今日は仕事だった。

6:38に起床して小便後に体重測定84.2kg。
惜しい84.1kgは明日にお預けだ。
プロテインを飲んで7:00にホッケ100gと白飯140gと野菜スープ（固形物443g）を食べた。
今日から朝以外は白飯を80gに固定して胃もたれを防ぐ事にした。
更に食事の前後30分は水分補給をせずに胃酸が薄まるのを防ぐ。
10:00と12:30に白飯80gとホッケ60gを食べた。
久しぶりのホッケだ。
全て食べたと思い込んでいたが、冷凍庫の底に2枚残っていたのだ。
14:40と17:30と20:45に白飯80gと鶏胸肉60gを食べた。

今日の反省。
今日は元嫁が家にふらっと来た。
会いたくなったから来たというのだ。
可愛すぎるだろ！
こんな良い女なかなかいない。