1人も背負ったこともないような奴じゃ
>15万1千人超を背負うプレッシャーはわからんか


✱いい歳のオッサンを養う祖父母、高齢母のプレッシャーは？？
✱こういう質問にも明確かつ詳細に答えてくれ！！

>>285
もー寝るわ
おやすみー

Okinawa beach day Sunburned skin
何でアルバム風なん

普通、友達を紹介する場合、どういう繋がりの友達なのかくらいは語る
どこで知り合ったどんな友達なのか
顔出しや名前NGでもそれくらいは語る
でなければそこに連れてきたor連れてきて貰った意味がない

幼なじみや近所の子なのか、高校からの付き合いなのか、趣味のゲームの繋がりなのか、
動画のファンなのか、ジムで知り合った人なのか
年齢や職業とか趣味や特技くらい会話の中に盛り込まないと

そこまでして自分の事だけアピールしたいのだろうか？
映像がルイボス中心なのは今に始まった事じゃないが、せっかくそこに友達いるのだから友達に撮影お願いすればいいじゃないか
友達は置物かよ
友達の扱いが酷すぎてルイボス嫌な奴だな、と思った
もし自分が逆の立場ならそれでいいのか？
今までコラボしてきた人はどうしてきたのか思い出してもらいたい

家族ボコして餌食いながら頑張るかっこいい僕珍を飾るためのアイテムでしかないぞ

事務所のマネリージャーだから出しゃばるわけに行かないんだろ
マースさんの時は彼女設定だから構わなかったが

ルイボス「俺を見てくれ」
視聴者「海いいですね」

正しい反応

ルイボス見てると足立区あたりの頭悪そうな中年ヤンキー(ヤカラ)と大差無いと感じる
よく荒川の土手を半裸で歩いてたり、家族と食べ放題に来ては食い散らかしていくタイプ
コンビニのレジで店員に因縁つけて普通に絡んでるし、タバコのぽい捨ては茶飯事
残クレのアルファードも買えずムーブカスタムみたいな軽を乗り回してイオンがレジャー施設みたいな
どこにシンパシー感じるかというと会話の語彙力の無さに尽きる
こんなのと一緒になってる女も同程度の知能のようだし、子供は幼児の頃から茶髪でツーブロックだし
多分学校とかでも問題児なんだろうなと
一生関わりたくない人種

自己陶酔と承認欲求の高さゆえにチャラチャラしたがるし、ウケ狙いの寒いギャグが全く刺さらない
とにかく見た目見た目で中身が空っぽ
生活はだらしなく、基本的に自分さえ良ければ他はどうでも良いのに口では「俺はみんなのために頑張ってる」みたいな言い方
仕事では配管工とか内装職みたいな建築関係の下請けの平社員やバイトのイメージ
そこそこの給料はもらえても向上心ないから親方や管理職にはなれないし、散財が多いから貯金もない
税金や保険なども滞納してたりする、そのせいで親族や友人から借金してる
見栄や嘘ばかりで将来設計なんて微塵もなくて今日生きるので精一杯
でもなぜか気楽に構えている
こういうのは一歩間違えると普通に反社になったり闇バイトやったりしていずれ刑務所暮らしになるのだろう
頼むから無関係の人にだけは迷惑かけないでもらいたい

ブーちゃんはその馬鹿なヤンキーに虐げられてきた側だし、それは屈辱の記憶であるのと同時にヤンキーに対して憧れを抱いてもいる
だからこそ、巨デブからデブまで痩せた今だからこそ(ブーちゃんが多用する言い回しw)かつて自分を虐げた側の人間になって過去の恥辱を払拭したいわけよ

