5日断食終えてから1500～1800kcalで16時間断食+筋トレしてるのに体重が500～1kg増えた状態をキープしてる
糖質と筋肉疲労を処理するために水を保持してるせいなのか？
昨日の夕食に沖縄そばを食べたら翌朝の顔の脂が凄かった
やはり炭水化物は危険
あとファミチキを2ヶ月ぶりに食べたらしょっぱくてキツかった
腹は少しずつ凹み続けてる(　´・ω・｀　)