とりあえずダイエット下手な人って知識がひどいほど欠落してるの共通しすぎやろ
肉なんて業スーいけば２kgでくっそ安いしプロテインなんかソイでキロ2000円未満やで
魚は缶詰でいいしちょい脂肪分が増えるくらいの差しかない