>>77
仕事辞めよう。
私は前職で残業地獄で疲れ果てて毎日プリンとカスタードクリームとホイップクリームを挟んだドーナツ3個とアイスとポテチを毎日食べてた。
日によっては昼に食べて、夜帰ってからも食べてた。
慢性的なストレスによりストレスホルモンのコルチゾールが出ると、脂肪を蓄えるように脳に指令を出すだけではなく、手っ取り早くエネルギーにできる糖質を激しく求めるようになる。
そのせいで甘い菓子などを食べてしまうんだ。
残業時間は忙しくない月でも160時間あって、同期も後輩も先輩もどんどん辞めていく環境で管理職にされて、そのストレスで暴飲暴食に走って130kgまでいった。

朝起きて直ぐに暴言が出たり、深夜眠れなかったり早朝覚醒したり、仕事中に動悸がしたりして、自分でもおかしいと分かるくらい精神状態が悪化していった。
辞めた時はせいせいした。
新しい会社で心機一転すればいい。
仕事なんて山ほどある。
そんなにストレスなら環境を変えればいい。
自分を守れるのは自分しかいない。
天上天下唯我独尊の心を常に持って自分が主人公だという気持ちで生きていけばいい。