筋トレ推奨派って有酸素で痩せた後に筋トレで整えるって発想がないんだよな
一般人は運動に裂ける時間が限られてるんだからデブは筋トレで半年で5キロ落とすより有酸素で2ヶ月で5キロ落としてから筋トレしたほうが美しい身体で居られる期間はむしろ長くなる