>>439
もちろんさ。

私は1日6食ダイエットをしている。
毎日食べる量は増減するが、基本は白飯500〜540gと肉か魚440〜500gを6食に分けて食べている。
朝一のプロテインも飲んでる。
他にはサツマイモを含めた野菜が450gくらい入った野菜スープも食べてる。
ダイエットという一過性のものではなく、健康維持のために一生続けていくつもりだ。
外せない外食などの日には1日3食に戻す。
極端な食事制限はせずに高タンパク低脂質な食事内容で、毎日2000〜2300kcal摂取して少しづつ痩せるのが目的だ。
運動は毎日30,000歩くらい仕事で歩きつつ約300kgのカートを2台づつ運んでいるのと、雨の日以外は往復32kmの電動自転車通勤をしてる。