>>330
食生活の見直しだけ
揚げ物食べない、加糖飲料飲まない、間食しない、夜だけ米麺パン芋類の炭水化物多い食材食べない
一度に全部実行するのは難しいだろうから先ずはこの4つのどれか徹底して慣れたら追加していけばいい
体重別スレッド60～69kg台 part14
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331名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13f4-sQ5I [2001:268:7206:b471:*])
2025/08/22(金) 18:02:35.31ID:IvpPd7/q0■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
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