>>975
減量⇒脂肪と筋肉が落ちる
減量を止める⇒筋肉が減って代謝が落ちる⇒大きくリバウンドする
典型的なダイエットの失敗例

筋トレで筋肉を落とさずに脂肪を落とすのが正しダイエット