もしかして異常者なのかと思ってちょうど昼飯だから全部計測してきた
普通に異常者でした本当にありがとうございました。まあＧＰＴ先生には減量用として完成度が高い評価だから
気にせずこの量で行くわ。体調に合わない人にはまあ合わんのやろね大量の野菜は

ニンジン煮物　80g　こんにゃく40g　
大根煮物　130g　　　卵1個　50g
大根サラダ　200g　　ササミ2切れ　120g
レタス　150g　　　　豆腐　40g　飲み物省略

野菜量460g　タンパク質31g　カロリー355Kcal