ちなみに自分は朝体重計に乗って65台になってる日は、自分比で見た目もキレが一段落ちてるのが分かるんで、
翌日は65キロを切れるよう、一日の過ごし方を変えてるな。（風邪ひいたとか伝えて飲み会キャンセルしてジョギングなど）
次の日また64台に収まってると心底ほっとする。