栄養素不足はビタミンDだけ難しい
魚の日にクリアするけど、鶏肉の日は不足
キノコ類も毎日とってるけど魚が一番とれる
日光にあたって取れてるとも思うけど2日にいちどビタミンDサプリ飲んでる
それ以外は食事で栄養素クリアしてる
食物繊維が30～35gくらいと全体として多いけど、不溶性が多く水溶性少ない気がしてる
できれば水溶性不溶性をわけて表示してほしい
便秘はない毎日バナナみたいな快便