【武井壮】「柔軟性が全ての運動に有効は間違い」ストレッチしすぎていませんか？【ライブ切り抜き王国】百獣の王
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実は100mスプリンターなどは、ハムストリングなどガチガチに硬い
瞬発系は筋肉が硬いほうがパフォーマンス出る
サッカーなどは股関節周りが柔らかいと怪我リスクが高いと言われる
ストレッチが全て善とは限らない