まず酒を見直そう
無糖チューハイをやめる、缶ゴミ面倒だったし
ウィスキー水割りにしようかな
でも完全に断酒はストレス大きすぎるかなあ
でも酒やめないと無理かもな

あとは面倒だけど自宅にあるエアロバイク漕ぐかなぁ
プールも行けたらいいんだけどなあ
今月は3.1kg目標にしたいなあ
今月は頑張ろう