>>934
ダイエットは精神修行と思います。
食べたくなる衝動をいかに制御するか。
必要最小限の食事と水分で体を維持し、ダイエットするのです。

私のダイエット法は食べない、動かないが基本です。
あとお腹が空いて頭がぼうっとなってきたら昼寝します。

8月1日　78 kg
9月19日　69 kg

50日で9 kg減です。
人間の体の成分は60%が水分です。
夏場の暑い時期に汗をかけば体重は減ると思い、上記の方法で減らしました。
最近汗をかかなくなってきたので体重の減り方が遅くなってきました。
夏場しかこんなダイエット法はできませんが効率的なダイエット法だと思います。