体重別スレッド60～69kg台 part16
628名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d7b-S508 [2400:4150:52c0:fc00:*])
2026/06/25(木) 19:11:37.21ID:4X5KMhjB0 2ヶ月でそんなわかるか？
629名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d25-uirr [114.142.106.40])
2026/06/25(木) 19:18:53.33ID:dF8+0aAQ0 2か月でもなんでもいいけどたまには自撮り動画上げてくれよ
スマホみんな持ってる時代なんやから、ほんまネットバキバキ数字バトラーだけはいっぱいおるのに
スマホみんな持ってる時代なんやから、ほんまネットバキバキ数字バトラーだけはいっぱいおるのに
630名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d7b-S508 [2400:4150:52c0:fc00:*])
2026/06/25(木) 19:21:52.30ID:4X5KMhjB0 女の裸にしてくれ野郎はいらん
631名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b74-+XVJ [1.75.153.81])
2026/06/25(木) 19:22:05.65ID:6B++lzKi0 おかしい…1ヶ月筋トレと食事制限してるのにいっこうに痩せない…引き締まってきてはいるが数字がついてこない
632名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd04-JgZi [240f:3d:40fe:1:*])
2026/06/25(木) 19:26:22.79ID:6ScovAkE0 せめて半年はみないと・・・
633名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda2-VpYr [240b:c020:641:1d36:*])
2026/06/25(木) 20:13:10.09ID:1Hc6M71M0 ジムに居るマッチョはホモしか居ない
634名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb0b-M5oy [113.147.92.19])
2026/06/25(木) 20:14:06.81ID:PnjyFDjq0 20代とかじゃ無いなら太るのは簡単だが痩せるのは遅いぞ
635名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fda2-VpYr [240b:c020:641:1d36:*])
2026/06/25(木) 20:22:34.15ID:1Hc6M71M0 >>629
人前に上半身を晒せるくらいの肉体をしてないとそそられないよね
人前に上半身を晒せるくらいの肉体をしてないとそそられないよね
636名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd4c-bmkS [240a:61:2181:c173:*])
2026/06/25(木) 20:33:38.41ID:Bi8kq1EA0 66キロ台が遠い
67.0～67.9を行ったり来たり
67.0～67.9を行ったり来たり
637名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b52-bAPa [2001:240:296d:1200:*])
2026/06/25(木) 20:44:04.94ID:gk1bxI0l0 >>608
自分の家の体組成計の場合はそうではない。と言っておきます
自分の家の体組成計の場合はそうではない。と言っておきます
638名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d76-dC2t [2400:4051:caa1:9800:*])
2026/06/26(金) 01:47:10.01ID:y7mRzdh60 >>631
自分もその状態｡ 体重に変化はおきないけど外見に変化が出始める時期｡
といっても腹とかにはあまり変化がおきず､他の部位に筋肉や骨のラインが出てくる感じだろうけどね｡
数字で感じたかったら週一回決めた曜日に腹囲を測って減ってるか確かめていけばいいよ｡それが減ってれば痩せてるから続ければいいよ｡
自分もその状態｡ 体重に変化はおきないけど外見に変化が出始める時期｡
といっても腹とかにはあまり変化がおきず､他の部位に筋肉や骨のラインが出てくる感じだろうけどね｡
数字で感じたかったら週一回決めた曜日に腹囲を測って減ってるか確かめていけばいいよ｡それが減ってれば痩せてるから続ければいいよ｡
639(()) (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM01-o1EE [60.57.68.150])
2026/06/26(金) 04:00:14.05ID:Sl7EQ21cM 素人の筋トレ1ヶ月で目に見える変化が起きるわけないので
あと3ヶ月は頑張ってください
そのあたりで自分だけは気がつける程度の変化がわかります
他人から体型変わったね？
と聞かれるようになるのは半年後以降
それより前に自己アピールとかするのは恥ずかしい
あと3ヶ月は頑張ってください
そのあたりで自分だけは気がつける程度の変化がわかります
他人から体型変わったね？
と聞かれるようになるのは半年後以降
それより前に自己アピールとかするのは恥ずかしい
640名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saeb-9UmW [59.132.111.113])
2026/06/26(金) 07:37:12.42ID:9ca2YGMwa 玄人カッコいいww
641名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 65f0-M4iE [126.249.180.139])
2026/06/26(金) 08:25:17.97ID:fzUZJtkO0642名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd90-VpYr [240b:c020:672:8c3:*])
2026/06/26(金) 11:24:48.70ID:762yfAMK0 ジム通うようになって、何となく意識する男ができたんス。
30代半ばくらいで、角刈りの職人風の人で、かなり鍛え込んだマッチョなんスけど、それほど絞ってないガチムチって感じでバルクがすごくて、腕なんか丸太ん棒のようで、とにかくデカかった。
その人がよく鏡の前でポージング決めてたんスけど、すげーカッコよくて、毎晩その人の身体を思い浮かべながらオナニーするようになった。
ある日、俺がベンチしてたらその人も来てて、俺に、補助してやろうか、と話しかけてきたんス。
