毎日ではないけどダイエット開始からウォーキング1時間
途中から軽めの筋トレ（スクワット15回、腕立て伏せ10回、プランク1分×3セット）も加えてやってる
確実に痩せてはいるんだけど全体的に脂肪がついたままというか
もうちょい何か運動取り入れた方がいいのかな