ブーちゃんに悲しき過去😭

🌴🐖😎👍　🌊🌊🌊

沖縄のビーチで中年のおっさん2人がコンビニのおにぎり食って、そのうちのデブが波打ち際で一人ではしゃいでる光景に遭遇した人は何を感じたのだろうか

画面から伝わるのは陰キャオーラのみ
ろくに会話するわけでもなく
暑い、しか言ってない

>>271
確かに似てる
語尾伸ばすとこと二人称があんたなのが

最速で動画を見て感想を述べるアンチ

＠デビッド・アミン
3か月前

こいつはダメだ…

近づかないように

>>299
動画を見てくれないチャンネル登録者

先月から殆ど体重変わってないが停滞期じゃないのか？
まだ6月だろ？
予定ではあと1年以上は減量続けないと大会出場出来ないが

とりあえず食う量減らすべくオートミール導入したが結果出てこないぞ
ハードな脚トレも始めて消費カロリーも増えてるのに

体重はあまり減らさず体脂肪だけが減ってる
ルイボス式リコンプ成功だな

ルイボスさんが目指す筋量80kgを目指すなら今の体重を落とすのはもうかなり厳しい
知識豊富なルイボスさんの技量と精神力の見せ所

朝500kcal
昼1000kcal
夜800kcal
プロテイン100kcal
合計摂取2400kcal

基礎代謝1900kcal
活動代謝600kcal
筋トレ2時間400kcal
合計消費2900kcal

差分1日あたりマイナス500kcal
１ヶ月、15000kcal⇒体脂肪マイナス2kg

俺の場合こんな感じ
翌月は新たな体重に合わせて代謝の再計算
消費を増やし摂取を減らす
消費は有酸素運動で増やす
時短したいので基本的ジョギングかエアロバイク

サプリメントはマルチビタミン、ビタミンD、亜鉛、カルシウム、マグネシウム

食事では食物繊維をとにかく多く
足りない時はファイバードリンクで補給
毎朝ヨーグルトと果物
昼はカロリーの範囲内なら自由
定食、コンビニ弁当、ラーメン、牛丼、ハンバーガー何でもOK
食べすぎたなら夜減らす
夜は炭水化物は摂らない
寝る前にトマトジュース
早めに就寝
1日最低でも8時間は寝る
休みの日は12時間寝る

i.imgur.com/JsAsMS4.jpeg

お前ら49キロ痩せられるのか？

Ｘ更新してる
体重が87.2、体脂肪率26.9
過食3ヶ月してないが食べ過ぎる頻度が増えてきたらしい

>>306
ドラム缶www

やっぱりプシュープシュー言ってないとドラム缶になっちまうんだな

https://i.imgur.com/lzNoo4T.jpeg

スタコラサッサが一番似合う画像

>>306
前腕貧弱だな
腹は驚くほど太いのに

胸よりも腹の方が圧倒的に太くて草

伝家の宝刀元137�s

沖縄で怖い思いをしたマースさん元気かな

もはやXとして機能してないな

高体重、高体脂肪でのダイエット停滞はブーちゃんのお家芸でありルイボスチャンネルあるあるだし

当然ここからのキレ食いリバウンド雲隠れ嘘泣き謝罪もセットでなw

という妄想 願望

過去にあった事実を羅列してるだけだが？


ブーちゃん悔しいのうwww

友達がいたことでアンチがまた論破されてるのホンマ笑う

友達と海に行った


これだけで発狂するアンチマジで笑っちゃうよな

発狂してるのはいつだってルイボス定期

ネットが遅くなっただけで発狂して動画が上げられなくなった、という動画を毎日のように投稿した挙句、
プロバイダに電凸してカスハラ、相手の了解も取らず無断でネット公開したのもルイボス

まーたウソで自分を大きく見せようとしてんのか
しかもそれが「友だち(偽)がいるオレ凄いだろ？」とか、ほんと底辺を突き抜けたド底辺だなコイツ

>>323
友達いて論破されたから嘘認定するのホンマ草

典型的な敗北者やん

>>324
論破？友人の有無がなんか議論の俎上に載ってたか？
あ、ブーちゃんには俎上なんて読めんよなぁ？w

友達と言い張ってるけど友達同士の会話、距離感じゃないのはなぜ？
よそよそしいというかオフ会みたいなノリ、ビジネスライクとも言う
友達ならスマホ預けて撮影してもらうよな？普通は
何で最初から最後まで自撮りしてんの？

