探検

あすけん106日目（ﾜｯﾁｮｲ）

348名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfcc-lp9q [240a:61:5195:a0a1:*])
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2026/09/07(月) 12:25:41.05ID:0s30IdUc0
あすけんは市販品の登録もうちょいがんばってほしいな。
新商品とかあすけんで登録なくても、カロミルだと大体登録あるんだよな。
まぁ、おかげでお菓子を通常食品扱いで入力できるけどさ。
349名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff5d-7giD [2001:268:76d0:8e3:*])
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2026/09/07(月) 12:29:41.91ID:uI3dGjWK0
>>346
ありがとうございます
目安でもご飯のg数や糖質計算できるならいいなと思ってでした

上の方と違うのですがあすけんショップの体重計はあすけん仕様のとオムロンどちらがいいでしょうか？
ショップで取り扱いしてるなら使えるのは間違いないのでしょうがオムロンにした場合あすけんで測定データで記録できない物などありますか？
350名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff5d-7giD [2001:268:76d0:8e3:*])
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2026/09/07(月) 12:42:30.71ID:uI3dGjWK0
サプリは割と登録多いんだよね
ありがたい
2026/09/07(月) 15:07:06.50ID:G7EK6jkk0
スーパーで買った袋入りのコールスローにポッカレモンかけて食べてるけど味気ないな
いわし粉末をかけたらちょっとは違うかな
2026/09/09(水) 22:57:03.93ID:BvWqwDri0
鰹節とゴマは塩分控えつつ食べやすくなる
多少なら塩分OKって場合は、刻んだ大葉と塩昆布とか
353名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7ffe-7giD [2405:6583:7360:f00:*])
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2026/09/10(木) 07:20:57.20ID:xKDXcEIu0
サラダに軽く蒸し鶏や塩水で煮豚作ってのせてる
2026/09/11(金) 09:35:17.85ID:Z+gy7MEP0
6月初めにインストールして継続利用してたら5.5kg減量できた
使い始めのボーナスタイムは良かったけど、最近はひと月1.5kgペースでしか落ちなくてなかなかしんどいな…
あと夏はなるべく汗かきたくないから食欲も抑えられたんだけど、寒くなってきたから食べて温まりたくなっちゃうので辛い
食べないでスクワットでもダッシュでもすればいいか？
2026/09/11(金) 13:58:01.36ID:4i2GUuNUa
似たような頃初めて5キロ落ちたわ
進み具合みんな似たり寄ったりなのかもな
2026/09/11(金) 15:02:37.96ID:Z+gy7MEP0
>>355
自分はもともと90kg超でBMIも30以上、体脂肪率も26％あったから、カロリー管理だけでも最初2週間くらいでいきなり3kgくらい落ちたし「これだ！」って興奮したんだけど、なかなか簡単なものではないねw
有料プランにしてPFCバランスや栄養素もカッチリ計るかなと検討中だけど、サブスク課金は二の足踏んでしまう
あとカロミルとかマクロファクターとか別アプリも浮気してみようかなとか
357名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc5-zngq [240a:61:41c1:431f:*])
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2026/09/12(土) 16:15:26.05ID:C3cDgKZ00
>>356
「浮気」はしないほうが良い
労力が3倍4倍になり言ってる事が同じ
358名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dffc-Etk+ [122.197.224.203])
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2026/09/12(土) 16:31:45.41ID:hz5JHNkq0
しょっちゅう海外に行く人なら有用なアプリがあった気がするが、日本国内に住んでるならあすけんで十分
2026/09/12(土) 22:42:34.48ID:2ZxAyrQD0
>>357-358
了解！サンクス
せっかく使い慣れてきたし、あすけんの女一途でとりあえず頑張るわw
2026/09/14(月) 12:16:48.13ID:SESMHKF60
あすけんの男ももっと出番増やせ
361名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b1fc-nzdb [122.197.224.203])
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2026/09/14(月) 13:58:14.68ID:CF29rViK0
たけやすさんもいいキャラしてるよね
ボディメイクモードならあいつのほうがいいような気がする
362名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 456a-ft0d [182.171.108.238])
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2026/09/14(月) 22:29:06.59ID:cVywM0Vn0
たけやす結構好き
2026/09/16(水) 07:20:45.13ID:E9rq9GAC0
あすけん始めて1ヶ月経過
最初の1ヶ月だしボーナスタイムかな
でもこうやって目に見えると続けようって気になるね
https://i.imgur.com/awSVGMh.png
364名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8654-D3aP [2001:268:98ed:5583:*])
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2026/09/16(水) 08:08:57.31ID:Cju3vOpo0
すげー順調に右肩下がりで体重落ちてるなぁ
365名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 416c-bjDK [2400:4050:4920:dc10:*])
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2026/09/16(水) 08:47:45.07ID:ErkgIUXY0
70台までは早いんだけど60台からが減らねぇ
ずっと67前後で停滞してる
2026/09/16(水) 11:37:29.42ID:bUuBi0HPH
目のアイコンをタップしたらあの女も消えてくれないかな
2026/09/17(木) 12:27:49.48ID:Fz1kDY+t0
>>351だけど小分けされてる冷凍の味付きトロロをかけるのがとても良かった
千切りキャベツのもっさり感が粘り気と出汁の味でかなり緩和されて食べやすくなったわ
多少塩分あるけど使い切りタイプのドレッシングよりかは少ないし
2026/09/17(木) 17:09:24.57ID:Sv2y44Ko0
97点来たー！
https://i.imgur.com/pKxS41t.png
https://i.imgur.com/EY3vnaJ.jpeg
369名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31c5-EODU [240a:61:41c1:431f:*])
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2026/09/17(木) 17:46:42.92ID:rTRYp9Gj0
>>368
不足が4個あって
97点でした!←満点って101点ですか?
2026/09/17(木) 19:40:51.02ID:Sv2y44Ko0
さっきブルーベリー食べたら100点満点になった
https://i.imgur.com/XB9jSsB.jpeg
371名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 31c5-EODU [240a:61:41c1:431f:*])
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2026/09/17(木) 20:05:44.11ID:rTRYp9Gj0
>>370
質問ですが、不足のカリウム、カルシウム、ビタミンA はいらなかったという結論で良いと思いますか?
372名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3106-Svjw [240a:61:12c0:563e:*])
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2026/09/17(木) 20:10:14.53ID:TWxYlBtm0
あすけん点数にビタミンミネラルってそこまで影響しないよ
総カロリー、アルコールや菓子類の摂取量、PFCの摂取量と運動消費カロリー
ここらへんがある程度適正値(多少過剰でも良い)なら100点は余裕で取れる
かなり評価基準緩くなったよね
373名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 86cb-euNp [2001:268:7289:4025:*])
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2026/09/18(金) 12:28:49.12ID:YeIMPz2v0
>>372
緩くしたのと厳しくしたのもある
より正確にするためだろうね
前だと二郎系ラーメンで高得点とかいうやばい時期があったし
374名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 972b-GH9B [240a:61:31c1:fd83:*])
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2026/09/22(火) 09:18:56.83ID:JRk+ijUU0
>>373
「より正確にする」←不足が3つぐらいあって100点満点だよ?
375名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9b25-rWOm [116.94.181.24])
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2026/09/22(火) 15:27:16.55ID:Kl1vVoYN0
早い話が、ちょっとした小デブちゃんにも花丸満点あげますねーってことになっただけよ
どういう理想を持ってるかはわからんがアプリで100点だから～って続けてても一生小デブが維持されるだけやで
2026/09/22(火) 15:41:06.96ID:mxj3w0zZ0
勢い2 この寂れ具合酷いよね

