数日前から鍋解禁
好きなキノコと野菜に好みで魚介や肉、豆腐をいれて食べるだけで炭水化物抑えて栄養豊富に取れるしコスパもいいから助かる
飽和脂肪酸と塩分はどうしても多くなるから水炊きにしたりしないとと思ってるけど日中油物たべたから仕方ないか
サプリのとこファンケルのビタミン入りジュース飲んだからだけどこんなにカウントされると思わなかった

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