>>397
お鍋なんてお金持ちのやる料理だよ…
筑前煮もどき（ごぼう人参大根こんにゃく鶏肉）と、ひじきに茹で大豆ミックスベジタブル入れたもの、納豆キムチ、もち麦ごはん、魚はイワシばかり食べてる貧乏人だよ

飽和脂肪酸なんて鶏もも肉の脂と皮を取れば大丈夫だよ
豚牛は論外