ちゃんと食って、ちゃんと筋トレして、ちゃんと寝てれば筋肉つくんじゃないの？
なんで食う量減らしてる時だけ筋トレしてんの？
しかも有酸素運動しまっくてるせいで更に筋肉がつかないという悪い手本になってる
食事もストイックというよりバカの一つ覚えみたいな献立だし
案の定、それが続かないから数ヶ月でジャンクの誘惑に負けてドカ食いしてリバウンドだろ？
むしろそういうドカ食いしてる時こそハードな筋トレしろよ