>>592
有酸素運動と言われる運動トレーニングは、当たり前だが筋肉使っている。
有酸素で減量してる人が、筋トレまでしたら筋肉分解（筋肉減少）がさらに進んで貧相になる。

このへんは、小島よしおが昔のブログで平たく解説してる。