で、その人が俺のベンチ台の頭の方に立って補助してくれる事になったんスけど、その人のトランクスの股間が顔の真上に来て、ムチャクチャ興奮してもうベンチどこじゃなく、力が入んなくて普段の重量も挙げられず、股間は突っ張っちまいもうバレバレだった。
30代半ばくらいで、角刈りの職人風の人で、かなり鍛え込んだマッチョなんスけど、それほど絞ってないガチムチって感じでバルクがすごくて、腕なんか丸太ん棒のようで、とにかくデカかった。
その人がよく鏡の前でポージング決めてたんスけど、すげーカッコよくて、毎晩その人の身体を思い浮かべながらオナニーするようになった。
ある日、俺がベンチしてたらその人も来てて、俺に、補助してやろうか、と話しかけてきたんス。
で、その人が俺のベンチ台の頭の方に立って補助してくれる事になったんスけど、その人のトランクスの股間が顔の真上に来て、ムチャクチャ興奮してもうベンチどこじゃなく、力が入んなくて普段の重量も挙げられず、股間は突っ張っちまいもうバレバレだった。
643名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5d01-0DL1 [2400:2411:3d41:7d00:*])
2026/06/26(金) 12:16:49.86ID:T+JIocOV0 写真じゃないなら前腕肩周り辺りは脂肪少ないから分かりやすいと思う
644名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdd1-VpYr [240b:c020:670:eeda:*])
2026/06/26(金) 15:45:40.95ID:wB92/u/u0 ゴリマッチョがタイプだったのに最近十代の細い子のちんこにも興味が出てきた
左右交互にむしゃぶりつきたい
左右交互にむしゃぶりつきたい
645名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdbc-+zEg [240b:252:1c03:d800:*])
2026/06/26(金) 16:55:01.35ID:Ianjgrz20 本日の値
aiに描かせてみた
https://i.imgur.com/4eRb44p.png
身長 173.5cm、体重 約63.0kg、BMI 21.0、体脂肪率10.3% という組み合わせは、一般的にはかなり引き締まった体型です。体脂肪率10.3%は、健康を維持しながら見た目も引き締まっている人が多い範囲です。
血液検査との組み合わせ
あなたの
総コレステロール：140
HDL：74
LDL：58
中性脂肪：64
HbA1c：5.2%
体脂肪率10.3%という体型ともよく一致しています。内臓脂肪が少なく、脂質代謝が良好であることを示す数値です。
総合的な印象
現在のデータだけを見ると、
体型：細身～細マッチョ寄り
健康状態：脂質代謝は非常に良好
血糖コントロール：非常に順調と考えられます。
生活習慣病リスク：生活習慣病のリスクは比較的低いと考えられます。
かなり良いコンディションと言えるでしょう。
やったぜ＼(^o^)／
aiに描かせてみた
https://i.imgur.com/4eRb44p.png
身長 173.5cm、体重 約63.0kg、BMI 21.0、体脂肪率10.3% という組み合わせは、一般的にはかなり引き締まった体型です。体脂肪率10.3%は、健康を維持しながら見た目も引き締まっている人が多い範囲です。
血液検査との組み合わせ
あなたの
総コレステロール：140
HDL：74
LDL：58
中性脂肪：64
HbA1c：5.2%
体脂肪率10.3%という体型ともよく一致しています。内臓脂肪が少なく、脂質代謝が良好であることを示す数値です。
総合的な印象
現在のデータだけを見ると、
体型：細身～細マッチョ寄り
健康状態：脂質代謝は非常に良好
血糖コントロール：非常に順調と考えられます。
生活習慣病リスク：生活習慣病のリスクは比較的低いと考えられます。
かなり良いコンディションと言えるでしょう。
やったぜ＼(^o^)／
646名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8d25-uirr [114.142.106.40])
2026/06/26(金) 18:32:26.97ID:Sr/PJdYl0 GPT先生もデータだけを見るとって言ってるようにスマホで自撮りしてそのまま分析してもらってみ
全然評価違うで
全然評価違うで
647名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd79-VpYr [240b:c020:640:c92b:*])
2026/06/26(金) 19:48:29.55ID:ewB9Wycy0 筋肉で盛り上がったぶっ太い腕の下に生えるワキ毛もかなりエロい
648名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3de2-NzRL [218.218.168.186])
2026/06/26(金) 20:40:34.81ID:G1x++TmB0 AIしか話し相手居ないって悲しすぎるだろ
649名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳ Saeb-9UmW [59.132.111.214])
2026/06/26(金) 21:45:19.26ID:Eh73i1kLa ４月1日73キロ→64キロ達成
この１キロ落とすのに2週間かかった
鈍化してるし飲み会続くので7月末までに63キロ目指す
この１キロ落とすのに2週間かかった
鈍化してるし飲み会続くので7月末までに63キロ目指す
650名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fdaf-Nt1n [240b:251:a3a1:a600:*])
2026/06/26(金) 22:01:44.02ID:4ygWQW7F0 俺も4月から始めて 70.2から61.1まで落とした
それなりに飲み食いしながらだから月2キロ位の減少で十分だと思っている
継続的に運動する事、たまに息抜きする事も大事だと感じているわ
それなりに飲み食いしながらだから月2キロ位の減少で十分だと思っている
継続的に運動する事、たまに息抜きする事も大事だと感じているわ
651名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fd79-VpYr [240b:c020:640:c92b:*])
2026/06/26(金) 22:05:13.11ID:ewB9Wycy0 肝臓がフル稼働すると脂肪燃焼効率が落ちる
せめて脂質の多いツマミは避けろ
キュウリおすすめ
せめて脂質の多いツマミは避けろ
キュウリおすすめ
652名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a585-TMc0 [240b:252:1c03:d800:*])
2026/06/28(日) 19:11:01.05ID:0Q1xDILN0 冷やし焼き芋美味い＼(^o^)／
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