ビルダー目指してるんだから
ビルダーのアプローチで減量するべきであって
活動量増やして消費カロリーで減量するのというのは一般人向けであってビルダー向けではない
ビルダーならまず食事管理を減量の軸とするべき
それができなきゃビルダーなんて到底ムリだから