運動でカロリー消費する前提の摂取目標になってるだろ
そこは考えんとあかん
減量するとき筋肉も減るし、筋肉もある程度はついてたほうが見栄えいいから、筋トレはやる価値がある
男性なら胸板や肩幅は大事だし、女性も尻や太ももは鍛える価値がある