今このスレに残ってる人って
高得点取ることに拘ってる人ばかり？
もうあすけんやってないけど
やってなくても今のところ維持できてるし
やってた頃も点数は余り気にしてなかったけど
あすけん独自の高得点取って
付加価値の減量は出来てるものなの？
高得点取ろうとして無理に
足りない箇所の栄養素摂って
結果太ったって人のポストは見たことあるけど
377名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97a9-pAMz [240a:61:12c0:563e:*])
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2026/09/22(火) 16:12:15.18ID:dU/qJO8l0
いまのあすけんはたぶん無理
自分も入力基礎代謝下げて無理やりカロリー合わせてる
378名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97e4-ERpt [240a:61:6245:a7c7:*])
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2026/09/22(火) 19:51:12.89ID:SJ5Peh4g0
>>376
BMI19になってから全然減らないからスレに書き込むことがない
新しいレシピを試すのが好きだからあすけんにどんどん登録してあすけん自体は活用してる
得点基準が変わっても変わらなくても高得点なのはかわらない
BMI19の時点でこれ以上落ちないのはもう分かってるから
飽和脂肪酸や塩分減らすとか、得点と関係のない部分に注目して持ちレシピのアレンジをしている
379名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97e4-ERpt [240a:61:6245:a7c7:*])
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2026/09/22(火) 19:56:35.35ID:SJ5Peh4g0
栄養素不足はビタミンDだけ難しい
魚の日にクリアするけど、鶏肉の日は不足
キノコ類も毎日とってるけど魚が一番とれる
日光にあたって取れてるとも思うけど2日にいちどビタミンDサプリ飲んでる
それ以外は食事で栄養素クリアしてる
食物繊維が30～35gくらいと全体として多いけど、不溶性が多く水溶性少ない気がしてる
できれば水溶性不溶性をわけて表示してほしい
便秘はない毎日バナナみたいな快便
380名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca92-7Aau [2405:6583:7360:f00:*])
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2026/09/22(火) 22:43:16.92ID:AIBGT/eg0
>>379
干し椎茸とか結構いいよ
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