>>985
なるほど、まじめで内向的だから職場でなめた扱いされてストレス溜まってるんですね
運動して汗とともに発散してはいかが？
エアロビクスしたらけっこういいカロリー消費になりますよ
スマートウォッチによると5分エアロビクスやったらだいたい50kcal消費しますね
また、単なるウォーキングではなく道の広告を眺めて見たり、道の花を眺めて心を癒されてはいかがでしょうか