友達ならきちんと視聴者に紹介するよな？
名前や顔はダメでもどういう付き合いなのかくらい説明するだろう
どこで知り合ったのか、付き合いの長さとか
そういうの皆無で、暑いですね、程度
通りすがりの人かよ

友達云々の前に再生数伸びないのはなぜ？
そろそろ良い子ちゃんぶってないでプリン丸飲み動画でも出した方がいいのでは？

プロデューサー面わらた

低辺過ぎる再生回数だから他の人にプロデュースしてもらわないと落ちる一方
まずは脱いでホモ受け目指さないと

3年前は体重85キロじゃないと海で脱げなかったけど今は88キロでも脱げます！ってか？笑

ブーちゃん、人はこんな事を進歩とか向上とは言わないんだ

前の懸垂動画でもそうだけど何の成果も得られないからってハードル下げまくって成果をでっち上げるのはやめなよ？

サムネ変えてからの再生回数が爆死してるのは流石っす

tiktokの元デブ営業137kgからスタートして初めて87.9kgまで減ったみたいな風な内容に見えるけど
新規を騙す狙いなん？

ここ5年間80kgから100kgの間上下してるだけなのにほんと詐欺だよな

普通は中年のおっさん2人で海なんか行かない
5〜6人の仲間で行くか家族で行くぞ

>>332
責任を感じてマネージャーが友達役買って出たってことなんかね？

しかもビーチサイドでコンビニおにぎり食いながら、暑い、暑いと言ってるだけ
世間話とか一切なし

平日だから家族連れも皆無のゴーストビーチ
人が居なくて良かったわ、とか何目的で二人で海に来たのかも不明

今回のマネージャーが無能なのではなくルイボスの企画力が乏しいだけ

一度でも腹筋バキバキになるまで痩せられたならエンドレスでダイエット営業出来るのに6年かけて肥満度上げただけだ
こんな身体見て、夏が近いしダイエット頑張ろう、と参考にする馬鹿はいない

ルイボスさんの意識高くてストイックなところホンマに刺激になるし尊敬しとる

ガイジ尊敬してるってお前相当な欠陥品なんだな
周りに迷惑だから早く死んじまえよ

⋙ 体脂肪率26.9

大嘘つき🐖

>平日だから家族連れも皆無のゴーストビーチ
沖縄なんて5月初旬で海開きだろ

全てが噓くさい
渡嘉敷とその周辺の全て

やってることが完全にループしてるんだけどテンプレでもあんのか

海に向かっていく時の後ろ姿はどう見てもピザデブでした
もちろん、ポエプルさんの事ですよ

海にイケメンはめっちゃ映えるな

>>345
自己紹介？

>>343
このスレの話ですか？

長期的にものを見れないとか頭渡嘉敷かよ

>>306
んー？新マネはあからさま過ぎる加工には否定的なスタンスなんかな？この嫌々やらされてる的な不貞腐れヅラよw

>>306
すげーデブで草

過食症の治療や痛風でここ数ヶ月はまともなトレーニングできなかったはずだよね？
てことは例の大会時の頃よりいい身体になってる可能性は低いてことでいいの？

>>306
内臓脂肪がとんでも無いな
長年デブやってる貫禄が出てる

>>306
右腕前腕と身体のラインが不自然
加工してんのかな？
身体のラインこんなに真っ直ぐにならないのでは

無知どもがまたイキッててワロタ


ホンマ懲りんなこいつら

>>306
リバウンドしたからもう皮は余ってないんだな
こんなだらしのない体で体脂肪率25%は無理があるだろ

パンツの上にたっぷり脂肪がはみ出てんな
体脂肪率40%だろ

>>356
それ大谷ディスってる？

またデブ発狂w

>>357
どこの大谷さん？
とりあえずこのデブに似てる人なのだろう
多くの人が知ってる野球の大谷さんはこんなチビデブじゃないから関係ないな

>>354
結局周りがどれだけサポートしても
本人の性根これから一切変わらないから意味ないんよな

大谷の体脂肪率知らないアホ
3分の1くらいだぞ

マネージャー変わってから動画投稿続いてるのは進歩だね
今年一杯でいいから続けてアンチ見返してほしいわ

今さらながらプリン動画見ました
プリン一口飲んでやっちまった〜って頭抱えてるとこ心の底からキモかったです

皆んなが望んでいるのはトレーニング動画じゃなくて、プリン液飲んだりキング牛丼食ってリバウンドする姿だよ
片倉さんと違ってポエプルは色物扱いなんだからデブエットに専念した方が再生数稼げると思うよ

