絞ったことのないアホがまた筋トレ勧めてるけど
カロリー収支をマイナスにし続けたら
脂肪も筋肉も消費してマイナスを補填しようするだけ

有酸素運動でも筋トレでも収支がマイナスなら
脂肪も筋肉も落ちる
筋トレしてる分多少落ちるのが遅くなるだけだし
有酸素運動で使う足腰の筋肉は同じ理由でそうそう落ちない