そ。
ダイエットに必要なのは第一から第十までがカロリーコントロール。
だから食事制限プラス有酸素運動がすべてを左右する基本中の基本よ。

有酸素運動も食事制限もかったるくてウザい。
筋トレしてれば痩せる。これは贅肉じゃなくて筋肉！　がよくある言い訳。