https://pbs.twimg.com/media/GdOkkFobAAANv7K?format=jpg

Xで97kgの頃の写真を見つけたが今より痩せて見えるのはどういう事なんだい？

>>306が最新の姿だけど

ピースサインがガキみたい

昨晩の動画、深夜から早朝にかけて異様に再生数が伸びていた
色々と頑張ってるんだな

ダイエット成功の秘訣や病気とか怪我をしないための対策、なったときのリカバリ法
全部ぜーんぶ過去のルイボスくんが視聴者に向かってペラペラご高説垂れてるのに言ってるポエプル本人が実践できてないのはなぜ？

今の痩せた（？）身体が一般人の肥満外来に通う姿なんだが🅆🅆🅆🅆🅆🅆🅆

ケツのボリュームがぜんぜん無いように見えるけど
(普段ぜんぜん下半身使ってないとこういう体になりやすいが)
ビルダーはハムケツのボリュームが必要だから
トレーニングメニュー見直したほうがいいかも
本気でビルダー目指してるのなら

しのブー作「貴方が太らせた」

俺に痩せろとか言うな！体型の話もやめろ！俺には俺のタイミングがあるんだよ！そして俺がダイエット始めたら全力でサポートしろ！あと俺が食い過ぎたり運動サボっても責めたりせず俺に一切のストレスをかけないよう細心の注意をはらえよ？なんせ俺は繊細だからな！それが助け合いってもんだろ、なぁ？

ポエプル作「貴方が無職にした」

俺に仕事しろとか言うな！金の話もやめろ！俺には俺のタイミングがあるんだよ！そして俺がダイエット始めたら全力でサポートしろ！あと俺が食い過ぎたり運動サボっても責めたりせず俺に一切のストレスをかけないよう細心の注意をはらえよ？なんせ俺は繊細だからな！それが助け合いってもんだろ、なぁ？

海に向かっていく後ろ姿も立派なデブちんだが、この>>306はもはや芸術だな
彫刻にして後世に残しても良いレベル

マースさんの車の助手席に乗ってる頃から思っていた事だがルイボス君は首が無いな
後頭部から背中にかけてカメみたい
正面ばかり頑張って加工してるが鏡に映る後ろ姿は普通にデブだし、AIの補正が働かないのか後ろ姿は全部デブと言ってもいい
どおりで背中のトレーニングを写さないわけだ

ぽかぽかに出演した時は爽やかなデブだった
福岡大会に出てきた時は力士のようなデブだった
最近は知らないが海辺で遊ぶ後ろ姿はもっとデブだった
痩せたはずなのに・・・

Xでも言ってるように体重のブレ幅が2kg近くあるのだから88kgとか言っても実際には90kgの下ブレを撮影してるだけだろう
87.9kgとかギリギリ攻めてるがそれ以下の体重が1ヶ月以上記録されてないのだからもう完全に停滞してるわ

有酸素やって食事をオートミールに換えて、ハードな脚トレやっても体重変わってない
これはすき家に通い始めたという事だよ
過食の回数が増えてるそうだし

ルイボスの１日

前夜遅くまでネトゲに夢中になっていたため起床は昼過ぎ
「行ってきます」と言って出かけるも行き先はすき家、はま寿司
満腹になって帰宅
深夜になってもぞもぞと動き出し、ファミマに買い出しに出かける
色々食ってから「やばいな、体重増えてしまうわ」と深夜のジムに出かける
それなりに身体動かしたら腹が減るので帰宅途中のすき家で軽く夜食
その後ネトゲに夢中になり就寝

