>>266
なんとか良い方向にいくといいね。

食事は昼無しなのをなんとかした方がいい。
朝にロールパンしか食べてないのもいけない。
タンパク質はもちろん、炭水化物もビタミンミネラルも全然足りてない。
この状態で筋トレをしても筋肉を作る材料もエネルギーも無いので、体がエネルギーを求めて筋肉がどんどん分解されていく。
仕事中でも1人になれる場所はトイレだ。
全然食べる事ができないならトイレの個室で食うしかない。
汚いといえば汚いが、食わないよりはマシだろう。
食間が空けば空くほど血糖値は上がりやすくなる。
無理矢理にでも食べないといけない。
50gの白飯と50gの肉のおにぎりなら一口でいける。
それを数個ポケットに入れておくだけだ。