ぶっちゃけ一生食事制限続ける意思がないならダイエットなんて無駄な努力だよね
カロリー計算すればメンテナンスカロリーじゃ大したものが食えないのなんてわかりきってること
頑張って食事制限して痩せた後に待っているのは再び食べられるようになることではなく、食事制限を続けて制限状態を当たり前にすること