身長は172です
体脂肪率はわかりません　体重116の時に計ったら30だったような40だったような46だったような?
運動せず食事制限のみのダイエットです
ただし仕事は軽い肉体労働です

おそらく242さんの言うように止めた方がいいんでしょうが⋯