別に代謝とかどうでもいいと思うならやればええと思うし逆も然り。このスレの住民ならもう60kg代で十分やせてるんやから
あとは自分の仕上げた体を見せて評価比較してもらうだけよ。この板に腐るほどいる方法論だけ語って
何も見せられませんｗみたいな状態ならそれが答え