本人が昔から2chに入り浸っていたと語ってるくらいなのだからスレに常駐してるのは確実だろ？

イケメンだとか寝ぼけた事言ってるコメントがあるが
典型的な発達ガイジの顔じゃないか
笑った時のひきつった感じとかまるでサイコパスだぞ
せめて目黒蓮とか横浜流星みたいな笑顔じゃなければイケメンとは言えない
「完璧を求めるな」とかマネージャーが書き込んでるのだろうが
完璧以前に人並みになれてないから叩かれてるんだって事に気付いてもらいたい

@JULIA-kl4nv
15 時間前
沖縄の海いーなぁ🌊✨
またいつか沖縄に行きたい( ´ ` )

アンチコメの人何様でしょうか？
なんで他人にそんなガチガチに完璧を求めるのですか？
ルイボスさんのペースもあるだろうよ。
大会に向けてガチトレしてる人の動画見たかったら他のちゃんねる行って賞賛のコメ書けばいい。
私は自分と葛藤しながら頑張ってるルイボスさんの日常動画が見れるだけで嬉しいです


↑

君こそ何様？
ルイボスさんのペースって何？
この人もう5年以上痩せます詐欺してるんだけど
そんな緩いペースだと一生かけてもプロのビルダーになんかなれないだろう
自分と葛藤？
腹減って食い過ぎてるだけのデブに葛藤もクソないだろ
目標ばかり高くて地に足がついてない
何より働いてないんだぞ、このおっさんは

@sachi-og1gx
10 時間前
身体、身体の投稿よりも今回のような平日の沖縄が見れて楽しかったです😊

↑

平日の昼間っからおっさん二人で海に来てるとか異常だよ、異常
というかなせに平日だと思った？
動画内では触れられてないのに

3月1日(いちにち)から始めたダイエットはとっくに100日過ぎてるのだが総括はどうした？
実際には2/22投稿動画でダイエット10日目だからもう4ヶ月以上経過してるのだが・・

一ヶ月近く停滞中
過食する頻度が増えた
総括動画スルー

色々と条件は整ってきた

友達（ⅯＧ）の隣で青い服着て話しているときは
シャープな輪郭なのに上半身裸のパンイチで
海に向かう後ろ姿はめちゃくちゃ糞デブなのなぜ？？
前から見た裸の上半身もブヨブヨでこれはマッチョでも何でもない
膨らませ過ぎた風船みたいなもんだな🎈
骨格が崩れて変なウエストラインができているように錯覚する

汚い豚風船🐖🎈

この人は全体のバランスというものをまったく考慮しない
食事もそうだが、何か一つに注目するともうそればかり
マルチタスクも処理できないし色んな状況や条件を
バランスよく考えられない
だから顔と上半身と下半身が歪
総合的なデザインというものがあるだろ
幼児の人形🧸みたい

＠翼チャンネル-q8f
10 時間前
これは、、本人はサービスショットのつもりなんだろうか？　
肥満体型を誰が見たいと思うんだろう。

理想のルイボスにさせない加工と過食と現実逃避をさせる渡嘉敷ポエプルというアンチを許すな

これまでの5年間で「友達」って出てきたことあったっけ？
降って湧いた「彼女」の時と同じような字面だけの上滑り感が凄いんだが

自叙伝にはいつも相談に乗ってくれる従兄弟とやらも出てこなかったな

トレーニングはチーティング
自分の姿は加工
過去のエピソードも何も無いから偽装

>>390
悔しくてそう思わないとやってられんのだろうなアンチは

効いてて草

i.imgur.com/9H6wiWe.jpeg

AIにルイボスがボディビル大会出た時の掛け声考えてもらった

ルイボスさんの誠実で努力家なところ本当尊敬してる

ルイボスさんの適当でだらしないところ本当軽蔑してる

海動画の顔面、弁当箱みたいやん

ルイボスさんのイケメンさ男気は本物

AIルイボスへの理解度高くて笑うわ