最近のカロリーオーバーした日
・4食食ってオーバー
・昼飯に500kcalからあげ食ってオーバー
・たまたま間食多くてオーバー
・昼夜多くて酒多めでオーバー
・インスタントラーメンと寿司でオーバー
・こまごま積み重ねでオーバー
5月半ばの7日間平均より今週の月曜から今日まで5日間平均のほうが1.4kg増えてる
まあこれからの取組としては主食は1日3回まで酒は量守る休肝日守るインスタントラーメンなるべく食わないだな