>>388
私はBMIそのくらいから1～2kg安定して落とすのに半年とか1年かかったから、もう少し気長に見てもいいと思う
筋トレは下半身やったほうがいいと思う、太もも腹筋が大きい筋肉だから代謝よくなりそう
でも全体的に素晴らしい体重の落とし方だと思う