同じ2月にダイエット開始した者だけど
週5 8時間勤務立ち仕事動きっぱなし
帰ってから週7でエアロバイク、筋トレ
仕事の日は2000kcal、休日は1500kcal
これで昨日で4ヶ月経ったけど
98kgから82kgに、体脂肪率29%から22%になってる
このルイボスがいかに運動サボって、裏でお菓子やアイス食べて紙パックカフェオレ飲みまくってるかよくわかるわ
毎日4000～5000kcalも取ってたなら痩せるわけない、同じ2月からでこの差はエグすぎ